JBTALKS.CC

标题: 7日排毒餐让皮肤水嫩嫩 [打印本页]

作者: Jancyy 时间: 2011-5-19 02:49 PM
标题: 7日排毒餐让皮肤水嫩嫩
本帖最后由 Jancyy 于 2011-5-19 03:05 PM 编辑

如果你最近疲乏无力、常常昏昏欲睡，无缘无故头痛、肌肉酸痛、心情烦躁，脸上出现艳若桃李的痘痘，口中长溃疡、出现难闻的气味，记忆力变差……那都是身体在提醒你--你已经“毒”债累累，需要实施排毒计划。

专家推荐的 “7日饮食排毒” 疗程：

第1-2天：
1. 起床：一杯温白水、白水加蜂蜜或热柠檬汁
2. 早餐：1个水果
3. 上午：少量干果
4. 午餐：1碗糙米饭 + 2份蔬菜
5. 下午：自制果汁(将1公斤苹果、梨、葡萄、芒果或草莓等水果榨汁后加等量的水。果汁里加水饮用有助于清洗消化道)
6. 晚餐：1份蔬菜
7. 睡前：补充维生素

专家分析：开始的一两天很容易感到饥饿，尤其晚上，建议提早上床睡觉，以免饥饿难忍。如果实在想吃东西，就吃点苹果或葡萄。另外，一整天都要充分饮水，且选择温热的白水、白水加蜂蜜或热柠檬汁，不能喝可乐等碳酸饮料，以及牛奶或咖啡。但注意临睡前不要喝太多水。

第3-7天
1、起床：一杯温白水、白水加蜂蜜或热柠檬汁
2、早餐：麦片粥+1份蔬菜/1个水果/1份水果沙拉
3、上午：1个水果+少量干果
4、午餐：1碗糙米饭/1碗糙米粥+2份蔬菜+1份鱼+1份豆类
5、下午：1个水果/1份水果沙拉
6、晚餐：1份蔬菜+1份鱼+1份豆类
7、晚上：1个水果
8、睡前：补充维生素

专家分析：制作水果沙拉不要用沙拉酱，可选择苹果汁、柠檬汁或不含牛奶的天然酸乳酪。烹饪用油选择橄榄油，且烹饪过程中不要加太多，也不要使用太多调料尤其是盐，否则可能导致缺钾和闭尿、闭汗。蔬菜能生吃的就生吃，因为生的蔬菜可以提供大量纤维素，有助于排毒。另外注意每天的食物品种搭配尽量丰富。

特别提示：因为体内毒素使血液氧化偏酸、循环不畅，所以此疗程以蔬菜和水果为主，它们多呈碱性，可中和体内过多酸性物质，同时将积累在细胞中的毒素溶解。由于开始一两天人容易感到饿和疲乏，为避免影响工作，建议从周六开始实施此疗程。

喜欢这文章的话，请按“赞”吧！

作者: cynx 时间: 2011-5-19 02:51 PM
给你赞一个~
但我真的办不到啦

作者: ANgela+q1 时间: 2011-5-19 02:54 PM
好像有点难
在外面做工
很难可以吃到这样
但真的很想排毒啦

作者: lei淚 时间: 2011-5-19 02:56 PM
谢谢分享~~~~

作者: kiera 时间: 2011-5-19 03:00 PM
我真的很想排去我脸上的毒素。。
可是这种方法真的没可能办到咯。

作者: JaceRoxanne 时间: 2011-5-19 03:04 PM
很想排毒~但如果照着做~我一定饿到无力~~

作者: Tsuna 时间: 2011-5-19 03:05 PM
我会饿死去啦 XD

作者: S.P睡猪 时间: 2011-5-19 03:08 PM
请问什么是干果哦？

作者: 雨♂ 时间: 2011-5-19 03:10 PM
我吃我怕我耐不到第二天
哈哈
Btw ，什么是干果

作者: jessiesky1003 时间: 2011-5-19 04:11 PM
赞哦~但是我没那个决心哦！！！

作者: Jancyy 时间: 2011-5-19 04:27 PM

给你赞一个~
但我真的办不到啦
cynx 发表于 2011-5-19 02:51 PM

谢谢！没什么是办不到的！mm加油！一定可以的～

作者: Jancyy 时间: 2011-5-19 05:30 PM

好像有点难
在外面做工
很难可以吃到这样
但真的很想排毒啦
ANgela+q1 发表于 2011-5-19 02:54 PM

在外面做工的确有点难度～

mm 可以假期时才采取行动啊，嘻嘻

作者: albeeyap 时间: 2011-5-19 05:46 PM
呵呵～好难哟～～～～谢谢亲分享

作者: Jancyy 时间: 2011-5-19 06:13 PM

我真的很想排去我脸上的毒素。。
可是这种方法真的没可能办到咯。
kiera 发表于 2011-5-19 03:00 PM

其实是可以办到的，爱美就得付出代价

MM 加油！！

作者: xiaobit 时间: 2011-5-19 09:30 PM
好想试试！！！但我觉得我没有恒心

作者: mattstriker 时间: 2011-5-19 09:45 PM
能排出宿便吗？

http://goo.gl/zpgSg

作者: whatismylife 时间: 2011-5-19 10:18 PM
疲乏无力、常常昏昏欲睡，无缘无故头痛、肌肉酸痛、心情烦躁，脸上出现艳若桃李的痘痘，口中长溃疡、出现难闻的气味，记忆力变差
这些我最近每样都有。。。。

作者: wz_lambo 时间: 2011-5-19 10:20 PM
应该会饿到半条命吧

作者: 美琦 时间: 2011-5-19 10:38 PM
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 微博 时间: 2011-5-19 10:48 PM
谢谢分享～不过我应该只有３分钟热度～哈哈

作者: halfhalf93 时间: 2011-5-19 10:56 PM
办不到啊～～～～～～～～～太多细节了

作者: 口爱_绮子 时间: 2011-5-19 11:25 PM
我看就可以啦，做就真的没有心~

作者: chara86 时间: 2011-5-19 11:41 PM
休息一个星期来做排毒吧~~

作者: BlueNight 时间: 2011-5-19 11:50 PM
这样吃法我还没排毒就已经晕倒了...

作者: kikiting 时间: 2011-5-20 12:42 AM
留个脚印~

作者: JosephyneLiau 时间: 2011-5-20 12:42 AM
下星期就试试看好了。。
如何补充维生素呢？吃药丸的吗？？

作者: 美姿堂 时间: 2011-5-20 12:47 AM
这个。。。跟坐监狱没分别

作者: sardorel 时间: 2011-5-20 01:22 AM
给你赞一个~
但我真的办不到啦

作者: vellklizz 时间: 2011-5-20 01:53 AM
赞哦！值得一试

作者: 丑小鸭与天鹅 时间: 2011-5-20 07:14 AM

如果你最近疲乏无力、常常昏昏欲睡，无缘无故头痛、肌肉酸痛、心情烦躁，脸上出现艳若桃李的，口中长溃疡、 ...
Jancyy 发表于 2011-5-19 02:49 PM

很想排毒，但还有其他方法吗？

作者: lyk24 时间: 2011-5-20 08:15 AM
我怕.....

我耐不到

作者: boonhui91 时间: 2011-5-20 08:53 AM
留着下次做。

作者: 安琦 时间: 2011-5-20 09:11 AM
我怕饿到手脚没力气做工。
还有其他的方法吗？

作者: Alice0702 时间: 2011-5-20 10:24 AM
4、午餐：1碗糙米饭/1碗糙米粥+2份蔬菜+1份鱼+1份豆类
请问什么鱼？一定要清蒸的鱼？

作者: Samantha5118 时间: 2011-5-20 10:27 AM
应该补充什么维生素呢？？？LZ也是这样吃的吗？？？

作者: sherrywei85 时间: 2011-5-20 10:37 AM

如果你最近疲乏无力、常常昏昏欲睡，无缘无故头痛、肌肉酸痛、心情烦躁，脸上出现艳若桃李的，口中长溃疡、 ...
Jancyy 发表于 2011-5-19 02:49 PM

请问孕妇适不适合使用排毒计划？？？

作者: huee 时间: 2011-5-20 10:47 AM
顶吖～
谢谢分享～

作者: xinbEbe 时间: 2011-5-20 11:08 AM
谢谢分享。。。得空试试看。。

作者: 千年.泪 时间: 2011-5-20 12:50 PM
晚餐：1份蔬菜
看了都很餓

作者: ァ坏女孩ノ 时间: 2011-5-20 01:34 PM
如果有人做给我
我会吃
自己没时间

作者: crystaland 时间: 2011-5-20 02:52 PM
维生素是集合全部的还是有分的？？

作者: Jancyy 时间: 2011-5-20 04:15 PM

很想排毒~但如果照着做~我一定饿到无力~~
JaceRoxanne 发表于 2011-5-19 03:04 PM

要排毒～就要付出代价

这个代价还真的有点大的说

作者: Jancyy 时间: 2011-5-20 04:17 PM

我会饿死去啦 XD
Tsuna 发表于 2011-5-19 03:05 PM

哈哈，没那么容易饿死啦=.=

只会肚子会饿扁

作者: Jancyy 时间: 2011-5-20 04:25 PM

请问什么是干果哦？
S.P睡猪发表于 2011-5-19 03:08 PM

干果就是一些果子晒干了的成品~~如红枣，杏仁、瓜子、红薯干等等

作者: Jancyy 时间: 2011-5-20 04:29 PM

我吃我怕我耐不到第二天
哈哈
Btw ，什么是干果
雨♂ 发表于 2011-5-19 03:10 PM

一定要有恒心啊，不能半途而废，不然就前功尽弃

干果是一些果子晒干了的成品，如红枣，杏仁、瓜子、红薯干等等

作者: Jancyy 时间: 2011-5-20 04:30 PM

赞哦~但是我没那个决心哦！！！
jessiesky1003 发表于 2011-5-19 04:11 PM

谢谢你的赞，加油，Mm一定可以的！

作者: Jancyy 时间: 2011-5-20 04:31 PM

好想试试！！！但我觉得我没有恒心
xiaobit 发表于 2011-5-19 09:30 PM

就试一试吧！加油，Mm 一定可以的！！

为你打气！！

作者: Jancyy 时间: 2011-5-20 04:40 PM

疲乏无力、常常昏昏欲睡，无缘无故头痛、肌肉酸痛、心情烦躁，脸上出现艳若桃李的痘痘，口中长溃疡、出现难 ...
whatismylife 发表于 2011-5-19 10:18 PM

那mm的亚健康亮起红灯了～

作者: Jancyy 时间: 2011-5-20 04:41 PM

我还是喝我的草本比较快排毒的说～～～
美琦发表于 2011-5-19 10:38 PM

喝草本可说是最简单的方法～

作者: Jancyy 时间: 2011-5-20 04:44 PM

谢谢分享～不过我应该只有３分钟热度～哈哈
微博发表于 2011-5-19 10:48 PM

不客气

　
　 Mm可以的，只要有恒心铁棒磨成针！

只要不停的告诉自己，我要水嫩嫩皮肤，3分钟热度会持续至7天了～

作者: Jancyy 时间: 2011-5-20 04:46 PM

休息一个星期来做排毒吧~~
chara86 发表于 2011-5-19 11:41 PM

加油！！我为Mm打气！！

作者: Jancyy 时间: 2011-5-20 04:48 PM

下星期就试试看好了。。
如何补充维生素呢？吃药丸的吗？？
JosephyneLiau 发表于 2011-5-20 12:42 AM

mm加油！！

vitamin~ 补充维他命

作者: Jancyy 时间: 2011-5-20 05:15 PM
本帖最后由 Jancyy 于 2011-5-20 05:22 PM 编辑

很想排毒，但还有其他方法吗？
丑小鸭与天鹅发表于 2011-5-20 07:14 AM

Mm 可以试一试草本排毒 -：

A. 金卓叶
> 瘦身排毒
> 消除水肿
> 有效解决便秘问题

金卓叶 : 瘦身, 排毒, 解决便秘, 调理月事, 产后调理+收缩子宫! 100%天然草本植物提取精华!! (很多顾客好评！）
更多详细资料请点击： http://www.jbtalks.cc/redirect.p ... &fromuid=306480

B. 韩国排毒吸油足贴
> 清除体内杂质、净化血液、改善色斑、青春痘、体臭、脚臭；
> 排毒美容、清体养颜、吸脂减肥, 促进新陈代谢、增强免疫功能；
> 促进睡眠、舒缓疲劳、改善便秘、口臭及腹胀现象，塑身美体；
> 平衡人体脏器功能，降血脂、帮助平衡血压、血糖。
> 活化细胞，肌肤重现健康、亮泽状态，延缓衰老；
> 祛除体内湿气，足底或关节部位的压力迅速减轻关节炎的疼痛,风湿的烦恼

韩国排毒吸油足贴 -- 1天排毒; 7天吸油! 100%天然特效!(很多顾客好评！）
更多详细资料请点击：http://www.jbtalks.cc/viewthread.php?tid=959716

作者: Jancyy 时间: 2011-5-20 05:22 PM

我怕饿到手脚没力气做工。
还有其他的方法吗？
安琦发表于 2011-5-20 09:11 AM

很想排毒，但还有其他方法吗？
丑小鸭与天鹅发表于 2011-5-20 07:14 AM

作者: Jancyy 时间: 2011-5-20 05:24 PM

4、午餐：1碗糙米饭/1碗糙米粥+2份蔬菜+1份鱼+1份豆类
请问什么鱼？一定要清蒸的鱼？
Alice0702 发表于 2011-5-20 10:24 AM

鱼没有限制啊

当然吃越清谈越好啊～所以推荐清蒸

作者: Jancyy 时间: 2011-5-20 05:29 PM

应该补充什么维生素呢？？？LZ也是这样吃的吗？？？
Samantha5118 发表于 2011-5-20 10:27 AM

普通维生素就能了～

我没机会试啊，在外地工作

有假期时，铁定试一试，我也要水嫩嫩皮肤

作者: Jancyy 时间: 2011-5-20 05:31 PM

请问孕妇适不适合使用排毒计划？？？
sherrywei85 发表于 2011-5-20 10:37 AM

孕妇是不鼓励使用这个排毒计划的～

作者: Jancyy 时间: 2011-5-20 05:33 PM

维生素是集合全部的还是有分的？？
crystaland 发表于 2011-5-20 02:52 PM

普通维生素就行了～

作者: pinkmoon 时间: 2011-5-21 10:32 PM
留个脚印

作者: 美琦 时间: 2011-5-22 01:42 AM
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: ╬KuM|ヅ狂爷╬ 时间: 2011-5-22 05:35 PM
假期里下定决心去实行！！！>.<
好帖！
最近嘴巴烂~身体太多毒了！T^T

作者: Jancyy 时间: 2011-5-23 12:31 PM

假期里下定决心去实行！！！>.<
好帖！
最近嘴巴烂~身体太多毒了！T^T
╬KuM|ヅ狂爷╬ 发表于 2011-5-22 05:35 PM

哈哈，抗拒不了美食是正常的～

很好的决心，加油哦，我为你打气～

作者: dreamful 时间: 2011-5-23 06:05 PM
哇。。。要把皮肤变嫩嫩，要这么多步骤噢。

作者: Jancyy 时间: 2011-5-24 11:07 AM

哇。。。要把皮肤变嫩嫩，要这么多步骤噢。
dreamful 发表于 2011-5-23 06:05 PM

哈，这就是要皮肤美美嫩嫩所付出的代价～

作者: feyun 时间: 2011-5-24 01:07 PM
我覺得澱粉量太少了, 這樣要怎麼排毒 = =
身體都沒燃料了要怎麼運作排毒的工作

真的信排毒那一套, 多吃原始狀態的植物
生苦瓜, 生菜..........怕毒, 就自己種菜更保險更有機
多喝水, 多運動, 這才是王道吧....

少食偶爾可以讓內臟休息, 但是連續七天我覺得太不營養了。
也不能長期這樣子

作者: Jancyy 时间: 2011-6-2 10:55 AM

我覺得澱粉量太少了, 這樣要怎麼排毒 = =
身體都沒燃料了要怎麼運作排毒的工作

真的信排毒那一套, 多吃 ...
feyun 发表于 2011-5-24 01:07 PM

哈哈~ 恩恩! 苦瓜与其他的食材也是有助于排毒~
排毒方法是有很多啦~ 看哪一种适合自己咯!
谢谢你的分享哦~

大家要健康哦!

作者: 断霜樱 时间: 2011-6-16 06:24 AM
谢谢分享，不过我应该没那个毅力，真糟糕~~~

作者: momo84 时间: 2011-6-16 08:42 AM
很难办到哦。
谢谢分享

作者: ≌≌缘≌≌ 时间: 2011-6-16 09:25 AM
想试试了

，希望我能坚持~

作者: Jancyy 时间: 2011-6-16 09:33 AM

谢谢分享，不过我应该没那个毅力，真糟糕~~~
断霜樱发表于 2011-6-16 06:24 AM

不客气～好的资讯是要和大家分享的嘛~
试着坚持点~ 加油哦! 要变更漂亮健康哦~!

作者: Jancyy 时间: 2011-6-16 09:35 AM

很难办到哦。
谢谢分享
momo84 发表于 2011-6-16 08:42 AM

试下嘛~ 下次坚持一点就可以成功了~!

不客气, 好的资讯是要和大家分享的~

作者: Jancyy 时间: 2011-6-16 09:36 AM

想试试了，希望我能坚持~
≌≌缘≌≌ 发表于 2011-6-16 09:25 AM

恩恩~ 快试试看~ 有效哦！　
加油，　要变更漂亮健康哦～　

作者: ≌≌缘≌≌ 时间: 2011-6-16 09:45 AM
回复 73# Jancyy

谢谢美眉分享

作者: ulala 时间: 2011-6-16 11:04 AM
沒那恒心～唉！！

作者: Jancyy 时间: 2011-6-17 10:20 AM

回复 Jancyy

谢谢美眉分享
≌≌缘≌≌ 发表于 2011-6-16 09:45 AM

不客气～

作者: Jancyy 时间: 2011-6-17 10:20 AM

沒那恒心～唉！！
ulala 发表于 2011-6-16 11:04 AM

要坚持啊～　加油！　要变更漂亮健康～！　

作者: 温流豆腐 时间: 2011-6-17 10:27 AM
晚餐只吃1份蔬菜哦？
会不会饿死~~~~

没什么信心挑战的说……

作者: lingng89 时间: 2011-6-17 02:13 PM
有毅力是决定办得到的。。之前我也是这样熬过来的。。哈哈

作者: Jancyy 时间: 2011-6-21 11:34 AM

晚餐只吃1份蔬菜哦？
会不会饿死~~~~

没什么信心挑战的说……
温流豆腐发表于 2011-6-17 10:27 AM

哈哈～　你可以慢慢适应的～　加油哦！

作者: Jancyy 时间: 2011-6-21 11:35 AM

有毅力是决定办得到的。。之前我也是这样熬过来的。。哈哈
lingng89 发表于 2011-6-17 02:13 PM

恩恩~ 排毒就是靠毅力的！　很高兴听到你熬过来了～
要继续加油变更漂亮健康哦！　

作者: lingng89 时间: 2011-6-21 12:38 PM
回复 81# Jancyy

哈哈。。。你也是哦。。。。谢谢

作者: lindaang 时间: 2011-6-21 01:37 PM
谢谢分享~我会试看~

作者: Jancyy 时间: 2011-6-22 11:17 AM

谢谢分享~我会试看~
lindaang 发表于 2011-6-21 01:37 PM

恩恩~不客气～
希望能够帮到你～加油哦~
要变更漂亮健康哦~

作者: bibibobo 时间: 2011-6-28 02:29 PM
谢谢分享呢～～～～

作者: Jancyy 时间: 2011-6-29 11:02 AM

谢谢分享呢～～～～
bibibobo 发表于 2011-6-28 02:29 PM

不客气, 好的资讯是要和大家分享的!
祝你健康哦!

作者: Zozoz 时间: 2011-6-30 09:49 PM
谢谢分享。。。
不过我也做不到咯。。。不然早就摆脱肥肉了

作者: moon1 时间: 2011-7-1 09:42 AM
我喜欢排毒··哈哈哈·
谢谢分享啦··

作者: Jancyy 时间: 2011-7-1 10:37 AM

谢谢分享。。。
不过我也做不到咯。。。不然早就摆脱肥肉了
Zozoz 发表于 2011-6-30 09:49 PM

不客气哦！　好的资讯是要和大家分享滴～
排毒是要靠毅力的～　这个排毒餐我已经试过了，　效果不错！
最近也还是在积极排毒，　我在喝天然草本饮品哦！　有效排毒，　现在身体变轻很多呢～

你也可以试一试哦！
祝你漂亮健康～

作者: Jancyy 时间: 2011-7-1 10:38 AM

我喜欢排毒··哈哈哈·
谢谢分享啦··
moon1 发表于 2011-7-1 09:42 AM

yay! 给个５来～　
我也是很喜欢排毒！　哈哈哈～

我最近在喝金卓叶呢～　排毒效果很好！　
我们要一起变更健康漂亮哦！

作者: coolest 时间: 2011-7-1 02:41 PM
我也做不到咯。。。

作者: hueiwen 时间: 2011-7-2 12:21 AM
谢谢分享哦~

作者: beyonce20202020 时间: 2011-7-11 02:37 AM
很好的分享内容，赞

作者: =StyLe= 时间: 2011-7-11 03:12 AM
很不錯
但是我覺得我會受不了誘惑

作者: TiamoChoco 时间: 2012-6-24 07:10 PM
谢谢分享哦~~~

作者: haamster 时间: 2012-6-24 07:25 PM
反映给我妈妈~ 下个礼拜开始

作者: sharon0506 时间: 2012-6-29 12:26 AM
我想试试
谢谢分享

作者: Chanel_Qin 时间: 2012-7-2 10:54 PM
谢谢楼主分享

如果喝fiber行吗

这样的排毒餐对于我的贪吃好难哦

作者: shimilylove 时间: 2012-7-12 11:23 AM
谢谢分享哦

作者: SoraAnGel 时间: 2012-7-13 12:41 AM
谢谢楼主分享～

欢迎光临 JBTALKS.CC (https://jbtalks.my/)