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标题: 惊爆!!! 一天不排便等于吸了三包烟!!! [打印本页]

作者: Jancyy 时间: 2011-6-3 11:57 AM
标题: 惊爆!!! 一天不排便等于吸了三包烟!!!
本帖最后由 Jancyy 于 2011-6-3 12:38 PM 编辑

“

家里没人抽烟，和烟草的危害肯定八竿子打不着了吧。”别急下结论，最近有种新说法，一天不排便就相当于吸三包烟."

“道理没错，因为肠道代谢物堆积，不及时排出，毒素积累一定数量，会像尼古丁那样，对身体造成伤害。”肛肠专科医生表示就算偶尔一天不排便也不要矫枉过正，不顺畅就紧张。

预防便秘，培养和定时最重要。

培养就是慢慢来，蹲的时间别太长，3~5分钟即可，哪怕蹲5分钟没有，起来有便意再去也行。定时是固定时间，不要今天七点，明天八点。你觉得晚一个小时不算什么，对肠道来说，差别就大了。时间不固定，肠道活动规律就乱了。

三餐不均衡，最便秘

一出现便秘，不少人马上就开始猛吃粗纤维的食物，指望能马上缓解，其实不然，便秘说明你最近的生活方式或健康出现了问题，膳食不平衡了，还可能反而是粗粮吃多了呢！

所以，出现便秘首先要调整膳食结构，鸡鸭鱼肉、蔬菜水果、粗粮细粮，都要吃点。在此基础上，适当用一些口口相传的方法，像喝蜂蜜水、天然草本饮料等等。

为什么选择天然草本饮料而非其他药剂店买到的排便药物?

因为天然草本饮料是天然成分而非化学加工药物! 对长期需要和便秘作战的人士来说绝对是明智的选择!! 天然草本饮料能够帮助排便之余, 它也能帮助调理身体, 让身体排除毒素而变得更健康!

作者: sherryn 时间: 2011-6-3 12:15 PM

那我吸了很多烟

作者: 小莤 时间: 2011-6-3 12:36 PM

吸了很多包烟却不知道。。。

作者: jessiesky1003 时间: 2011-6-3 03:11 PM
我也是吸了很多烟~~~~~

作者: Jancyy 时间: 2011-6-3 04:31 PM

那我吸了很多烟
sherryn 发表于 2011-6-3 12:15 PM

要快点把"烟"戒掉! 呵呵~
你便秘很严重吗? @@"

我最近在喝金卓叶! 可以试试哦~

作者: Jancyy 时间: 2011-6-3 04:33 PM

吸了很多包烟却不知道。。。
小莤发表于 2011-6-3 12:36 PM

究竟"吸"了多少包~!!!? 哈哈哈~
要快点把"烟"戒掉才行啊~
要健康健康哦!

作者: Jancyy 时间: 2011-6-3 04:36 PM

我也是吸了很多烟~~~~~
jessiesky1003 发表于 2011-6-3 03:11 PM

哈哈哈~ 原来大家都有这问题!!
我以前也是这样, 可是现在我已经好了~ "戒" 掉了!!!

如果你也想戒, 可以试下金卓叶哦! 哈哈哈~

作者: 我的天使我的爱 时间: 2011-6-3 07:32 PM
三包烟等于30支香烟,囧

作者: sherryn 时间: 2011-6-3 10:31 PM

究竟"吸"了多少包~!!!? 哈哈哈~
要快点把"烟"戒掉才行啊~
要健康健康哦!
Jancyy 发表于 2011-6-3 04:33 PM

一个星期大概可以“吸”12包

有时15

作者: JL121 时间: 2011-6-4 07:13 PM

一个星期大概可以“吸”12包
有时15
sherryn 发表于 3-6-2011 22:31

哇~很严重哦~
那你的身体状况应该也不好吧~

作者: sherryn 时间: 2011-6-4 07:17 PM

哇~很严重哦~
那你的身体状况应该也不好吧~
JL121 发表于 2011-6-4 07:13 PM

不知道是心理作用还是什么~
总觉得自已的身体有问题~
虽然现在才16岁~但是在学校趴在桌子上睡觉胸口那里会很痛~
不然就是在醒来了之后要打个嗝~
手和脚的关节很松==钙质不够==
心理作用吧><

作者: 筱希 时间: 2011-6-4 08:58 PM
糟糕~~不知吸了多少包烟了~

作者: JL121 时间: 2011-6-5 11:08 AM

不知道是心理作用还是什么~
总觉得自已的身体有问题~
虽然现在才16岁~但是在学校趴在桌子上睡觉 ...
sherryn 发表于 4-6-2011 19:17

有去看医生或做身体检查吗？？
那你的皮肤应该也不好吧。。会不会有青春痘问题和肤色暗淡呢？？

作者: sherryn 时间: 2011-6-5 11:34 AM

有去看医生或做身体检查吗？？
那你的皮肤应该也不好吧。。会不会有青春痘问题和肤色暗淡呢？？
JL121 发表于 2011-6-5 11:08 AM

没也><
皮肤不黑也不白~中等的那种~
青春痘

说到这个就烦

脸上的青春痘爽爽就生~
我的不是满脸痘痘那种~生的痘痘会消~但是不久过后又会生过~

作者: JL121 时间: 2011-6-5 11:50 AM

没也><
皮肤不黑也不白~中等的那种~
青春痘
说到这个就烦
脸上的青春痘爽爽 ...
sherryn 发表于 5-6-2011 11:34

我看妹妹你需要把肠清一清了~
要作排毒了~

作者: sherryn 时间: 2011-6-5 11:52 AM

我看妹妹你需要把肠清一清了~
要作排毒了~
JL121 发表于 2011-6-5 11:50 AM

呵呵~血液循不好~不然就是血太肮脏

作者: partyqueen 时间: 2011-6-5 01:43 PM
哈。。。我惨了。。

作者: Jancyy 时间: 2011-6-6 09:57 AM

三包烟等于30支香烟,囧
我的天使我的爱发表于 2011-6-3 07:32 PM

哈哈~ 重点是排便啦~ 哈哈哈~

作者: Jancyy 时间: 2011-6-6 10:00 AM

一个星期大概可以“吸”12包
有时15
sherryn 发表于 2011-6-3 10:31 PM

好严重耶~你身体还好吧~
我本身在喝金卓叶哦~ 效果不错! 你可以试试!
要健康健康哦~!

作者: Jancyy 时间: 2011-6-6 10:05 AM

不知道是心理作用还是什么~
总觉得自已的身体有问题~
虽然现在才16岁~但是在学校趴在桌子上睡觉 ...
sherryn 发表于 2011-6-4 07:17 PM

你需要好好地调理身体~
如果你对牛奶不敏感, 可以培养每天喝一杯蜜糖牛奶的习惯~这是针对皮肤和骨质问题~
也可以试喝天然草本饮料, 金卓叶, 这是针对便秘和调理身体~
要健康健康哦!

作者: Jancyy 时间: 2011-6-6 10:07 AM

有去看医生或做身体检查吗？？
那你的皮肤应该也不好吧。。会不会有青春痘问题和肤色暗淡呢？？
JL121 发表于 2011-6-5 11:08 AM

恩恩, 毒素积累会导致皮肤出问题~
你知道的也不少哦~ 佩服佩服~!

作者: Jancyy 时间: 2011-6-6 10:10 AM

糟糕~~不知吸了多少包烟了~
筱希发表于 2011-6-4 08:58 PM

那你要快点养成每天排毒的好习惯哦~
喝多一点水, 吃多一点高纤维食物, 还有可以试着每天都喝天然草本饮料~
我本身有在喝金卓叶, 效果不错, 你可以试下咯!
要健康健康的哦!

作者: Jancyy 时间: 2011-6-6 10:12 AM

哈。。。我惨了。。
partyqueen 发表于 2011-6-5 01:43 PM

哈哈哈~ 你也是时候养成每天排毒的习惯了~
加油哦! 要健康健康的~

作者: sherryn 时间: 2011-6-6 10:43 AM

你需要好好地调理身体~
如果你对牛奶不敏感, 可以培养每天喝一杯蜜糖牛奶的习惯~这是针对皮肤和 ...
Jancyy 发表于 2011-6-6 10:05 AM

好的~谢谢哦

作者: Jancyy 时间: 2011-6-7 10:25 AM

好的~谢谢哦
sherryn 发表于 2011-6-6 10:43 AM

不客气! 要健康健康哦~

作者: PinkyPig^oo^ 时间: 2011-6-9 05:28 PM
幸好我每天都大便。。

作者: Jancyy 时间: 2011-6-10 10:02 AM

幸好我每天都大便。。
PinkyPig^oo^ 发表于 2011-6-9 05:28 PM

这个我笑了～
恭喜恭喜啊

　哈哈哈～
要健康健康哦！　＾＾

作者: 摩登达人 时间: 2011-6-10 05:48 PM
真的吗/???

作者: 烫珠售卖 时间: 2011-6-10 06:19 PM
哇，原来我吸了那么多烟

作者: 滢儿 时间: 2011-6-11 03:43 PM
哇这么严重的阿？

作者: Jancyy 时间: 2011-6-13 10:39 AM

真的吗/???
摩登达人发表于 2011-6-10 05:48 PM

真的啊~ 要养成每天排便的好习惯哦~!

作者: Jancyy 时间: 2011-6-13 10:40 AM

哇，原来我吸了那么多烟
烫珠售卖发表于 2011-6-10 06:19 PM

哈哈~ 现在知道也不迟~
赶快把"烟" 戒了～　要养成每天排便的好习惯哦！　

作者: Jancyy 时间: 2011-6-13 10:41 AM

哇这么严重的阿？
滢儿发表于 2011-6-11 03:43 PM

是啊～　的确很严重～　
要快快养成每天排便的习惯哦～！　

作者: suminsumin 时间: 2011-6-15 04:33 PM
原来..........

作者: kiwikiwishop 时间: 2011-6-15 07:32 PM
我还好，每天都有排便，排便也是排毒的一种~

作者: hanna86 时间: 2011-6-15 08:48 PM
很严重哦

作者: lordnberry 时间: 2011-6-16 03:56 AM
糟糕！每个礼拜都有吸～

作者: Jancyy 时间: 2011-6-16 09:40 AM

原来..........
suminsumin 发表于 2011-6-15 04:33 PM

恩～就是这样~ 哈哈哈~

作者: Jancyy 时间: 2011-6-16 09:41 AM

我还好，每天都有排便，排便也是排毒的一种~
kiwikiwishop 发表于 2011-6-15 07:32 PM

对, 排便是最基本的排毒方式~
祝健康~!

作者: Jancyy 时间: 2011-6-16 09:43 AM

很严重哦
hanna86 发表于 2011-6-15 08:48 PM

你很严重吗? 是时候便便了~! 呵呵呵~
我最近有在喝草本饮料，很有效neh~　如果你有兴趣知道我可以pm你～！　＾＾

作者: Jancyy 时间: 2011-6-16 09:44 AM

糟糕！每个礼拜都有吸～
lordnberry 发表于 2011-6-16 03:56 AM

情况很严重厚～！　我以前也是有这样的问题～
最近在喝草本饮料，　情况改善了～　

作者: reinny_enn 时间: 2011-6-16 12:05 PM
其实大便坐的比较好哦！
肛门放松可以慢慢酝酿感觉

我每天都很顺畅的，有时还可以放两次

作者: Jancyy 时间: 2011-6-17 10:10 AM

其实大便坐的比较好哦！
肛门放松可以慢慢酝酿感觉
我每天都很顺畅的，有时还可以放两次
reinny_enn 发表于 2011-6-16 12:05 PM

你好会享受哦~ 哈哈哈~
对, 要坚持每天排便哦~！　
健康健康

作者: reinny_enn 时间: 2011-6-17 11:02 AM

你好会享受哦~ 哈哈哈~
对, 要坚持每天排便哦~！　
健康健康
Jancyy 发表于 2011-6-17 10:10 AM

嘻嘻嘻！我老公教我的，他才是排便之神啊！

我早上喝咖啡也是可以帮助排便勒，可是这是不健康的选择

没办法啦，已经上瘾了，也已经成为一种习惯了

作者: rainforest@ 时间: 2011-6-20 11:19 AM
哇哇～那比吸二手烟更惨。

作者: Jancyy 时间: 2011-6-21 11:30 AM

嘻嘻嘻！我老公教我的，他才是排便之神啊！
我早上喝咖啡也是可以帮助排便勒，可是这是不健康 ...
reinny_enn 发表于 2011-6-17 11:02 AM

向你老公敬礼～　

哈哈哈～
对～建议你吃过早餐才喝咖啡哦～
要健康哦~

作者: Jancyy 时间: 2011-6-21 11:30 AM

哇哇～那比吸二手烟更惨。
rainforest@ 发表于 2011-6-20 11:19 AM

对啊~ 如果你有每天排便就不可怕你~
祝你健康哦~

作者: ic3fish 时间: 2011-6-21 11:44 AM
幸好我每天都顺畅~

我吃好多素，也喝好多水~

作者: hong_mama 时间: 2011-6-21 01:06 PM
回复 44# reinny_enn

和你一样，每天一定喝一杯咖啡。不是因为要排便，而是不喝不能。
不过我觉得吃木瓜很有效哦，不排便吃了它很快就排了。

作者: 小天堂113 时间: 2011-6-21 06:08 PM
要快点把"烟"戒掉! 身体就是财富。。

作者: Jancyy 时间: 2011-6-22 10:57 AM

幸好我每天都顺畅~
我吃好多素，也喝好多水~
ic3fish 发表于 2011-6-21 11:44 AM

恭喜恭喜

作者: Jancyy 时间: 2011-6-22 10:58 AM

回复 reinny_enn

和你一样，每天一定喝一杯咖啡。不是因为要排便，而是不喝不能。
不过我觉得吃 ...
hong_mama 发表于 2011-6-21 01:06 PM

喝多咖啡对身体不好哦～　建议你喝些草本饮料哦～　
多个选择也无妨，　更何况是对身体好的饮料～
加油哦～　要健康～

作者: Jancyy 时间: 2011-6-22 10:58 AM

要快点把"烟"戒掉! 身体就是财富。。
小天堂113 发表于 2011-6-21 06:08 PM

恩恩～　完全认同～
要一起变更健康哦～

作者: reinny_enn 时间: 2011-6-22 12:07 PM

回复 reinny_enn

和你一样，每天一定喝一杯咖啡。不是因为要排便，而是不喝不能。
不过我觉得吃 ...
hong_mama 发表于 2011-6-21 01:06 PM

是咯，上瘾了就是这样

其实只要是吃水果都很有效的

作者: Jancyy 时间: 2011-6-27 04:02 PM

是咯，上瘾了就是这样
其实只要是吃水果都很有效的
reinny_enn 发表于 2011-6-22 12:07 PM

哈哈~ 对对! 上瘾了真的很难改掉的~ 可是为了健康, 还是得忍一忍~ 呵呵

恩, 水果也是有效的! 祝你健康快乐哦~

作者: Bblys 时间: 2011-6-28 07:17 PM
严重！@@谢谢分享

作者: bubblegirl86 时间: 2011-6-28 08:31 PM
还好我很健康，没吸到烟，可我姐姐就恐怖了 @.@

作者: Jancyy 时间: 2011-6-29 10:52 AM

严重！@@谢谢分享
Bblys 发表于 2011-6-28 07:17 PM

你便秘很严重吗? 如果是, 你需要排毒了咯!
便便不能久呆在体内, 最好是每天一便哦!
不客气, 好的资讯是要和大家分享滴~

作者: Jancyy 时间: 2011-6-29 10:54 AM

还好我很健康，没吸到烟，可我姐姐就恐怖了 @.@
bubblegirl86 发表于 2011-6-28 08:31 PM

你姐姐有很严重的便秘问题吗?
我之前也是有哦!　可是我喝了金卓叶之后就每天都能顺畅便便了～
你可以叫你姐姐试下哦～　
可以排毒瘦身有可以调理身体！　

希望可以帮到你姐姐哦！祝你们都健康!

作者: bubblegirl86 时间: 2011-7-1 09:03 AM
回复 59# Jancyy

我已经对我姐姐的问题无力了
试过不少过20种了，可是只是能帮助他几次，之后就没有效了
不过我会叫他试试你教的方法
谢谢哦

我自己本身没有便秘的问题，不过自从早餐我打水果+herbalife smoothie, 里面加 psyhilic husk 和 flaxseed, 结果比以前更好了

作者: Jancyy 时间: 2011-7-1 10:44 AM

回复 Jancyy

我已经对我姐姐的问题无力了
试过不少过20种了，可是只是能帮助他几次，之后就没有 ...
bubblegirl86 发表于 2011-7-1 09:03 AM

便秘问题可大可小哦! 我以前也是便秘, 肚子时常涨涨的~ 上厕所也很困难!
现在喝了金卓叶, 就可以每天顺利排便, 而且肚子也没有再涨涨了~
希望你姐姐可以尽快摆脱那个便秘问题啦~
祝你们健康快乐哦~

作者: Shino88 时间: 2011-7-1 12:54 PM
谢谢分享。。。
我也吸了很多烟了==''

作者: kusolove1212 时间: 2011-7-3 10:48 AM
我每天只大一次便罢了

作者: ping12 时间: 2011-7-14 03:50 PM
天哪！！我本身就有便秘

作者: msboth 时间: 2011-7-18 06:27 PM
谢谢分享!!!!!

作者: 悠闲 时间: 2011-8-8 11:19 PM
我完了

作者: redz 时间: 2011-8-9 02:16 AM
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: s-ann 时间: 2011-8-9 11:12 PM
我最高纪录21包 = =。。。

作者: 田叮叮 时间: 2011-8-13 05:35 PM
惨。。。我吸了不少烟。。。

作者: starsueshi 时间: 2011-8-21 11:47 PM
吓？？？？谢谢你分享！

作者: ivin6003 时间: 2011-8-23 02:27 PM
我有喝个产品不错，蔬果酵素，我只喝一个月，过后一星期一次，我现在一天排2次，早晚，没喝也能排哦！

作者: lijane91 时间: 2011-8-25 12:40 AM
真的嗎？
好可怕
幸好我通便順暢~

作者: PiGpIgNiE 时间: 2011-8-30 12:49 AM
哇。。。那我不是吸很多烟了。。。。。！！！
OMG......那我现在开始要努力的去厕所了。。。。

作者: 紫俞天使 时间: 2011-8-30 01:34 PM
哦买噶！！吸了很多很多包烟了！！

作者: wong111999 时间: 2011-9-1 03:30 PM
超赞！谢谢分享哦。。。

作者: gptan1333 时间: 2011-9-3 10:04 AM
就吃多点纤维素吧！

作者: 蒲~公~英 时间: 2011-9-15 11:05 PM
我不就吸了很多香烟马？？

作者: 斗神传 时间: 2011-9-23 05:50 PM
真是不错的帖子~值得一读~XD

作者: エヘ 时间: 2011-9-25 09:48 AM
太夸张了-但都要.少些辛辣饮食.多喝水最为重要

作者: QQLB 时间: 2011-9-30 05:28 PM
惨！我是2-3天才排一次便的！不敢去算我吸了多少“烟”！

作者: imchw 时间: 2011-10-7 08:34 PM
那我也吸了很多包。。

作者: CassieJessie 时间: 2011-10-7 10:21 PM
不是吧？3包烟？
够力了~！！

作者: terryl 时间: 2011-10-8 04:46 PM

..吸了好多包烟..中毒好深啊，糟！

作者: ChrisZzz 时间: 2011-10-10 04:29 PM
谢谢分享~xD

作者: 啊木 时间: 2011-10-14 08:39 PM
幸好我屁股每天都要吐上一回~

作者: princessss06 时间: 2011-10-19 10:46 PM
那我吸了很多包烟！！！！！

作者: mickeymomo 时间: 2011-10-26 03:40 PM
我吸了不少~

作者: cuppiecake 时间: 2011-10-26 10:03 PM
哇这么恐怖

作者: yeesinnnnn 时间: 2011-10-27 05:31 PM
哇。。谢谢你的分享呢～原来便秘是这么大的问题！

作者: ~smile91~ 时间: 2011-10-27 11:49 PM
谢谢分享。。。原来我吸了一堆烟

作者: khorkaidat 时间: 2011-11-11 08:04 PM
有没有这样夸张~~

作者: Ninja_ninja 时间: 2011-11-12 04:45 PM
这么严重？？？？？

作者: SunnyDonut 时间: 2011-11-13 05:42 PM
好客怕。我是毒人了 ~~

作者: WOW917 时间: 2011-11-17 11:38 AM
谢谢分享

作者: 你~老爸 时间: 2011-11-19 01:06 PM
我2天才拉一次，不知吸了多少煙了

作者: 枫之爱 时间: 2011-11-19 10:28 PM
谢谢分享喔~~~

作者: ShiPing91 时间: 2011-12-29 04:13 AM
我之前也便秘,过后PROTEN PUERARIA就天天不再"抽烟"了,哈哈

作者: sandy0204 时间: 2011-12-30 03:10 PM
外食族很容易

作者: 愛羙麗 时间: 2012-1-6 12:28 AM
便秘当然很恐怖啦试想想身体吸收过不要的残渣一直在体内肯定变成毒素了的

作者: ronn1218 时间: 2012-1-6 12:59 AM

要快点把"烟"戒掉! 呵呵~
你便秘很严重吗? @@"
我最近在喝金卓叶! 可以试试哦~{:4_ ...
Jancyy 发表于 3/6/2011 04:31 PM

金卓叶是什么

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