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标题: 请问热爱舞蹈的你们如何保护膝盖？ [打印本页]

作者: Wan_Yin 时间: 2011-7-16 12:47 PM
标题: 请问热爱舞蹈的你们如何保护膝盖？
请问热爱舞蹈的你们如何保护膝盖？
经常有那种蹲的动作膝盖就会痛 ...如何保护呢？做那种热身可以有效减少酸痛？谢谢你们

作者: 尛珞 时间: 2011-9-2 10:49 AM
老师都会叫我戴护膝的说==不过我还是没戴啦，结果...
很过黑青+破皮...自找的...==

通常老师都会在开课时给做热身和拉筋~~~
要持之以恒的，你会发现筋变软，也不会酸痛~

作者: tiamo1314520 时间: 2011-9-3 01:26 PM
戴护膝咯~....答案都给上一楼的说完了~

作者: 海海人生 时间: 2011-10-12 05:26 PM
真的有效吗？

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