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标题: 进来说说大家的减肥方法... [打印本页]

作者: rou0101 时间: 2011-8-16 07:46 PM
标题: 进来说说大家的减肥方法...
我最近瘦了，有一点高兴的，但腿还是不会瘦

作者: 糖果糖糖 时间: 2011-8-16 08:03 PM
楼主是怎么瘦的啊？

作者: C.YYang 时间: 2011-8-16 08:04 PM
多运动，少吃不该吃的东西~
我就是这样在3天瘦下2公斤~哈哈

作者: rou0101 时间: 2011-8-16 08:29 PM
回复 2# 糖果糖糖

我是少吃，做运动瘦下来的

作者: rou0101 时间: 2011-8-16 08:30 PM
回复 3# C.YYang

我也是可是大腿不会瘦。。。。很惨啊

作者: 糖果糖糖 时间: 2011-8-16 08:33 PM

回复糖果糖糖

我是少吃，做运动瘦下来的
rou0101 发表于 2011-8-16 08:29 PM

哦。。恭喜恭喜。。
我也是大腿很难瘦下来。。

作者: rou0101 时间: 2011-8-16 08:36 PM
回复 6# 糖果糖糖

做了运动就是瘦不下来，很生气的

作者: 璇璇626 时间: 2011-8-16 08:54 PM
我也是勒。。手臂也很難瘦咯。。我從74kg瘦到55kg。。。

作者: 糖果糖糖 时间: 2011-8-16 09:11 PM

回复糖果糖糖

做了运动就是瘦不下来，很生气的
rou0101 发表于 2011-8-16 08:36 PM

是咯。。我也是。。可是好像反而变大呢。。

作者: Arang84 时间: 2011-8-17 12:25 AM
下半身肥胖？有办法。。。多吃植物蛋白，让它帮你雕塑身形！

作者: rou0101 时间: 2011-8-17 10:53 AM
回复 8# 璇璇626

你用几久的时间瘦，是咯，明显有瘦，就是要瘦的且不会瘦

作者: rou0101 时间: 2011-8-17 10:54 AM
回复 9# 糖果糖糖

是咯是咯，我也是发觉到》。。。

作者: rou0101 时间: 2011-8-17 10:55 AM
回复 10# Arang84

你是H

作者: 淑君_爱 时间: 2011-8-17 07:24 PM
回复 8# 璇璇626

能请教你怎样瘦下来吗?

作者: 淑君_爱 时间: 2011-8-17 07:24 PM
回复 1# rou0101

请问楼主是瘦哪里?
瘦了几kg?

作者: hunnysen 时间: 2011-8-17 07:33 PM
有时候要给一点耐心,有些地方要比较长时间才能看到效果,最重要要坚持

作者: rou0101 时间: 2011-8-17 07:35 PM
回复 15# 淑君_爱

大概有5kg吧

作者: rou0101 时间: 2011-8-17 07:38 PM
回复 14# 淑君_爱

每天很勤劳的在做运动，拜一和拜四休息去做cardio，少吃，超过五点不吃》。。。就是这样

作者: rou0101 时间: 2011-8-17 07:39 PM
回复 16# hunnysen

是咯，真的很辛苦，要肥真的很快，要瘦太辛苦了

作者: rou0101 时间: 2011-8-17 07:39 PM
回复 15# 淑君_爱

我瘦了5到6kg...

作者: hunnysen 时间: 2011-8-17 07:43 PM
回复 19# rou0101

不过听到别人讲自己有变瘦,辛苦时忍多一下也是值得的!

作者: 淑君_爱 时间: 2011-8-17 07:44 PM
回复 18# rou0101

能告诉我做些什么运动吗?

作者: 淑君_爱 时间: 2011-8-17 07:45 PM
回复 20# rou0101

是怎样瘦得吗?

作者: rou0101 时间: 2011-8-17 07:48 PM
回复 21# hunnysen

对啊，瘦了有开心地说

作者: rou0101 时间: 2011-8-17 07:49 PM
回复 22# 淑君_爱

学瑜伽会瘦，我还有学cardio

作者: 璇璇626 时间: 2011-8-17 08:09 PM
回复 14# 淑君_爱

我都是少吃。。每天搖2次呼啦圈。。藤的那種最粗的一次搖半個小時或40分鐘

作者: rou0101 时间: 2011-8-17 08:14 PM
回复 26# 璇璇626

是啊，你瘦了多少

作者: 璇璇626 时间: 2011-8-17 08:16 PM
回复 27# rou0101

從74kg瘦到55kg

作者: rou0101 时间: 2011-8-17 08:19 PM
回复 28# 璇璇626

用多少的时间呢？只是呼啦圈吗？

作者: 璇璇626 时间: 2011-8-17 08:26 PM
沒去算也應該是半年多吧。。。對只搖呼啦圈

作者: rou0101 时间: 2011-8-17 08:28 PM
回复 30# 璇璇626

那很好啊，真的要很久，不过你很成功哦，可惜我不会

作者: Arang84 时间: 2011-8-17 08:30 PM

回复 Arang84

你是H
rou0101 发表于 2011-8-17 10:55 AM

是的！有用过吗？效果非常哦！
马上减重，增重，改善健康，保健！办法问我！
http://shapeofyourlife.com/Fooarang

作者: 璇璇626 时间: 2011-8-17 08:31 PM
回复 31# rou0101

就慢慢來咯

作者: 淑君_爱 时间: 2011-8-18 07:41 PM
回复 25# rou0101

cardio是什么?
瑜伽要做多久??

作者: 淑君_爱 时间: 2011-8-18 07:43 PM
回复 26# 璇璇626

摇呼拉圈能瘦咩?
一次40分钟?

作者: 璇璇626 时间: 2011-8-18 09:22 PM
回复 35# 淑君_爱

能啊。。為什麼不能瘦？我媽也是搖呼啦圈瘦的啊

作者: rou0101 时间: 2011-8-19 11:08 AM
回复 34# 淑君_爱

我也不懂要怎样说....
我两个一起学一小时半要两小时那样

作者: 淑君_爱 时间: 2011-8-20 09:42 AM
回复 36# 璇璇626

要每天有摇...要摇多久才能瘦多少?

作者: 淑君_爱 时间: 2011-8-20 09:43 AM
回复 37# rou0101

哦...谢谢..

作者: tianyou 时间: 2011-8-20 12:17 PM
多吃木瓜。。可以把内脏脂肪排出来

要长期坚持。。每天吃木瓜。。。

作者: rou0101 时间: 2011-8-22 11:59 AM
回复 40# tianyou

恩，很多人都这样说....

作者: Cherry云 时间: 2011-9-3 09:24 PM

我也是勒。。手臂也很難瘦咯。。我從74kg瘦到55kg。。。
璇璇626 发表于 2011-8-16 08:54 PM

你吃什么瘦了酱多?

作者: 璇璇626 时间: 2011-9-3 09:40 PM
回复 42# Cherry云

我什麼減肥藥那些都沒有吃。。就是搖呼啦圈和減少吃咯

作者: Cherry云 时间: 2011-9-3 09:43 PM

回复 Cherry云

我什麼減肥藥那些都沒有吃。。就是搖呼啦圈和減少吃咯
璇璇626 发表于 2011-9-3 09:40 PM

羡慕~我也要加油了

作者: 爱之巢 时间: 2011-10-22 03:08 PM
我从小到大都是大象腿。。BMI 18++ 的时候就是腿最粗，用了2B，真的变小了很多，不过要每天按摩，可以请男友帮忙。。男生的力度比较有效。。自己按摩手都要断了。。哈哈。。我是在新加坡买的，网上的应该都是假的吧，花多一点点钱买真品总比浪费时间、浪费力气好。。
忘了说，按摩后记得抬脚，以前我的腿中间没缝，蚂蚁经过应该也会呼吸困难而死吧。。哈哈。。现在有洞洞咯。。哈哈。。加油。。

作者: ~smile91~ 时间: 2011-10-23 02:26 AM
我是少吃零食和油炸类食物..
屁股上面的2块肉超难减的...穿低腰裤就会看到那2块肥肉...真纳闷

作者: kk_nismo 时间: 2011-10-23 09:49 AM
本帖最后由 kk_nismo 于 2011-10-23 09:51 AM 编辑

回复 1# rou0101

lz，少吃必须吃的营养，多做运动会不是不好，只是大小腿的肌肉会变得紧实哦

，这时要瘦腿就不是那么容易咯！

作者: purplepinky 时间: 2011-10-23 07:08 PM
回复 36# 璇璇626

经期时也有摇呼拉圈？

作者: 璇璇626 时间: 2011-10-23 10:21 PM
回复 48# purplepinky

沒有。。。來的時候沒有搖。。。

作者: 璇璇626 时间: 2011-10-23 10:22 PM
回复 44# Cherry云

嗯嗯。。加油吧！！朋友看到我的時候都嚇到了

作者: lynnlynn84 时间: 2011-10-27 05:29 PM
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作者: 海沙 时间: 2011-12-6 08:35 PM
瘦又维持身材的话~

早餐一定要吃~
午餐吃健康能饱的~
晚餐不要吃那么多~最好蔬菜水果吃比较多~
（最好是习惯算卡路里）
水也要喝很多~但要分段时间喝~
也要早睡早起啦~
每天也要30-1小时运动

每天都这样做一定瘦的又健康哦~

作者: may92 时间: 2011-12-7 10:19 AM

多运动，少吃不该吃的东西~
我就是这样在3天瘦下2公斤~哈哈
C.YYang 发表于 2011-8-16 08:04 PM

你是做什么运动才瘦的？

作者: C.YYang 时间: 2011-12-7 12:55 PM
回复 53# may92

我是做circuit 的weight training, cardio的话是打球

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