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标题: 叫你认识——裸睡的好处 [打印本页]

作者: hanky_shop 时间: 2011-8-20 10:16 PM
标题: 叫你认识——裸睡的好处

裸睡是健康、自在、卫生的，可以让人有无拘束的自由快感。不单可以产生全身放松的感觉，更利于血液循环、增强皮腺和汗腺的分泌，促进皮肤的排泄和再生。还可以促进神经的调节、增强适应免疫和消除疲劳，并可增加夫妻间性爱的次数。另外，裸睡的通透作用，对一此皮肤病和妇科疾病有促进痊愈的功效。

裸睡

一）裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

二）裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、

三）裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

四）专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。

另外不穿内衣裤睡觉有以下五点好处：

一、血液循环达到完全放松，使肢体更舒适。

二、保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度。

三、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。

四、有助于神经压力的调节。

五、消除疲劳，放松肌肉的紧绷。

裸睡 - 女人裸睡

着衣而眠，是习惯。很多人没有改变。脱衣而睡，是享受。很多人正在进行裸睡，是一种保健方法，它廉价，无须任何费用；它简单，人人可以掌握；它舒适，人人不愿放弃。

裸睡好处逐个数

1）裸睡能祛痛：裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。

2）裸睡能美容：没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

3）裸睡护私处：女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。

4）裸睡享安宁：没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

裸睡 - 男人裸睡

裸睡好处多
一、凉快：一丝不挂，是夏季凉爽的顶峰。打开窗户，让月光洒在床上，让徐徐晚风吹起每一根毫毛，无牵无挂，大梦到天明，让别人羡慕而死。

二、节约国家电力资源：据权威部门统计，凡是夏季开空调盖被子睡眠者，36.96％以上具备傻冒嫌疑。裸睡因为凉快，既不用开空调，也不用开电扇，为国家节约了电力资源，为国民经济的发展做出了贡献。

三、节约家庭开支：裸睡因为凉快，不用开空调和电扇，不仅为国家节约能源，而且为家庭节约了用电开支。当然，因为不穿内裤和睡衣，在服装购买方面也会节省不少。

四、节省时间：夜晚洗澡后，不用翻箱捣柜找内裤，直接上床睡觉，省事。早上起来直接淋浴，又方便又省事，不用担心上班迟到。穿着干干净净的内、外衣，迎着清爽的晨风去上班，一整天都会心旷神怡。

五、有利于健康：夏季因为开空调睡觉，有很多人因此得了空调病；因为整夜吹电扇，有人被吹感冒了，有人被吹的四肢无力，白天上班都没精神。裸睡因为身下接触的是天然毛竹编织的席子，吹到身体上的是自然之风，都为“纯天然”的，当然也是最健康的“绿色睡眠”。

没有衣服束缚，有利于血液循环，有利于神经的调节，也有利于消除疲劳，放松肢体，有助进入深层次睡眠。

六、利于保护男性生殖机能：夏季睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起生殖器的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题。

七、利于增强男人自信：裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有很好效果。

八、有利于增强夫妻感情：裸睡比较适合单身男人。对于伴侣来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。建立了裸睡习惯的双方，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上利于减少夫妻隔阂，增加亲密接触的机会，彼此也更加欣赏，有利于增进夫妻感情。

裸睡 - 注意事项
裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。

首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。

需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。

作者: 笨龟 时间: 2011-8-20 10:20 PM
还真多好处···

作者: lizying 时间: 2011-8-20 10:26 PM
裸睡。。。难接受阿~

作者: dreamss 时间: 2011-8-20 10:31 PM
以后有机会试试

作者: kyleleong 时间: 2011-8-20 10:32 PM
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作者: kyleleong 时间: 2011-8-20 10:34 PM
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作者: DDoreeNN 时间: 2011-8-20 10:37 PM

我看到毛毛！！

作者: 建平612 时间: 2011-8-20 10:41 PM
我最喜欢裸睡了

作者: JT_Alarm 时间: 2011-8-20 10:44 PM
我有时会裸睡的~~~

作者: emoying 时间: 2011-8-20 10:52 PM
不敢试，哈哈

作者: xuefg 时间: 2011-8-20 11:13 PM

我看到毛毛！！
DDoreeNN 发表于 2011-8-20 10:37 PM

头发吗？

作者: DDoreeNN 时间: 2011-8-20 11:22 PM

头发吗？
xuefg 发表于 2011-8-20 11:13 PM

arm hair
有看到黑黑的吗？？

作者: xuefg 时间: 2011-8-20 11:31 PM
回复 12# DDoreeNN

不清楚。。。阴影？

作者: kelly23 时间: 2011-8-21 02:42 PM
回复 5# kyleleong

我就有式过咯；；所以怕怕啦

作者: 小云84 时间: 2011-8-21 05:34 PM
裸睡不习惯啊

作者: kyleleong 时间: 2011-8-21 05:42 PM
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作者: shenyushop 时间: 2011-8-21 05:47 PM
等我有了自己的房子再说

作者: frankiechoo 时间: 2011-8-21 05:47 PM
有賊進門的話真的就

作者: vincentevo 时间: 2011-8-21 05:48 PM
有益身心！很好！

作者: 恋恋晴空 时间: 2011-8-21 05:54 PM
我是有洁癖的人，至少要穿条内裤背心吧，如果要裸睡要时常换洗棉被床布哦~

作者: Kant 时间: 2011-8-21 05:56 PM
写的真详细，谢谢分享

作者: Angel_Hui 时间: 2011-8-21 06:07 PM
裸睡~~难以接受~~~

作者: Amytong1120 时间: 2011-8-21 06:22 PM
有时会裸睡，感觉真的很好~

作者: 5911 时间: 2011-8-21 06:25 PM
裸睡，真的很舒服！

作者: thund3rb0lt 时间: 2011-8-21 06:26 PM
现在只是脱衣睡罢了~~

作者: albeeyap 时间: 2011-8-21 06:44 PM
如果一个人住就会吧~
家里有人~很难吧

作者: yongyue 时间: 2011-8-21 06:51 PM
我很想可以不是1个人住

作者: 姜_新禹 时间: 2011-8-21 06:56 PM
真的是这样吗= -=

作者: sabaree 时间: 2011-8-21 07:05 PM
的确不错

作者: 无聊de人 时间: 2011-8-21 08:00 PM
我不能裸睡，，我的gugx动到被子时，会充血起来的

作者: 十字劍 时间: 2011-8-21 08:27 PM
跟女友一起裸睡是最棒的了~
哈哈哈哈·

作者: 干粮饼干 时间: 2011-8-21 08:37 PM
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作者: @Shinning@ 时间: 2011-8-21 08:37 PM
老实说,我连内衣都无法脱了...

作者: Shock 时间: 2011-8-21 08:40 PM
有试过，结果床单很容易有汗臭

热带国家没办法

作者: 波克 时间: 2011-8-21 08:56 PM
好处还真不少

作者: hanky_shop 时间: 2011-8-21 09:17 PM

楼主试过了？
干粮饼干发表于 2011-8-21 08:37 PM

试过，诚实跟你讲，非常非常的舒服。。。
谢谢支持哦。。。

作者: ming@ming 时间: 2011-8-21 09:25 PM
确实裸睡很舒服的～试过了～

作者: 干粮饼干 时间: 2011-8-21 09:34 PM
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作者: hanky_shop 时间: 2011-8-21 09:43 PM

回复 hanky_shop

楼主是男生还是女生？
干粮饼干发表于 2011-8-21 09:34 PM

我有照片阿，当然是女生。。。不然我是阿瓜阿。。娃哈哈

作者: hanky_shop 时间: 2011-8-21 09:45 PM

跟女友一起裸睡是最棒的了~
哈哈哈哈·
十字劍发表于 2011-8-21 08:27 PM

娃哈哈
当然当然，一看你就是色狼。。。。谢谢支持哦。。。

作者: hanky_shop 时间: 2011-8-21 09:46 PM

还真多好处···
笨龟发表于 2011-8-20 10:20 PM

是啊，所以你要多多裸睡阿。。娃哈哈
谢谢支持阿。。

作者: hanky_shop 时间: 2011-8-21 09:47 PM

裸睡。。。难接受阿~
lizying 发表于 2011-8-20 10:26 PM

不难，不难，你一定要试，非常的舒服，没有骗你哦。。
谢谢支持哦。。。

作者: JoKer~ 时间: 2011-8-21 09:48 PM

我看到毛毛！！
DDoreeNN 发表于 2011-8-20 10:37 PM

我也是看到腋下有毛叻

作者: hanky_shop 时间: 2011-8-21 09:50 PM

我看到毛毛！！
DDoreeNN 发表于 2011-8-20 10:37 PM

哎啊！

你好色哦。。
别将注重拉，应该注重她睡觉的宁静与舒服。。这正是我要介绍裸睡的好处。。
那时多么的舒服啊。。
娃哈哈，谢谢支持哦。。

作者: JoKer~ 时间: 2011-8-21 09:50 PM

不难，不难，你一定要试，非常的舒服，没有骗你哦。。
谢谢支持哦。。。
hanky_shop 发表于 2011-8-21 09:47 PM

如果裸睡，火灾或者进贼不是完蛋？
我真的很想裸睡的
但是锁门在房间妈妈会以为我在做什么的～～
等改天做工在外面租屋子就能了！

作者: hanky_shop 时间: 2011-8-21 09:51 PM

不敢试，哈哈
emoying 发表于 2011-8-20 10:52 PM

要试，要试，那时多么舒服的意见事啊..
谢谢支持哦。。。

作者: hanky_shop 时间: 2011-8-21 09:54 PM

如果裸睡，火灾或者进贼不是完蛋？
我真的很想裸睡的
但是锁门在房间妈妈会以为我在做什么的～ ...
JoKer~ 发表于 2011-8-21 09:50 PM

哈哈哈，还真多忧虑阿。。将你就不能感受到舒服了。。

将你有机会就要试咯。。皮肤与空气结合时多么完美的事啊。。。就算只有2小时也足够哦。。

作者: JoKer~ 时间: 2011-8-21 09:56 PM

哈哈哈，还真多忧虑阿。。将你就不能感受到舒服了。。
将你有机会就要试咯。。皮肤与 ...
hanky_shop 发表于 2011-8-21 09:54 PM

就算偷偷裸睡也是会紧张，他说紧张就会不好
还有我裸睡，鸡鸡会一直勃起是为什么？

作者: hanky_shop 时间: 2011-8-21 10:01 PM

就算偷偷裸睡也是会紧张，他说紧张就会不好
还有我裸睡，鸡鸡会一直勃起是为什么？
JoKer~ 发表于 2011-8-21 09:56 PM

会紧张就代表你忧虑多咯。。。
我是女的，回答不到你的问题。。娃哈哈。。等我去变性，我才告诉你为什么把，。。

作者: yarina 时间: 2011-8-21 10:03 PM
有试过
但是半夜会醒来穿回衣服

作者: emoying 时间: 2011-8-21 10:05 PM
回复 46# hanky_shop

哈哈，不会冷到？

作者: 猫咪喵喵叫 时间: 2011-8-21 10:19 PM
我有时会，不过还是会穿内裤，怕怕细菌感染~

作者: 杰克林 时间: 2011-8-21 10:26 PM
裸睡真的很舒服！！

作者: hanky_shop 时间: 2011-8-21 10:30 PM

回复 hanky_shop

哈哈，不会冷到？
emoying 发表于 2011-8-21 10:05 PM

不会不会,盖多多被阿。。包你舒服，不过一定要在冷气房。。25度的冷气哦。。还有一定要在下午三点到六点，一起来就好像睡了八个小时将精神啊。。没骗你哦。。

作者: Mint_Peach 时间: 2011-8-21 10:37 PM
裸睡很舒服。。。

作者: JoKer~ 时间: 2011-8-21 10:41 PM

不会不会,盖多多被阿。。包你舒服，不过一定要在冷气房。。25度的冷气哦。。还有一定要在下午三点 ...
hanky_shop 发表于 2011-8-21 10:30 PM

我非常好奇
你现在玩着电脑也是全裸？

作者: m5970 时间: 2011-8-21 10:49 PM

裸睡是健康、自在、卫生的，可以让人有无拘束的自由快感。不单可以产生全身放松的感觉，更利于血液循环 ...
hanky_shop 发表于 2011-8-20 10:16 PM

不敢尝试

作者: jerry1109 时间: 2011-8-21 10:53 PM
回歸自然啊

作者: 干粮饼干 时间: 2011-8-21 11:15 PM
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作者: SPiCa_ReAcT 时间: 2011-8-21 11:22 PM
回复 1# hanky_shop

關於裸睡，我還是要說一下：（當然是女生的，男生沒什麼問題）

女性月經通常會是影響是否裸睡的關鍵。

無論經期是否穩定，女性最好是至少穿內褲入睡（上圍可以不必穿戴胸罩），衛生棉盡可能在估計日子來臨範圍之內使用即可。

作者: Ibanez 时间: 2011-8-21 11:25 PM
家里没人我才会，不然被家人看到就不好

作者: JoKer~ 时间: 2011-8-21 11:39 PM

回复 hanky_shop

是有点怀疑你是阿瓜，因为女生很少敢裸睡的。
干粮饼干发表于 2011-8-21 11:15 PM

女生裸睡就一定是阿瓜咩？
可能有些美女或楼主，还裸睡跑起来无意中看到我们回帖呢

作者: 笨龟 时间: 2011-8-21 11:54 PM

是啊，所以你要多多裸睡阿。。娃哈哈
谢谢支持阿。。
hanky_shop 发表于 2011-8-21 09:46 PM

已近习惯了····

作者: 风之恋者 时间: 2011-8-21 11:59 PM
回复 6# kyleleong

哦～不这是一场悲剧

作者: ~樱子~ 时间: 2011-8-22 12:36 AM
有时候天气很热的话就会裸睡

作者: yedda 时间: 2011-8-22 12:48 AM
不习惯啊~~~

作者: 十字劍 时间: 2011-8-22 12:50 AM

娃哈哈
当然当然，一看你就是色狼。。。。谢谢支持哦。。。
hanky_shop 发表于 21-8-2011 09:45 PM

切，这么直接说我色狼，很伤啊~

作者: Devil_Angela 时间: 2011-8-22 01:11 AM
我也想裸睡可是跟孩子一起睡觉没办法做到~

作者: SWEETY糖衣 时间: 2011-8-22 01:47 AM
还没试过，感觉会冷到，我容易伤风，哈哈

作者: henley77 时间: 2011-8-22 02:14 AM
我裸睡睡不着, 小弟弟很敏感, 一直站起来

作者: iwanthappy 时间: 2011-8-22 08:29 AM
可是我都睡不着，没有安全感

作者: xuanxuan92 时间: 2011-8-22 09:11 AM
有机会会试试

作者: siong123456 时间: 2011-8-22 09:24 AM
四、节省时间：夜晚洗澡后，不用翻箱捣柜找内裤，直接上床睡觉，省事。早上起来直接淋浴，又方便又省事，不用担心上班迟到。穿着干干净净的内、外衣，迎着清爽的晨风去上班，一整天都会心旷神怡。

这个很好笑勒。。。。

作者: wen1221 时间: 2011-8-22 09:38 AM
我偶尔偶尔也是会裸睡...
感觉很舒服...

作者: evonnefate 时间: 2011-8-22 09:45 AM
家里不方便裸睡。。

作者: GranzonX 时间: 2011-8-22 09:55 AM
很少人能接受吧

作者: SANTLE 时间: 2011-8-22 10:22 AM
回复 1# hanky_shop

好不错哦。。。
可是除非有属于自己的房间吧~

作者: 小莤 时间: 2011-8-22 12:06 PM
裸睡。。。我喜欢

作者: shervine99 时间: 2011-8-22 12:48 PM
真的很舒服，但我沒有一個好環境。。

作者: shervine99 时间: 2011-8-22 12:49 PM
真的很舒服，但我沒有一個好環境。。

作者: 无聊宝宝 时间: 2011-8-22 12:57 PM