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标题: 瘦手臂 [打印本页]

作者: 娃娃@i 时间: 2012-2-15 12:25 PM
标题: 瘦手臂
导读：手臂上的肉肉过多，穿衣服会很难看。瘦手臂的最快方法是做运动，而运动瘦手臂的最快方法则是做手臂瑜伽。下面这几个瘦手臂瑜伽动作，只要你坚持每天抽出几分钟出来练习，很快就能实现瘦臂愿望。

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教你运动瘦手臂的最快方法瘦臂瑜伽助你练出纤细手臂

　　一、盘坐压肩

　　1、坐姿，双腿自然盘放，双臂伸直，肩膀向右下方压低，右侧肩膀置于右侧大腿上，左手握住右手手腕，左手置于左侧膝盖上。

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　　2、慢慢抬起右肩，远离左大腿，并撑直背部，左侧肩膀尽量提高，手臂撑紧。

作者: 恶霸白羊女 时间: 2012-8-6 11:53 PM
看不懂><
有图片吗？

作者: 凯蒂ang 时间: 2012-8-8 02:37 PM
我看不明白，可以放图片吗？不好意思~

作者: 金针菇 时间: 2012-8-13 12:19 PM
不明白你讲什么咧！有图片或照片看吗？？？

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