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标题: 有时常做GYM的朋友进来下... [打印本页]

作者: J@CKY 时间: 2012-2-23 09:04 PM
标题: 有时常做GYM的朋友进来下...
你们有没买protein的奶粉来喝？
有什么好介绍？？？

作者: zacisme 时间: 2012-2-23 09:12 PM
你要看自己的进食量和运动量的对比
protein大概分两种，mass和lean muscle，细分的话可以分很多出来
mass主要是增大体型，lean主要是维持体型不过变结实

作者: J@CKY 时间: 2012-2-23 09:36 PM
回复 2# zacisme

那我想问，想要胸肌比较大~~
需要和那种比较好？？？因为肚腩越来越大了！
开始要锻炼什么了

作者: zacisme 时间: 2012-2-23 11:45 PM

回复 zacisme

那我想问，想要胸肌比较大~~
需要和那种比较好？？？因为肚腩越来越大了！
开始 ...
J@CKY 发表于 2012-2-23 09:36 PM

整体都要吧。。。只是胸的话也是有点怪怪的
其实如果你只是要肚子小的话，也不需要protein啊
时常慢跑，做situp，有氧运动就很够了

作者: SPEX01 时间: 2012-2-24 02:53 AM
回复 1# J@CKY

你要瘦身还是锻炼肌肉？？

作者: J@CKY 时间: 2012-2-24 08:51 PM

整体都要吧。。。只是胸的话也是有点怪怪的
其实如果你只是要肚子小的话，也不需要protein啊
时 ...
zacisme 发表于 2012-2-23 11:45 PM

我想肚腩小之余还想锻炼身体，变大只点点

作者: J@CKY 时间: 2012-2-24 08:51 PM

回复 J@CKY

你要瘦身还是锻炼肌肉？？
SPEX01 发表于 2012-2-24 02:53 AM

锻炼肌肉~~~！！！

作者: SPEX01 时间: 2012-2-25 01:34 AM
回复 7# J@CKY

我pm一些建议给你了~

作者: ahlaNg^laNg-| 时间: 2012-2-29 02:22 AM
回复 1# J@CKY

楼主，看了你的问题后，有两种东西我可以推荐你噢～一个是营养辅助品，可以代替一餐的，因此应该能解决掉你一部分身材的问题。另一个叻，就是给你玩gym的是后服用的，我有pm你叻，有时间的话可以去看看呗～

祝你好运

作者: leong5303 时间: 2014-3-17 12:07 AM
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: leong5303 时间: 2014-3-17 12:10 AM
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作者: 爱是什么... 时间: 2014-3-18 11:39 PM
我会pm你更详细的营养资料给你

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