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标题: 求如何瘦下半身( 屁股，大腿和小腿 )啊～ [打印本页]

作者: binzzz 时间: 2012-3-30 07:43 PM
标题: 求如何瘦下半身( 屁股，大腿和小腿 )啊～
本人的大腿和小腿里面满满的都是肌肉啊

我最喜欢的就是穿小脚裤子了可惜我的大腿和小腿就是不给力
常常把我包的紧紧的包括我那不好看的屁股啊~

各位姐妹们有什么方法可以减掉那长满肌肉的大腿和小腿？？
求助！！！只要有效什么方法都可以 ( 不要动手术 )

作者: ~大便鱼~ 时间: 2012-3-30 07:55 PM
OGAWA震动器^^V

作者: Xiao_Mai 时间: 2012-3-30 08:50 PM

抽脂应该最快

作者: Xiao_Mai 时间: 2012-3-30 08:50 PM

抽脂应该最快

作者: binzzz 时间: 2012-3-31 01:57 PM
回复 4# Xiao_Mai

不可以啦那要很多錢
我還是學生啦～我想要的是做運動還是吃什麼能減掉肌肉的方法～

作者: binzzz 时间: 2012-3-31 02:02 PM
回复 2# ~大便鱼~

我會考慮看看的謝謝～

作者: Xiao_Mai 时间: 2012-3-31 05:54 PM
回复 5# binzzz

我在网上有看到有人用精油来刮痧瘦腿哦。。。

作者: 隐形眼镜店主 时间: 2012-4-1 01:11 PM
做运动啊。。。。。。。。

作者: binzzz 时间: 2012-4-2 02:41 PM
回复 8# 隐形眼镜店主

做什麼運動啊？？
我每個禮拜都會跑步結果我的肌肉就是這樣跑出來的啊～

作者: appleloveboon 时间: 2012-4-4 03:23 PM

本人的大腿和小腿里面满满的都是肌肉啊
我最喜欢的就是穿小脚裤子了可惜我的大腿和小腿就是不 ...
binzzz 发表于 30-3-2012 07:43 PM

做抬脚运动咯～

作者: 伊藤加世 时间: 2012-4-6 04:17 PM
我以前也跟你一样，去试试瑜伽吧！超~见效的！又便宜又健康又能瘦身~ 我一个练礼拜2次，练了差不多2，3个月才见效……需要耐心的…… 另外如果你有在做局部瘦身运动的话，做完记得一定要做拉经运动，不然肌肉会越来越结实的！吃东西也要控制，不是少吃，而是要固定用餐且适量！宵夜必须戒掉~

作者: 0peggy0 时间: 2012-4-6 09:44 PM
可以做一下抬腿运动吧～
我也在努力当中～嘻嘻

作者: cc_instax 时间: 2012-4-7 07:46 PM
尤其坐在办公室的都下半身很肥

作者: daddy 时间: 2012-4-12 03:47 AM
瑜伽和拉筋！很有效~！我以前也是肌肉腿噢~~！

作者: JaceRoxanne 时间: 2012-4-12 11:58 AM
回复 1# binzzz

如果是肌肉的话，是很难减的

作者: binzzz 时间: 2012-4-12 03:04 PM
回复 15# JaceRoxanne

我知道這個問題但粗粗的很難看

作者: binzzz 时间: 2012-4-12 03:10 PM
回复 11# 伊藤加世

謝謝你寶貴的意見照你的方法你瘦了多少啊？

作者: 伊藤加世 时间: 2012-4-12 03:49 PM
回复 17# binzzz

嗯……从差不多47kg跌倒现在44、45kg…… 差不多那样啦……
我就是下半身肌肉特别结实~ 不过现在没有了~~ 哈哈~
我觉得你暂停跑步比较好……因为跑步很容易结肌肉，不会变瘦反而会练成肌肉腿……

作者: binzzz 时间: 2012-4-12 06:04 PM
回复 18# 伊藤加世

好的～
哈哈～我的肩膀也寬寬的也這個就沒有辦法了吧？？？

作者: binzzz 时间: 2012-4-12 06:09 PM
回复 14# daddy

真的很困擾啊！！！每次摸起來都硬硬的很像減不掉一樣

作者: binzzz 时间: 2012-4-12 06:23 PM
回复 13# cc_instax

我是學生啊～每天在學校坐上5到6小時加來回學校2個小時
不用算在家的了啊～這樣都要8個小時了

作者: binzzz 时间: 2012-4-12 06:24 PM
回复 12# 0peggy0

好的！！加油

但是意志力不強啊～我努力的！

作者: binzzz 时间: 2012-4-12 06:27 PM
回复 2# ~大便鱼~

我家沒有這樣的東西

作者: binzzz 时间: 2012-4-12 06:29 PM
回复 7# Xiao_Mai

我之前有做過超痛的
刮得我的腿紅紅一塊一塊的好像給人打一樣

作者: binzzz 时间: 2012-4-12 06:30 PM
回复 10# appleloveboon

那個有效嗎？？？
有做多久啊才有效啊？？？

作者: 伊藤加世 时间: 2012-4-12 10:52 PM

回复  伊藤加世

好的～
哈哈～我的肩膀也寬寬的也  這個就沒有辦法了吧？？？
binzzz 发表于 2012-4-12 06:04 PM

瑜伽是全身运动啊…… 怎么会没办法？

作者: binzzz 时间: 2012-4-13 06:40 PM
回复 26# 伊藤加世

肩膀會變窄嗎？？？

作者: 伊藤加世 时间: 2012-4-13 09:30 PM
回复 27# binzzz

我说了瑜伽是全身运动啊……当然可以…… 上网去找找看相关资料吧~

作者: 伊藤加世 时间: 2012-4-13 09:34 PM
回复 27# binzzz

更正一下……肩膀不会变窄…… 顶多只能然你肩部肌肉放松及增加肌肉柔软度而已…… 肩膀很阔是应为你背部肌肉结实、肉肉才会这样的……

作者: Xiao_Mai 时间: 2012-4-13 09:35 PM
回复 24# binzzz

真的吗？原本我还想试试看。。。看来要找别的方法了

作者: binzzz 时间: 2012-4-14 07:36 PM
回复 30# Xiao_Mai

去美容院好貴那只好自己努力做運動咯～

作者: binzzz 时间: 2012-4-14 07:39 PM
回复 29# 伊藤加世

噢~真是謝謝你啊～

我以為肩膀變寬是因為運動之後骨頭變大啊～哈哈～

作者: Xiao_Mai 时间: 2012-4-14 08:58 PM

回复 Xiao_Mai

去美容院好貴那只好自己努力做運動咯～
binzzz 发表于 2012-4-14 07:36 PM

我也是咯。。。一起加油咯

作者: 伊藤加世 时间: 2012-4-14 10:03 PM
回复 32# binzzz

哈哈~ 女生的肩骨是不会变大的啦~ 别担心~ 加油哦！

作者: binzzz 时间: 2012-4-15 12:30 PM
回复 34# 伊藤加世

真是太謝謝你啦哈哈哈

作者: Melinda89 时间: 2012-4-16 05:43 PM

回复 Xiao_Mai

去美容院好貴那只好自己努力做運動咯～
binzzz 发表于 2012-4-14 07:36 PM

美容院当然贵啦。不用花钱。
建议MM用SLIM WRAP。好像是RM20/一卷 + PLASTIC SHAPE UP 是RM9。
我觉得很便宜比起去美容院。之前我去美容院做一次护理，要付RM180，很贵。

作者: binzzz 时间: 2012-4-16 05:57 PM

美容院当然贵啦。不用花钱。
建议MM用SLIM WRAP。好像是RM20/一卷 + PLASTIC SHAPE UP 是RM9。
我觉得很 ...
Melinda89 发表于 2012-4-16 05:43 PM

什麼是SLIM WRAP啊?????
是用塑膠模包著身體的那種嗎????

作者: Melinda89 时间: 2012-4-17 11:15 AM

什麼是SLIM WRAP啊?????
是用塑膠模包著身體的那種嗎????
binzzz 发表于 2012-4-16 05:57 PM

我不懂解释，应该是塑膠摸。或你看这个LINKS，我在这里买的。
http://www.jbtalks.cc/thread-1171733-1-1.html

作者: weiyi830 时间: 2012-4-17 05:23 PM
听说跑步是最好的减肥运动。

作者: binzzz 时间: 2012-4-17 05:35 PM
回复 39# weiyi830

我的肌肉就是這樣跑出來的

還有什麼辦法嗎????

作者: zaizailuilui718 时间: 2012-4-19 12:23 PM
建议穿调整裤子。。。
不错下。。。

作者: binzzz 时间: 2012-4-19 02:26 PM
回复 41# zaizailuilui718

這裡有賣嗎？？？

作者: zaizailuilui718 时间: 2012-4-19 03:07 PM
回复 42# binzzz

有啊~~~我男友姐姐卖给我的。。。我本身觉得不错下，好过做什么运动，对我这种懒人来说。。哈哈哈

作者: binzzz 时间: 2012-4-20 09:33 PM
回复 43# zaizailuilui718

那会很贵吗?

作者: zaizailuilui718 时间: 2012-4-20 10:36 PM
回复 44# binzzz

有买过这类型的人都应该知道，大概xxxx数的，如果有低于这个数目，它的品质也。。。。不好意思说那么多啦，lz自己试过才知道啦！

作者: Vernisss 时间: 2012-4-21 12:01 PM

本人的大腿和小腿里面满满的都是肌肉啊
我最喜欢的就是穿小脚裤子了可惜我的大腿和小腿就是不 ...
binzzz 发表于 2012-3-30 07:43 PM

吃饱饭后至少要站半个小时~~~

作者: binzzz 时间: 2012-4-21 07:42 PM
回复 45# zaizailuilui718

啊

太貴了
不能買啊～

作者: binzzz 时间: 2012-4-21 07:45 PM
回复 46# Vernisss

好的～我會做做看的

作者: canny1003 时间: 2012-5-3 04:09 PM
做瑜伽是很好的，你买cd基础的瑜伽来学的已经很好了

作者: wanoneyen 时间: 2012-8-17 02:03 AM
回复 11# 伊藤加世

瑜伽有分只给瘦下半身的吗？还是只要有做瑜伽就会瘦？

作者: ~幻羽~ 时间: 2012-12-9 02:20 PM
我的营养师说过下半身肥胖是因为毒素累积的关系~
所以导致毒素和脂肪都堆积在下半身
排毒会有效果

作者: 好爱你~ 时间: 2012-12-15 03:16 PM
每天快走的运动一小时。

作者: vcik1018 时间: 2013-1-27 06:30 PM
瑜伽会有效灭
我做瑜伽超过半年只是体重保持其他没变到

作者: sally5148 时间: 2013-1-31 11:26 AM
天天按摩。用瘦身精油

作者: EleineTai 时间: 2013-2-1 12:41 AM
我上网查过、抬腿运动、空中踩脚车之类的。
不过要有耐心长久做

作者: NIKO欣怡楊 时间: 2013-2-3 09:36 PM
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作者: NIKO欣怡楊 时间: 2013-2-3 09:38 PM
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作者: NIKO欣怡楊 时间: 2013-2-3 09:40 PM
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作者: ~幻羽~ 时间: 2013-2-5 09:45 AM

NIKO欣怡楊发表于 2013-2-3 09:40 PM
就吃那種排毒的藥嗎因為我本身也是有嚴重的下半身問題

建议不要吃"药"
因为吃药可能会带来无形的副作用哦~
我是喝排毒果汁的~
你可以尝试看看或做肝胆排毒可能也有帮助~
我做过一次~做了肝胆排毒后喝排毒果汁或茶的会比较好吸收

但是肝胆排毒不是每个人都能做的哦~需要问营养师~
我因为本身体内太多毒素所以才做的~
而且有些营养师可能会叫你常做肝胆排毒~或是半年一次啦什么的~
我个人建议做一次就好啦…因为会很恐怖

为了把胆石排出来喝的橄榄油加柠檬汁超恶

而且做多好像其实对身体不是很好~
我觉得做一次就好过后还是要自己调理才是最重要

作者: NIKO欣怡楊 时间: 2013-2-5 04:57 PM
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作者: lyii 时间: 2013-2-5 05:30 PM
睡覺之前把腳貼牆壁~~像L字形

作者: 白白的梦 时间: 2013-2-5 07:18 PM
是脂肪还容易瘦一点，肌肉就。。。

作者: ~幻羽~ 时间: 2013-2-5 10:12 PM

NIKO欣怡楊发表于 2013-2-5 04:57 PM
啊哈好的謝謝你我等大一點我才吃這些果汁哈哈

嗯嗯^_^
你可以现在每天得空就按摩大腿那些地方~
不然毒素和脂肪堆积在哪里太久会变很顽固跟肌肉一样很硬~就很难减了~
像我一样

作者: NIKO欣怡楊 时间: 2013-2-5 10:34 PM
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作者: ~幻羽~ 时间: 2013-2-7 10:14 AM

NIKO欣怡楊发表于 2013-2-5 10:34 PM
請問你多少歲呢我覺得我的下半身肥胖問題應該比你嚴重很多

現在不是很流行那種藥 ...

我今年已经24了

我的下半身肥胖问题是因为以前吃饱就坐着加上少运动~而且还有严重便秘问题~
过后毕业有工作过后都是promoter~长期站着~也没有按摩那些~
大腿脂肪已经完全僵硬在哪里像肌肉一样~
已经是成为顽固脂肪了~要瘦哪里就需要很长一段时间~
而且是要按摩来软化才比较叫快点点~
现在失眠手很多燃烧脂肪膏~如果要搽那个最好加上按摩~才能有效软化脂肪燃烧掉~不然是没用的~

作者: NIKO欣怡楊 时间: 2013-2-7 04:43 PM
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作者: 川中鱼 时间: 2013-2-19 07:55 PM
我也想知道～哈哈~

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