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标题: 如何面对压力 [打印本页]

作者: ishiro1989 时间: 2012-4-4 05:44 PM
标题: 如何面对压力
压力无处不在，又不可避免，有的人被压力击跨，一蹶不振，而有的人过得更有意义，更有效率，这其中的奥妙就在于，前者消极面对压力，而后者却对压力进行有效的运用，在面对困难时，能够自我控制，有条不紊，即所谓的因势利导。因此，你不快乐，你必须先对你的思想来一次彻底的改造，进而才能彻底享受人生
一：认识压力的来源
构成压力的几个方面1：期望值过高；2：雇员与老板之间的压力（权力）；3：来自同事间的压力（相互之间的竞争）；4：来自情感的压力；5：来自家庭方面的压力
二：与压力和平共处
逃避解决不了问题，最好的办法就是与压力相处，做一个有心人，抛去旧压力，迎接新压力，并克服解决，创造奇迹
三：缓解压力
1：冥想可缓解压力：1）训练注意力；2）面对思维过程的控制；3）提高处理压力的能力；4）帮助身体放松
2：痛苦时。流泪也能缓解压力
3：体育锻炼是减轻压力的灵丹妙药
四：处理过度压力的“四步曲“
1：逐步适应；2：溜之大吉；3：处惊不变，4：忘却悲痛：极度震惊、矢口否认、怀忧丧志、满怀愧疚、焦虑不安、推卸责任、重新出发
五：逆境是成功
1：面对逆境要采取积极的态度
2：逆境会变成好运的台阶：无论处在何种困境中，他们始终保持主动的状态，他们不会让事态的发展左右自己的选择，他会积极的探索和认识逆境中的主要矛盾，客观面对问题，努力寻找走出逆境的机会
3：反思失败，不要自我封闭

4：冲出困境的路很多，关键是做出正确的选择：1：要有充分的理智；2：洞察自己内心深处稳定的兴趣爱好和志向3：认识自己的优势和劣势4：勇气是克敌制胜的法宝

六：怎样面对压力

1：面对压力，冲破自我樊篱

2：面对压力，摆脱墨守成规

3：面对压力，不要自我否定

作者: cassyu 时间: 2012-4-11 06:49 PM
有烦恼时千万别一直想越想越想解决不了不要想最好

作者: sauphang 时间: 2012-4-29 01:31 PM
有烦恼时千万别一直想越想越想解决不了不要想最好

作者: A仔B 时间: 2012-5-6 02:52 AM
你有压力我有压力大家都有压力
香港人最喜欢说的

作者: ksgames 时间: 2012-5-28 04:43 PM
说到底还是自己的思考方式最重要，一开始思考方式好的话，即使有压力都可以变成动力！

作者: ikidz 时间: 2012-5-30 09:53 AM
压力真是令人头疼啊。。。。

作者: avocoshoes 时间: 2012-6-15 05:36 PM