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标题: 有什么简易烹调法吗？想减肥~~~~~~ [打印本页]

作者: SweetieJewels 时间: 2012-7-10 10:59 PM
标题: 有什么简易烹调法吗？想减肥~~~~~~
快来介绍有什么有用的食谱吧~~~~

作者: jonk7706907 时间: 2012-7-10 11:18 PM

快来介绍有什么有用的食谱吧~~~~
SweetieJewels 发表于 2012-7-10 22:59

我建议你先换使用的厨具后才改变食谱，
以目前的食物烹调方式而言，
我们不管是煎鱼还是炒菜都会放太多多余的油，
最近我发现有一种锅，
可以解决油量过多的问题哦

作者: ilovemj 时间: 2012-7-11 01:57 AM
我最近也是在gym
饮食很注意呢

我是每天早餐吃自己做的三文治
午餐吃外面的但是不要太油腻也不会吃太饱
晚餐如果不饿就很少吃了。

跟你分享我自己做的三文治吃了真的超级饱又超好吃还超便宜的。

面包买gardenia的就OK了                                        RM 3
cheese 12片                                                                RM 7
ramly burger 汉堡肉内有6片                                  RM5
火腿买比较好的内有7-8片                                     RM7
青菜我买做沙拉的青菜真的很大2颗                      RM5

才27块你可以吃6天一个早上只要4块半。

我是把汉堡肉和火腿拿去蒸
完全无油 (有也是肉剩下的一点油)
也没有放什么酱料
因为汉堡肉和火腿和cheese 本身就有很丰富的味道了

我有时候还会加入海苔片呢
超级好吃的一天没有吃就不舒服哈哈哈哈哈哈哈

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