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标题: 消除水腫型蘿蔔腿 [打印本页]

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作者: tengeu    时间: 2012-7-31 10:08 PM
标题: 消除水腫型蘿蔔腿
睡前抬腿法：

1. 把腿伸直靠在牆上，與身體成九十度，最少抬腿十五分鐘才會有效果。

2. 每次抬腿15~30分。不要抬太久哦！不然腳會麻掉，甚至會抽筋哩！

3.如果要做30分鐘抬腿，建議抬腿15分鐘後先休息5分鐘，再抬15分鐘。

进去看看~~http://w1nn13hades.blogspot.com/2012/07/blog-post_2450.html

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作者: skinccare    时间: 2012-8-1 11:04 AM
谢谢分享。。

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作者: Amour1211    时间: 2012-8-4 07:28 PM
要持之以恒才能有效果的?

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作者: tengeu    时间: 2012-8-5 10:00 AM
回复 3# Amour1211


    對啊~~要長久才會見效

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作者: Amour1211    时间: 2012-8-6 03:07 PM

回复  Amour1211


    對啊~~要長久才會見效
tengeu 发表于 2012-8-5 10:00 AM

    可惜我每次都半途而废的?

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作者: coinsy    时间: 2012-8-6 03:43 PM
谢谢分享～

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作者: tengeu    时间: 2012-8-16 04:11 AM

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作者: ccr    时间: 2012-8-16 01:28 PM
谢谢分享！

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作者: 恶霸白羊女    时间: 2012-9-22 03:16 PM
謝謝分享❤

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作者: cynthia23    时间: 2012-10-19 03:28 PM
谢谢分享：）

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作者: erline    时间: 2012-10-22 11:28 AM
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

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作者: hwaa    时间: 2012-11-3 03:01 PM
用来消小腿水肿超有效的 谢谢lz分享～

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作者: 灰色海    时间: 2012-11-5 02:52 PM
谢谢分享~~不懂要坚持多久才会看到有效hor？

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