JBTALKS.CC
标题:
瘦腰+瘦腿,窈窕身姿亮出来
[打印本页]
作者:
meigui
时间:
2012-9-3 08:12 PM
标题:
瘦腰+瘦腿,窈窕身姿亮出来
1、双臂伸直,腹部与腿部呈90度跪于地面。腰往下塌,身体呈猫型。
2、后背向上躬起保持10秒。
3、左腿向前方躬起,脚部不要接触地面。保持5秒。
4、左腿向后上方伸直抬起。保持5秒。5、回到第一步,放松。
作者:
不倒翁摄影助理
时间:
2012-9-16 06:04 PM
谢谢分享~
作者:
mash5937
时间:
2012-9-23 12:42 AM
1、双臂伸直,腹部与腿部呈90度跪于地面。腰往下塌,身体呈猫型。
2、后背向上躬起保持10秒。
3、左腿向前 ...
meigui 发表于 2012-9-3 20:12
谢谢分享啊~不过我比较懒,要加油咯~
作者:
水晶_精灵
时间:
2012-10-9 11:37 PM
谢拉~~
作者:
。甜心
时间:
2012-10-10 01:34 PM
这个运动很快可以瘦腿,只要坚持做下去。我朋友告诉我的,现在她整个人的比例非常好了~
而我还在做着床上骑脚踏车的动作,因为没什么时间 =。=
作者:
erline
时间:
2012-10-12 11:44 AM
提示:
作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者:
~~sWeEiTe~~
时间:
2012-10-16 05:42 PM
留个脚印~~
谢谢分享哦~~~
作者:
SereneWardrobe
时间:
2012-10-17 11:29 PM
谢谢分享~ 要常常做才有效
欢迎光临 JBTALKS.CC (https://jbtalks.my/)
Powered by Discuz! X2.5