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标题: 有什么牌子 Protien 好介绍 ?? [打印本页]

作者: ◆小烏龜◆ 时间: 2012-9-18 10:47 AM
标题: 有什么牌子 Protien 好介绍 ??
请问有什么牌子的 Protien 好介绍吗 ??

  我本身比较瘦 , 要找那种吃了比较有肌肉的

  请问各位有什么好介绍 ??

  可以的话也大概给些 Protien 的价钱跟重量

作者: ◆小烏龜◆ 时间: 2012-9-18 11:36 AM
没人能推荐给我吗

作者: C.YYang 时间: 2012-9-18 08:56 PM
optimum nutrition serious mass
bsn synthia true mass
如果要便宜一点就喝whey isolate,但是要自己补充卡路里

作者: ◆小烏龜◆ 时间: 2012-9-18 09:03 PM

optimum nutrition serious mass
bsn synthia true mass
如果要便宜一点就喝whey isolate,但是要自己补充 ...
C.YYang 发表于 2012-9-18 08:56 PM

我很瘦的叻~ 喝哪一种好 ?? 还有那个muscletech的好吗 ??

作者: C.YYang 时间: 2012-9-18 09:11 PM
回复 4# ◆小烏龜◆

muscletech 我没有喝过，
我本身不喜欢mass gainer，都是喝whey isolate

作者: ◆小烏龜◆ 时间: 2012-9-18 09:16 PM

回复 ◆小烏龜◆

muscletech 我没有喝过，
我本身不喜欢mass gainer，都是喝whey isolate
C.YYang 发表于 2012-9-18 09:11 PM

whey isolate 是喝什么的 ?

作者: jem467 时间: 2012-9-18 09:37 PM

请问有什么牌子的 Protien 好介绍吗 ??

我本身比较瘦 , 要找那种吃了比较有肌肉的

请问各位有什 ...
◆小烏龜◆ 发表于 2012-9-18 10:47 AM

如果你真的要看起来比较大而不瘦小，又坚持要拿PROTEIN SUPPELEMENT，建议你拿GAINER，就是1 SERVING 有超过1000卡路里。但是，初期花费很大，因为一天要喝 2 SERVINGS，在加上3餐才会有多1倍的卡路里让你体型增长（如果说你一天的卡路里燃烧是1400卡，那你要摄取2800-3000卡。1400卡让你燃烧，多1倍的是让你体内储存扩张你的细胞）。

作者: ◆小烏龜◆ 时间: 2012-9-18 09:50 PM

如果你真的要看起来比较大而不瘦小，又坚持要拿PROTEIN SUPPELEMENT，建议你拿GAINER，就是1 SERVIN ...
jem467 发表于 2012-9-18 09:37 PM

哦哦~ 那么什么牌子好呢 ?? GAINER 是不是粉状喝的 ??

作者: ◆小烏龜◆ 时间: 2012-9-18 09:52 PM

如果你真的要看起来比较大而不瘦小，又坚持要拿PROTEIN SUPPELEMENT，建议你拿GAINER，就是1 SERVIN ...
jem467 发表于 2012-9-18 09:37 PM

如果不选择 PROTEIN SUPPELEMENT 还有什么方法吗 ? 因为我很瘦很高~ 需要大只点

作者: C.YYang 时间: 2012-9-18 09:55 PM
回复 6# ◆小烏龜◆

低卡路里Protein，因为我是endomorph,容易肥的，然后我的卡路里喜欢用吃的来补取，不喜欢喝的

作者: jem467 时间: 2012-9-18 10:00 PM

哦哦~ 那么什么牌子好呢 ?? GAINER 是不是粉状喝的 ??
◆小烏龜◆ 发表于 2012-9-18 09:50 PM

可以买全脂奶粉来泡，100G= 400+ 卡，1天喝200G非常好了。如果你健身后有快跑6-8分钟，不必担心会有过甚的脂肪。大约1个月你会花费100+块在全脂奶粉。但如果你是买GAINER，1个月你要花费300-400（以1天2SERVINGS做记算）。哪个比较化算和经济，你自己可以考虑

作者: ◆小烏龜◆ 时间: 2012-9-18 10:02 PM

可以买全脂奶粉来泡，100G= 400+ 卡，1天喝200G非常好了。如果你健身后有快跑6-8分钟，不必担心会 ...
jem467 发表于 2012-9-18 10:00 PM

基本上只是要练大只~ gainer 真的要花那么多钱 ?? 我还以为一个月一罐可以做好~

作者: ◆小烏龜◆ 时间: 2012-9-18 10:05 PM

可以买全脂奶粉来泡，100G= 400+ 卡，1天喝200G非常好了。如果你健身后有快跑6-8分钟，不必担心会 ...
jem467 发表于 2012-9-18 10:00 PM

http://www.musclemaniaclub.com/Muscletech/celltech

之前有人介绍我这个~ 这个又ok吗??

作者: jem467 时间: 2012-9-18 10:05 PM

基本上只是要练大只~ gainer 真的要花那么多钱 ?? 我还以为一个月一罐可以做好~
◆小烏龜◆ 发表于 2012-9-18 10:02 PM

gainer在初期是很花费的。。。对于你的身型，WHEY是不够的。虽然食物可以替补，但你的胃可以塞满多少食物（食物1般要4-5小时才能完全消化。我是比较鼓励液体，比较快吸收，吸收成度也比较高），所以你可以考虑去HYPERMARKET买全脂奶粉来泡

作者: jem467 时间: 2012-9-18 10:09 PM

之前有人介绍我这个~ 这个又ok吗??
◆小烏龜◆ 发表于 2012-9-18 10:05 PM

那个是肌酸，不是ＧＡＩＮＥＲ或ＷＨＥＹ（蛋白粉），肌酸是种短暂幻像让你身体收水，不１定有效果，也超浪费钱。但高卡是你现在要做的。

作者: ◆小烏龜◆ 时间: 2012-9-18 10:10 PM

gainer在初期是很花费的。。。对于你的身型，WHEY是不够的。虽然食物可以替补，但你的胃可以塞满 ...
jem467 发表于 2012-9-18 10:05 PM

哦哦~ 好深的学问~ 我会学一学~ 你本身是教练吗 ?? 好厉害

作者: ◆小烏龜◆ 时间: 2012-9-18 10:12 PM

那个是肌酸，不是ＧＡＩＮＥＲ或ＷＨＥＹ（蛋白粉），肌酸是种短暂幻像让你身体收水，不１定有效 ...
jem467 发表于 2012-9-18 10:09 PM

原来如此 == 你介意我问太多吗 ?? 我想知道这些粉有分多少种呢 ?? gainer , whey 还有什么的 , 我发现好多哦~

作者: jem467 时间: 2012-9-19 12:05 AM

哦哦~ 好深的学问~ 我会学一学~ 你本身是教练吗 ?? 好厉害
◆小烏龜◆ 发表于 2012-9-18 10:10 PM

我不是教练，我还不够班。我和你1样，都只是玩健身的。PROTEIN只分3类，whey , mass gainer, gainer..

作者: ◆小烏龜◆ 时间: 2012-9-19 09:06 AM

我不是教练，我还不够班。我和你1样，都只是玩健身的。PROTEIN只分3类，whey , mass gainer, gai ...
jem467 发表于 2012-9-19 12:05 AM

哦哦~ 原来如此 ^^ 我才刚开始~ 很多东西还不懂

作者: leowyanwei 时间: 2012-11-1 12:20 PM
回复 1# ◆小烏龜◆

super mass gainer
12 磅 rm180

作者: jacky126 时间: 2012-11-4 09:00 AM
回复 1# ◆小烏龜◆

NU这个牌子不错：）170++，5KG，有两种口味，巧克力还有香草

作者: luis5057 时间: 2012-12-9 06:45 PM
所以看了大家的帖，想问下哪里买啊？

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