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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【生活家居】 › 保健常识 › 失眠真的很辛苦~我该怎么做

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[询问] 失眠真的很辛苦~我该怎么做

43 主题	6 好友	3870 积分

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电梯直达

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1^#

发表于 2012-10-25 09:06 AM |只看该作者 |正序浏览

最近因失眠问题导致我月经失调

不管晚上九点多睡还是十一点多睡睡到两点多就起来了

之后就睡不着了
我没作工的!应该不会有压力问题!
有什么办法解决呢?????
可以找医生开安眠药?

安眠药 , 失眠

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临床催眠师

8 主题	2 好友	119 积分

Clinical Hypnotherapist

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12^#

发表于 2013-7-1 01:10 AM |只看该作者

是什么时候开始的呢？问题开始多久了？
你有睡午觉的习惯吗？

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1 主题	1 好友	1251 积分

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11^#

发表于 2012-10-29 05:24 PM |只看该作者

最近因失眠问题导致我月经失调
不管晚上九点多睡还是十一点多睡睡到两点多就起来了 ...
sswwei 发表于 2012-10-25 09:06 AM

用韩国足贴或喝金卓叶平衡荷尔蒙。
这样你就不会有月经失调的。
试试吧。

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6 主题	0 好友	1492 积分

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10^#

发表于 2012-10-29 12:31 AM |只看该作者

錢拿來，我教你……

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84 主题	10 好友	973 积分

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9^#

发表于 2012-10-29 12:09 AM |只看该作者

本帖最后由 ahlaNg^laNg-| 于 2012-10-29 12:17 AM 编辑

回复 1# sswwei

楼主，不要去吃安眠药，有营养可以调理的

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18 主题	0 好友	731 积分

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8^#

发表于 2012-10-27 03:14 PM |只看该作者

可以试用100%纯天然的熏衣草精油搽在脚底和胸前。都可以一觉好眠。

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4 主题	1 好友	153 积分

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7^#

发表于 2012-10-25 08:45 PM |只看该作者

你会这样一定是每天都睡到很迟才醒！
对吧！所以晚上睡到凌晨就会醒！
我以前也是这样
要养成早睡早起的习惯啦

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18 主题	1 好友	438 积分

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6^#

发表于 2012-10-25 09:51 AM |只看该作者

做做运动

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12 主题	0 好友	914 积分

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5^#

发表于 2012-10-25 09:46 AM |只看该作者

1. 吃一些钙质营养补充食品。
2. 睡前放松，看自己喜欢看的书，听听音乐。
3. 温水泡泡脚。

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AK_Acc_Services

13 主题	0 好友	235 积分

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4^#

发表于 2012-10-25 09:38 AM |只看该作者

睡覺前，把腳泡在溫水溫水里15分鐘。。
最重要是睡前放鬆心情，聽些抒情音樂。。

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