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标题: 减肥/.\ [打印本页]

作者: ^~hui~^ 时间: 2012-11-30 11:13 PM
标题: 减肥/.\
本来很少去gym的地方,
女生可以做什么gym keep fit??

作者: BakaXian1211 时间: 2012-11-30 11:16 PM
跑步机啦

作者: ^~hui~^ 时间: 2012-11-30 11:20 PM

BakaXian1211 发表于 2012-11-30 11:16 PM
跑步机啦

只有跑步机吗@@? 小腿已经很粗了捏.
在跑就变萝卜腿了咯><

作者: SleepyHead 时间: 2012-11-30 11:27 PM
上网看过文章，用腿夹yellow pages。不然就买galvanic body spa。

作者: ^~hui~^ 时间: 2012-11-30 11:31 PM

SleepyHead 发表于 2012-11-30 11:27 PM
上网看过文章，用腿夹yellow pages。不然就买galvanic body spa。

做gym瘦不到的吗??><

作者: 地狱@天使 时间: 2012-12-1 12:13 AM
http://www.wretch.cc/blog/yai8/12369924 （瘦身）

http://www.wretch.cc/blog/yurong10732/13517178 （瘦身）

http://www.wretch.cc/blog/teresagiol/22067945 （瘦脸）

http://www.wretch.cc/blog/tigerdog123/22008037 （瘦下半身）

http://www.wretch.cc/blog/balasun/2809589 （睡前饮食瘦身&助睡眠）

http://www.wretch.cc/blog/yiwen7553/9218344 （瘦腿）

作者: ^~hui~^ 时间: 2012-12-2 08:55 PM

地狱@天使发表于 2012-12-1 12:13 AM
http://www.wretch.cc/blog/yai8/12369924 （瘦身）

http://www.wretch.cc/blog/yurong10732/13517178 （ ...

谢谢分享丫~

作者: C.YYang 时间: 2012-12-6 04:15 PM
女生练gym减肥跟男生练gym减肥一样行得通
只是女生无法像男生那样长肌肉，因为testosterone 不够，除非吃testosterone supplement

作者: YCookies 时间: 2012-12-15 10:54 AM
我通常女生做GYM 都是用跑步机或脚车机的。。

作者: 草莓菲菲 时间: 2012-12-23 02:19 PM

https://www.facebook.com/photo.p ... ;type=1&theater

小小分享《均衡营养在减肥过程中的重要性》

人体每天需要多种多样的食物，各种食物所含的营养成分不完全相同。所以，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素，均衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需要，因而提倡人们广泛食用多种食物。丰富的营养是人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的必须物质基础。如过单单通过少吃营养食物来减肥，等于切断了人体营养来源，无疑是慢性自杀。但是，在减肥期间，如果进食大量食物，则会影响减肥效果。如何解决两者的矛盾呢？关健是要控制好每日进食的热量和数量，定量食用一些优质、平衡的营养食品，解决二者的矛盾。

正在减肥的朋友一定要注意自己的营养均衡，但是该如何同时拥有健康与减肥的效果呢？其实人体每日摄入的营养有一定的比例，只要您达到了营养比例的数字，同时您也可以享有减肥的好处。

过去也使用过减肥药但是带给我心跳加速和头晕的副作用，后来在朋友介绍下，简单相信，认真使用～在使用均衡营养控制体重的第1个月就轻松瘦下4KG！3个月内也改善了荷尔蒙失调和长达1年的月经问题！如果您想改善现在所面对的身材或健康问题，只要您是认真的，找我一定能帮助您得到您要的效果！切记药物不能乱吃...万一吃出什么问题心疼您的是爱你的家人...身体吃了对的食物，得到了足够的养分就会健健康康，让您漂漂亮亮瘦下来...Never try never know=）给您自己一次了解机会也给我一次帮助您的机会吧～Call/SMS询问～0167262049～感恩～

作者: wallacethen 时间: 2014-9-26 09:37 AM
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: wallacethen 时间: 2014-9-26 09:39 AM
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: kitty5151 时间: 2014-10-1 08:43 AM
做郑多燕的figure robics 吧。。。然后配合饮食就足够了。。。

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