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标题: 提神的秘密（100 plus , kopi , red bull.....) [打印本页]

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 09:49 AM
标题: 提神的秘密（100 plus , kopi , red bull.....)
提神的秘密（100 plus , kopi , red bull.....)
昨天去学营养，学了这个和大家分享~







各位朋友当你想提神
运动后要补充能量是不是喝以上的饮料


虽然不一样的东西，可是他们都有一个共同点就是提神（能量）
他们都有一个共同的成分叫做vitamin B

这代表vitamin B 是可以让我们加能量，精神
（另外唐也是可以更快的给与我们能量，可是当他消化便分泌物时会立刻跌下来，所以为什么我们刚吃饱很精神，没多久就开始眼睡的原因）

为什么不直接喝以上的来得到我们人体需要的vitamin B呢？
因为它里面还有其他成分，而且Vitamin B也不多（因为拿其他东西来代替）

所以聪明的大家知道了，不要做工睡觉的秘密了吗？^^

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 09:49 AM
有疑问可以问我哦

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作者: 雙魚使者    时间: 2012-12-19 09:56 AM
女生喝咖啡胸部是不是會變小的？

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 10:06 AM

雙魚使者 发表于 2012-12-19 09:56 AM
女生喝咖啡胸部是不是會變小的？

会有这个可能性

可是科学角度来说呢~

其实是咖啡因让我们的细胞衰老
然后流失很多营养
而导致的

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作者: 雙魚使者    时间: 2012-12-19 10:12 AM

magickito 发表于 2012-12-19 10:06 AM
会有这个可能性

可是科学角度来说呢~

喝太多100plus會糖尿病
我提神的方法是去冲冷水

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作者: Lazi3    时间: 2012-12-19 10:14 AM
谢谢你的info。。。。

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 10:22 AM

雙魚使者 发表于 2012-12-19 10:12 AM
喝太多100plus會糖尿病
我提神的方法是去冲冷水

因为里面有糖分
所以有机率

不可以说喝太多会糖尿病
因为不是100plus 导致，而是里面有糖份

冲冷水是刺激法
不是每个人都可以承受的

而且也很不方便

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 10:23 AM

Lazi3 发表于 2012-12-19 10:14 AM
谢谢你的info。。。。

不客气，以后每个星期3我都会post一些知识上来

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作者: Cherry_x3    时间: 2012-12-19 10:28 AM
nescafe是我考试前必备的，要开夜车~~

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作者: sgchinese    时间: 2012-12-19 10:45 AM
很多不知道，saxxi和rxxt bxxr有含有少量的镪水。

为什么我会知道？
因为我曾经在这些工厂上班过。。。

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 11:05 AM

sgchinese 发表于 2012-12-19 10:45 AM
很多不知道，saxxi和rxxt bxxr有含有少量的镪水。

为什么我会知道？

哇~
你的意思是
他的酸性是由 这个成份作成吗？？

（因为你刚才说那两个都是有带酸性的）

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作者: 巧克力上的大便    时间: 2012-12-19 01:12 PM
nescafe/milo 我喝了会更厉害睡  

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 01:16 PM

巧克力上的大便 发表于 2012-12-19 01:12 PM
nescafe/milo 我喝了会更厉害睡

因为咖啡你喝久了，他已经刺激不到你了。。。
因为你身体开始中咖啡因了。。。建议你还是停止在饮用

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 01:16 PM

Lazi3 发表于 2012-12-19 08:31 PM
。。。。。 好的。。。。。

加油^^V 各位朋友

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作者: 巧克力上的大便    时间: 2012-12-19 01:21 PM

magickito 发表于 2012-12-19 01:16 PM
因为咖啡你喝久了，他已经刺激不到你了。。。
因为你身体开始中咖啡因了。。。建议你还是停止在饮用

我一年内没喝超过10次 有什么办法可以上课不睡觉的吗
读书天我晚上9点睡觉 隔天5点多起床
到学校还是很累每堂课都要睡觉 睡到每个老师都认识我了

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 01:24 PM

巧克力上的大便 发表于 2012-12-19 01:21 PM
我一年内没喝超过10次 有什么办法可以上课不睡觉的吗
读书天我晚上9点睡觉 隔天5点多起床
到学校还是很 ...

你的休息时间真的很棒
然后你还是会疲累睡觉

可能你的饮食有问题，生活有一些问题

方便详细说一下，我才可以完全真真帮到您

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作者: 巧克力上的大便    时间: 2012-12-19 01:30 PM

magickito 发表于 2012-12-19 01:24 PM
你的休息时间真的很棒
然后你还是会疲累睡觉

平时有读书早上会吃面包 下午回家吃盒饭 晚上吃妈妈煮的晚餐 很少吃零食
因为是坐巴士的 然后去到学校6点3个字那样 然后会继续补眠到6点九个字
起来后才吃东西（去学校之前没吃）所以同学来的时候就会看到我在吃东西   
每天都这个样子

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 01:45 PM

SANTLE 发表于 2012-12-19 08:39 PM
那么除了冲凉还有什么方法呢？

首先你是在什么情况下出现疲倦？眼睡呢？

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 01:48 PM

巧克力上的大便 发表于 2012-12-19 01:30 PM
平时有读书早上会吃面包 下午回家吃盒饭 晚上吃妈妈煮的晚餐 很少吃零食
因为是坐巴士的 然后去到学校6点 ...

很不错的健康生活
如果早餐改变一下
早餐要吃的健康，下午吃得饱，晚上吃得少
如果这个也做到就真的一流了

（解救）
你是不是很少运动
是不是心脏不是很好？？？

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作者: SANTLE    时间: 2012-12-19 01:53 PM

magickito 发表于 2012-12-19 01:45 PM
首先你是在什么情况下出现疲倦？眼睡呢？

就每次做工的时候，或者大热天咯

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 01:59 PM

SANTLE 发表于 2012-12-19 01:53 PM
就每次做工的时候，或者大热天咯

大热天犯困的原因其实因人而异

熬夜
营养不良
夜短昼长
喝水少

你中几个呢？

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作者: 巧克力上的大便    时间: 2012-12-19 02:03 PM

magickito 发表于 2012-12-19 01:48 PM
很不错的健康生活
如果早餐改变一下
早餐要吃的健康，下午吃得饱，晚上吃得少

对不做运动 可是很喜欢走来走去 吃了东西过后绝对不坐 我妈每天讲我‘可以不要走来走去吗’
心脏哦 怎样讲不好叻 ？   没有心脏病算ok吗

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作者: SANTLE    时间: 2012-12-19 02:06 PM

magickito 发表于 2012-12-19 01:59 PM
大热天犯困的原因其实因人而异

熬夜

熬夜 （通常12点睡觉）
营养不良 （应该还好吧）
夜短昼长
喝水少 （一天大概1.5L）

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 02:09 PM

巧克力上的大便 发表于 2012-12-19 02:03 PM
对不做运动 可是很喜欢走来走去 吃了东西过后绝对不坐 我妈每天讲我‘可以不要走来走去吗’  
...

走来走去~是让你的血液比较好运行

心脏是不回因此而跳快的

心脏病是到了很差很差才叫心脏病的

你需要运动~来运动的你心脏

如果你一下就感觉心跳到很厉害

建议你吃Q10

可以从沙丁鱼
牛肉 等等里面得到的

Q10 一天需要的分量
沙丁鱼1000+++
牛肉300+++

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 02:10 PM

SANTLE 发表于 2012-12-19 02:06 PM
熬夜 （通常12点睡觉）
营养不良 （应该还好吧）
夜短昼长

营养不良 （应该还好吧）
你三餐是怎样解决的？？
水的分量是看你认得重量而定的

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作者: Angelnhero    时间: 2012-12-19 02:13 PM
我才睡醒就眼睡了，觉得睡眠睡不够深，时常做梦，所以很累

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作者: 巧克力上的大便    时间: 2012-12-19 02:14 PM

magickito 发表于 2012-12-19 02:09 PM
走来走去~是让你的血液比较好运行

心脏是不回因此而跳快的

有时候会有心悸的感觉 这有没有关系

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 02:17 PM

Angelnhero 发表于 2012-12-19 02:13 PM
我才睡醒就眼睡了，觉得睡眠睡不够深，时常做梦，所以很累

这个是传说中得赖床吗？xD

是整天很眼睡吗？

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 02:19 PM

巧克力上的大便 发表于 2012-12-19 02:14 PM
有时候会有心悸的感觉 这有没有关系

http://zhidao.baidu.com/question/1394673.html

心悸就是患者自觉心跳或心伴心前区不适感，是由心跳过快、过慢、心律不齐引起的。

心悸是一个常见的症状，一般认为与心脏活动过度有关。健康人在情绪波动、精神紧

张、受到惊吓、体育锻炼、重体力劳动、大量吸烟、过量饮酒、喝浓茶等常可发生心

悸。引起病理性心悸的原因有心脏病、甲状腺功能亢进、发热、严重贫血、急性出血

等。另外，神经衰竭和心脏神经官能症患者也经常出现心悸。

心悸是多种疾病的一个症状，自觉心慌。临床上心动过速，心律不齐等都可引起心悸。窦性心动过速，心跳快而规则，成人超过100次/分钟，儿童超过120次/分钟，婴儿超过150次/分钟。多见于发热时、甲状腺机能亢进、贫血等，运动后或情绪激动时亦可发生。阵发性心动过速为突然发作、心跳很快且心律规则，每分钟达160～220次，可发生于正常人的心脏或有器质性心脏病者。窦性心律不齐为心跳之快慢随呼吸而改变，吸气时加快，呼气时减慢，如暂停呼吸憋一口气，即自然会消失。多见于儿童及青年，是生理现象，不需治疗。故治疗前应明确诊断属何种病因。治疗对于器质性或功能性的心悸均有减轻或制止的作用。中医辨证以心血不足和心阳不振为主因。?

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作者: Angelnhero    时间: 2012-12-19 02:21 PM

magickito 发表于 2012-12-19 02:17 PM
这个是传说中得赖床吗？xD

是整天很眼睡吗？

应该是吧，每次打哈欠的。。。去shopping也是会。。，

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 02:22 PM

Angelnhero 发表于 2012-12-19 02:21 PM
应该是吧，每次打哈欠的。。。去shopping也是会。。，

熬夜
营养不良
夜短昼长
喝水少

你中几个呢？

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作者: SANTLE    时间: 2012-12-19 02:34 PM

magickito 发表于 2012-12-19 02:10 PM
营养不良 （应该还好吧）
你三餐是怎样解决的？？
水的分量是看你认得重量而定的

因为每天都在一瓶1.5L的水出门的，然后三餐早餐有时候是鸡饭/炒面/Roti Canai
午餐就是经济饭菜/汤面/等
晚餐就是家里煮的饭菜（有时候会在外头吃）

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作者: Angelnhero    时间: 2012-12-19 02:34 PM

magickito 发表于 2012-12-19 02:22 PM
熬夜
营养不良
夜短昼长

熬夜和夜短 昼长
有什么方法可以睡得好一点吗？

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作者: DrOwo    时间: 2012-12-19 02:37 PM
维他命B 还能提升我们的记忆力呢

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 02:43 PM

SANTLE 发表于 2012-12-19 02:34 PM
因为每天都在一瓶1.5L的水出门的，然后三餐早餐有时候是鸡饭/炒面/Roti Canai
午餐就是经济饭菜/汤面/等 ...

没什么大问题
如果早餐吃得比较健康就比较好（超级建议早上不要吃roti canai) (淀粉消化的时候也是会导致你眼睡的）
早餐营养，下午吃得饱，晚上吃得少
这是最健康的生活，如果做到就一级棒了

你是不是缺少运动或者心脏不是很好

还是长期对着air cond？

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作者: dawnchua0216    时间: 2012-12-19 02:45 PM
我试过RED BULL，超强的！

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 02:46 PM

Angelnhero 发表于 2012-12-19 02:34 PM
熬夜和夜短 昼长
有什么方法可以睡得好一点吗？

11点到1点时人体新澄代谢的时候

所以10 点开始入睡最好

然后早上7~8.30 吃早餐时最好的

晚上不要吃太饱，不要对太多辐射的东西，就没什么问题了

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作者: SANTLE    时间: 2012-12-19 02:46 PM

magickito 发表于 2012-12-19 02:43 PM
没什么大问题
如果早餐吃得比较健康就比较好（超级建议早上不要吃roti canai) (淀粉消化的时候也是会导致 ...

运动真的很少，然后至于冷气，我家冷气坏了，坏了一年多了。。。哈哈
除了去住hotel 有 冷气，那么应该没机会了。。。哇哈哈

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 02:48 PM

DrOwo 发表于 2012-12-19 02:37 PM
维他命B 还能提升我们的记忆力呢

是呀~
而且给我们的人更敏捷（就是鸡精给到我们的东西）

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 02:49 PM

dawnchua0216 发表于 2012-12-19 02:45 PM
我试过RED BULL，超强的！

是啊~它可以提供我们很强的red bull
所以很多人饮用，你可以上网看看他现在旗下真的有很多很多公司，F1， 火箭 等等。。。

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 02:52 PM

SANTLE 发表于 2012-12-19 02:46 PM
运动真的很少，然后至于冷气，我家冷气坏了，坏了一年多了。。。哈哈
除了去住hotel 有 冷气，那么应该没 ...

那就很简单了
饮食注意下可以帮到你（早上要吃营养的东西，不要吃那么多淀粉作的东西，不好的）

运动可以有很多好处（你知道的 ）
所以不要懒惰哦~

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作者: SANTLE    时间: 2012-12-19 03:00 PM

magickito 发表于 2012-12-19 02:52 PM
那就很简单了
饮食注意下可以帮到你（早上要吃营养的东西，不要吃那么多淀粉作的东西，不好的）

哈哈，那么早上最理想吃什么呢？
然后运动我有打算好好安排了。。。不然感觉自己肥多了><

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 03:09 PM

SANTLE 发表于 2012-12-19 03:00 PM
哈哈，那么早上最理想吃什么呢？
然后运动我有打算好好安排了。。。不然感觉自己肥多了>

营养的啊~
面包+蛋
红豆水+蛋白质
很多的。。你可以上网看看

本人比较懒
是吃代餐的（因为赶上班 ）

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 03:11 PM

SANTLE 发表于 2012-12-19 03:00 PM
哈哈，那么早上最理想吃什么呢？
然后运动我有打算好好安排了。。。不然感觉自己肥多了>

运动建议不要做太激烈的先

如: 举重，打球等等的
先由慢跑开始时最好的。。不会那么刺激和负担

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作者: jing1117    时间: 2012-12-19 03:37 PM
100号也可提神?第一次听到

谢谢分享

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 03:38 PM

jing1117 发表于 2012-12-19 03:37 PM
100号也可提神?第一次听到

谢谢分享

100plus 是补充能量
不好意思，前面不是写得很清楚

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作者: SANTLE    时间: 2012-12-19 03:38 PM

magickito 发表于 2012-12-19 03:11 PM
运动建议不要做太激烈的先

如: 举重，打球等等的

嗯，多谢，跑完步才吃早餐更好对吧？

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 03:42 PM

SANTLE 发表于 2012-12-19 03:38 PM
嗯，多谢，跑完步才吃早餐更好对吧？

对的~
因为晚上到早餐的时间很长
我们的肚子已经很空了
（为什么不会饿？因为身体系统休息了）

然后起来就慢慢开始运作
然后你运动就可以加快他的运作

然后再吃营养的东西就很好（因为吸收能力最强的时候，所以早上千万不要吃不健康的><）

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作者: sgchinese    时间: 2012-12-19 03:43 PM

magickito 发表于 2012-12-19 11:05 AM
哇~
你的意思是
他的酸性是由 这个成份作成吗？？

还参很多的配料。
镪水是占1小部分。


建议你去这些厂做暗探，就明白了。。

另外市面上很多饮料都注明是天然，其实不是。

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 03:45 PM

sgchinese 发表于 2012-12-19 03:43 PM
还参很多的配料。
镪水是占1小部分。

哇~原来这样

天然的有哪一个是骗人的？？

~我都是时常做示范来表达我们的是环保的~

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作者: xX熊仔Xx    时间: 2012-12-19 03:49 PM
我整天头痛，有办法解决？

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作者: swazZ    时间: 2012-12-19 03:50 PM
我大概每天都需要熬夜到2-3点面对电脑，都定时补充B群，喝绿茶和胶原蛋白，这有帮助吗？
我还需要注意什么？今年20岁～

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 03:55 PM

xX熊仔Xx 发表于 2012-12-19 03:49 PM
我整天头痛，有办法解决？

怎么离题了？
哈哈
不要紧
你是在什么情况下比较容易头痛呢？

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 03:58 PM

swazZ 发表于 2012-12-19 03:50 PM
我大概每天都需要熬夜到2-3点面对电脑，都定时补充B群，喝绿茶和胶原蛋白，这有帮助吗？
我还需要注意什么 ...

这位朋友会注意，真的不错
绿茶你上网看看，最近发现了绿茶里面其实有一点秘密

夜也睡还对电脑要注意肾脏了
因为我们都是靠他熬的

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作者: SANTLE    时间: 2012-12-19 03:59 PM

magickito 发表于 2012-12-19 03:42 PM
对的~
因为晚上到早餐的时间很长
我们的肚子已经很空了

好的，多谢你的教诲呀~

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 04:03 PM

SANTLE 发表于 2012-12-19 03:59 PM
好的，多谢你的教诲呀~

~~不客气~~

多多支持我的贴就好了

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作者: xX熊仔Xx    时间: 2012-12-19 04:05 PM

magickito 发表于 2012-12-19 03:55 PM
怎么离题了？
哈哈
不要紧

有link的
因为头痛，所以早睡，可是早睡早起了依然很爱睡
跟睡有关系了xD
不一定的喔，就忽然说头痛就头痛了的...

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 04:07 PM

xX熊仔Xx 发表于 2012-12-19 04:05 PM
有link的
因为头痛，所以早睡，可是早睡早起了依然很爱睡
跟睡有关系了xD

不一定关与睡眠得

有很多很多的原因的

http://jingyan.baidu.com/article/1974b289da59fef4b1f774db.html

你是哪一个呢？

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作者: xX熊仔Xx    时间: 2012-12-19 04:13 PM

magickito 发表于 2012-12-19 04:07 PM
不一定关与睡眠得

有很多很多的原因的

最近也很容易爱睡，九点那样眼睛就睁不开了
比较有可能的是：焦虑急躁，气温升高
话说，脾气越来越暴躁..

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 04:19 PM

xX熊仔Xx 发表于 2012-12-19 04:13 PM
最近也很容易爱睡，九点那样眼睛就睁不开了
比较有可能的是：焦虑急躁，气温升高
话说，脾气越来越暴躁 ...

你需要

蛋白质，
vitamin B , C
铁质
Double X    提供 我们不够的植物素

之前我也是和你一样，家人说两句，就脸黑粗声粗气（你知道的 ），然后现在看我那么细心回答每个人的问题，就知道我好了^^

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作者: xX熊仔Xx    时间: 2012-12-19 04:25 PM

magickito 发表于 2012-12-19 04:19 PM
你需要

蛋白质，

我知道的
你比我去看的医生还专业
之前我做身体检查，顺便问医生~
我说我头时常痛，一个星期会三次或以上
他就问我是不是偏头痛（你最特别，因为你没问这个xD）
我就说不知道，（因为我到现在还是不懂偏头痛是怎样痛法）~
有时偏有时就整个头痛，没有晕
他直接就说：那你就是偏头痛了

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 04:35 PM

xX熊仔Xx 发表于 2012-12-19 04:25 PM
我知道的
你比我去看的医生还专业  
之前我做身体检查，顺便问医生~

因为医生和我要知道的东西不一样
因为给的东西不一样

你头痛，压力他们只需要让你休息多点就可以了
他们说的是药

我说的是营养
所以要知道比较详细

http://www.cndzys.com/rmgjc/toutong/63131.html

其实大家所说得头痛就是偏头痛

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作者: SANTLE    时间: 2012-12-19 04:46 PM

magickito 发表于 2012-12-19 04:03 PM
~~不客气~~

多多支持我的贴就好了

有看到帖子肯定进来的^^

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作者: xX熊仔Xx    时间: 2012-12-19 04:53 PM

magickito 发表于 2012-12-19 04:35 PM
因为医生和我要知道的东西不一样
因为给的东西不一样

3.天气变化 特别是天气转热、多云或天气潮湿。（每个星期五去外面吃了回公司，90%会头痛）


7.饮食不规律 （的确完全不规律）


9.在闪光、灯光过强的地方长期生活。（我都说公司的灯光太亮了的啦）

10.紧张、生气、情绪低落、哭泣(“哭泣性头痛”)，很多女性逛商场时间太久或到人多的场合都可导致致偏头痛发作。 （偶尔会）

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作者: dawnchua0216    时间: 2012-12-19 04:59 PM

magickito 发表于 2012-12-19 02:49 PM
是啊~它可以提供我们很强的red bull
所以很多人饮用，你可以上网看看他现在旗下真的有很多很多公司，F1， ...

可是，很甜很甜啊！！会得糖尿病的

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 05:02 PM

SANTLE 发表于 2012-12-19 04:46 PM
有看到帖子肯定进来的^^

谢谢支持
学好的多一点
没有坏处

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作者: daren5442    时间: 2012-12-19 05:06 PM
对我没效~~喝了一样累

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作者: SANTLE    时间: 2012-12-19 05:15 PM

magickito 发表于 2012-12-19 05:02 PM
谢谢支持
学好的多一点
没有坏处

是呀，这个我了解呢

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 05:52 PM

xX熊仔Xx 发表于 2012-12-19 04:53 PM
3.天气变化 特别是天气转热、多云或天气潮湿。（每个星期五去外面吃了回公司，90%会头痛）

你真的需要营养品来辅助你了

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 05:53 PM

dawnchua0216 发表于 2012-12-19 04:59 PM
可是，很甜很甜啊！！会得糖尿病的

是啊~我有说糖 的用处在前面
你可以看看的

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 06:00 PM

daren5442 发表于 2012-12-19 05:06 PM
对我没效~~喝了一样累

因为喝多了
他们刺激不到你了
咖啡因的话，建议你停止再服用

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 06:00 PM

SANTLE 发表于 2012-12-19 05:15 PM
是呀，这个我了解呢

加油。。。i can do it  u can do it too

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作者: 李起光    时间: 2012-12-19 06:02 PM
全部掺来喝？

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 06:08 PM

李起光 发表于 2012-12-19 06:02 PM
全部掺来喝？

你可以试下
然后和我说那个结果
我会很感谢你的

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作者: 李起光    时间: 2012-12-19 06:11 PM

magickito 发表于 2012-12-19 06:08 PM
你可以试下
然后和我说那个结果
我会很感谢你的

我是很认真问你咧~
里面3样我喝了都可以睡的==
你确定有提到神没有= =

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 06:18 PM

李起光 发表于 2012-12-19 06:11 PM
我是很认真问你咧~
里面3样我喝了都可以睡的==
你确定有提到神没有= =

你是不是喝了很久了？

可能你开始中咖啡因了

建议不要在喝了

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作者: 李起光    时间: 2012-12-19 06:20 PM

magickito 发表于 2012-12-19 06:18 PM
你是不是喝了很久了？

可能你开始中咖啡因了

milo 和 100plus 喝很久几乎很常喝= =
kopi 偶尔~
= = 什么中咖啡因？！==

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作者: magickito    时间: 2012-12-19 06:22 PM

李起光 发表于 2012-12-19 06:20 PM
milo 和 100plus 喝很久几乎很长喝= =
kopi 偶尔~
= = 什么中咖啡因？！==

刚喝milo 会饱

可是他是用糖来让你得到快速的能量
可是会一下跌下来，然后变自脂肪的

100plus 是补充能量

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作者: 李起光    时间: 2012-12-19 06:29 PM

magickito 发表于 2012-12-19 06:22 PM
刚喝milo 会饱

可是他是用糖来让你得到快速的能量

所以milo跟100plus不提神只是加能量是这样吗？

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作者: welytan    时间: 2012-12-19 07:41 PM
直接吃维他命B就可以补充了对吗？

想问VITAMIN D是不是可以帮助减肥呢？

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作者: CULLAN    时间: 2012-12-19 08:21 PM
谢分享~~~~~~~~~~

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作者: CULLAN    时间: 2012-12-19 08:21 PM
谢分享~~~~~~~~~~

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作者: Lazi3    时间: 2012-12-19 08:31 PM

magickito 发表于 2012-12-19 10:23 AM
不客气，以后每个星期3我都会post一些知识上来

。。。。。 好的。。。。。

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作者: SANTLE    时间: 2012-12-19 08:39 PM
那么除了冲凉还有什么方法呢？

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作者: 纨钤    时间: 2012-12-19 09:32 PM
不管喝什麽
喝飽我就很好睡了...
也沒有什麽很經常喝咖啡...

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作者: ultimate93    时间: 2012-12-19 10:25 PM
每次要提神的话会看一些刺激性的东西

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作者: ssheng11    时间: 2012-12-19 10:27 PM
我和了这些都没效～

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作者: digieye    时间: 2012-12-19 10:32 PM
你是营养师？

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作者: E-hui    时间: 2012-12-19 10:36 PM
你是去那里学营养？

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作者: seii3    时间: 2012-12-19 10:46 PM
不错...我领悟了，谢谢分享

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作者: yvanna    时间: 2012-12-19 10:47 PM
很有营养和内容的帖子，值得跟帖！支持！

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作者: pohpoh2u    时间: 2012-12-19 11:06 PM
正确的来讲应该是维生素B6可以有助于提神的功效才对！

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作者: SANTLE    时间: 2012-12-19 11:39 PM

magickito 发表于 2012-12-19 06:00 PM
加油。。。i can do it  u can do it too

嗯，我知道，大家都可以的

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作者: mik0qq    时间: 2012-12-19 11:42 PM
我也是吃饱饭就会很想睡觉
迟睡的关系吧

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作者: WinGz_BlooDz    时间: 2012-12-19 11:53 PM

magickito 发表于 2012-12-19 10:22 AM
因为里面有糖分
所以有机率

那麼該喝什麼？

OwO

增加記憶力+提神的有沒有？

還有啊 我常頭疼


很煩啊

每次要溫習書準備考試很辛苦

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作者: 神经妹    时间: 2012-12-20 12:39 AM
我觉得当我考试期间喝什么都没有用。。

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作者: 大白狗@大企鹅    时间: 2012-12-20 01:19 AM
红牛喝了 GOOD GOOD

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作者: comi    时间: 2012-12-20 01:42 AM
直接去pharmacy买vitamin B 来提神可以吗？

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作者: khaiyang    时间: 2012-12-20 02:13 AM
我每天都有喝nescafe的说
那是不好吗？

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作者: abcdabcd1234    时间: 2012-12-20 02:44 AM
谢谢楼主的分享~

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