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标题: 如果只有2个礼拜.. [打印本页]

作者: 非来非去 时间: 2013-1-31 10:09 PM
标题: 如果只有2个礼拜..
如果只有2个礼拜的时间能练出腹肌胸肌和手臂的肌肉吗?
我的舞蹈老师要我们在1个月的时间练出来可是我想2个礼拜不知道有没有什么快速的方法不花钱不怕苦

跪求高人指点啊

作者: laikokseng 时间: 2013-1-31 10:20 PM
发梦吧~我想不到下一个方法了~

作者: xiaohuii@swift 时间: 2013-1-31 10:21 PM
每天做gym ? 哈哈h`

作者: 非来非去 时间: 2013-1-31 10:21 PM
不用太大要有那个形状就好了也不能吗?

作者: Melvin0607 时间: 2013-1-31 10:22 PM
不太可能...

作者: 非来非去 时间: 2013-1-31 10:23 PM

xiaohuii@swift 发表于 2013-1-31 10:21 PM
每天做gym ? 哈哈h`

gym要花钱啊不然肯定天天报道而且我是属于那种很瘦的舞蹈老师叫我多吃肉少吃饭 1个月后可以看到成果可是我是属于那种比较紧张的别人说1个月我就越是不想1个月

作者: 非来非去 时间: 2013-1-31 10:24 PM

Melvin0607 发表于 2013-1-31 10:22 PM
不太可能...

真的不可能吗

作者: xiaohuii@swift 时间: 2013-1-31 10:25 PM

非来非去发表于 2013-1-31 10:23 PM
gym要花钱啊不然肯定天天报道而且我是属于那种很瘦的舞蹈老师叫我多吃肉少吃饭 1个月后可以看到成果 ...

多吃肉可是不keep好、会变一团肉 @@

作者: 非来非去 时间: 2013-1-31 10:27 PM

xiaohuii@swift 发表于 2013-1-31 10:25 PM
多吃肉可是不keep好、会变一团肉 @@

不keep好是什么意思? 求解

作者: Melvin0607 时间: 2013-1-31 10:30 PM

非来非去发表于 2013-1-31 10:24 PM
真的不可能吗

如果你的脂肪不是很多的话..
在一个月里面是可以练出一点东西..
就是你的肌肉会变得比较结实..练出来比较困难..~,~

作者: 非来非去 时间: 2013-1-31 10:34 PM
我的可以说是很少很少脂肪已经有一点点形状的了不过按下去还是会软进去

作者: haha12345678 时间: 2013-2-1 11:32 AM
本帖最后由 haha12345678 于 2013-2-1 11:33 AM 编辑

不可能，两个星期太短了
就算两个月都不一定能咯

除非你已经练了有十年肌肉大概都定型了还比较有可能

作者: 非来非去 时间: 2013-2-1 02:10 PM
唉~ 2个月都不能啊

作者: haha12345678 时间: 2013-2-1 02:26 PM

非来非去发表于 2013-2-1 02:10 PM
唉~ 2个月都不能啊

健身叻，不象吃饭这么容易的

我看你还是尽你全力就好咯
话说不去健身房还满难的，因为在家能做的有限除非你家有想gym里那样啦

作者: C.YYang 时间: 2013-2-2 07:38 PM
2 个星期最多就是减少3-4lbs
应该不会少个那个数目了

如果你说你很少脂肪了，但是还是看不到腹肌= 你的腹肌很小，缺乏锻炼
要练大最少3个月

作者: kitty5151 时间: 2013-2-2 08:50 PM

非来非去发表于 2013-2-1 02:10 PM
唉~ 2个月都不能啊

你如果瘦的话更难。。。。要吃多，还要标准卡路里，
两个礼拜连读健身理论的时间都不够，减肥还比较容易一点。。。。

作者: 非来非去 时间: 2013-2-3 11:23 AM
好的谢谢大家的帮忙我会努力的

作者: ~@lfredBear~ 时间: 2013-2-3 12:28 PM
用眼影画应该很快~

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