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标题: 如何解决便秘问题??? [打印本页]

作者: 我是混蛋 时间: 2013-2-17 09:40 AM
标题: 如何解决便秘问题???
如题!!!请求各位给予意见..

作者: lorraine1223 时间: 2013-2-17 10:42 AM
每天一杯柠檬蜂蜜，包你通畅无阻，还能美容tim

作者: @res 时间: 2013-2-17 10:43 AM
多吃蔬果，多喝水，多做运动
几天一次？

作者: yun3666 时间: 2013-2-17 12:14 PM
我每一天早上喝半粒lemon和一粒orange ，手动式搅汁。空肚喝。保护胃，胃痛喝一级棒。胃好自然所以的食物进入胃时他会安排一切好好。而且维他命 c 丰富要伤风咳嗽都几难。试试看，

作者: 我是混蛋 时间: 2013-2-17 05:01 PM
感谢大大的分享..改天去试看

作者: 0228_carol 时间: 2013-2-17 05:25 PM
喝多多水和每天都吃水果

水是最重要的 ~

作者: rumah 时间: 2013-2-17 05:40 PM
無花果彿, 通便一流.

作者: Saphira4597 时间: 2013-2-17 07:30 PM
牛奶 +　香蕉　拿去搅拌，应该有用　

　我朋友是那么做的

作者: chan0309 时间: 2013-2-17 08:37 PM
喝多多水，培养上大号的时间

作者: 巧克力上的大便 时间: 2013-2-17 08:49 PM
活了10多年便秘就像我的双胞胎和我一起长大

近来有比较好了就是一直喝多多水然后吃多菜最后就是不关有没有想大便每天选个固定时间去蹲厕

我有一次感觉有gok屎塞在里面然后蹲了前前后后3个小时终于大出来了

那种感觉真的是

作者: gn02268709 时间: 2013-2-17 10:00 PM
高纤维是重点～

你试试看吃些龙珠果，红色效果最好

不然就吃传销的fibre

我吃过就是长青的fibre，冲水喝的～

作者: circle 时间: 2013-2-17 10:05 PM
早上起来，喝大大杯水。。
虽然很多人说有用，但是。。本人觉得，没有效果。。

不妨试一下一些瑜伽动作，最重要是拉筋。。

还有，了解自己最想上大号的时间。。

有些人，要早上早早的时候上。。
我就不喜欢全家人都在的时候上。。

不然就喝一些保健品
帮助肠胃蠕动，排毒什么的~

祝楼主。。。

顺畅

作者: jiantyng 时间: 2013-2-17 10:07 PM
多吃高纤维的蔬菜, 不要整天坐着, 多做运动, 早上起床空腹直接灌一杯温开水.

作者: Marlboro先生 时间: 2013-2-17 10:23 PM
朋友吃多一點番石榴或者葡萄包你大到腳軟軟

作者: Marlboro先生 时间: 2013-2-17 10:26 PM

巧克力上的大便发表于 2013-2-17 08:49 PM
活了10多年便秘就像我的双胞胎和我一起长大
近来有比较好了就是一直喝多多水然后吃多菜最后 ...

朋友不要大到流血就好

作者: 大哭包鱼 时间: 2013-2-17 10:48 PM
Yakult~很有效～

作者: CULLAN 时间: 2013-2-17 11:13 PM
只要我一喝玉米水 / 吃木瓜就会大* 了
如果真的便秘太多天，可以买泻药 ( 药效是轻微的，市面上有卖~外形类似巧克力的~没有味道的)

作者: 刘德华叫鸡 时间: 2013-2-17 11:34 PM
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作者: 笨笨 时间: 2013-2-18 12:15 AM
曾经我也是被这个问题困扰

所以我现在都吃到很健康这样就不会便秘

作者: jing_lee 时间: 2013-2-18 01:31 AM
吃多多纤维的食物就可以通便了，好像水果和蔬菜，特别是木瓜，香蕉很快见效。所以劝楼主不要偏食。

作者: ican 时间: 2013-2-18 12:56 PM

刘德华叫鸡发表于 2013-2-17 11:34 PM
kopi ping 加油油的鸡饭，不到半个小时就来kik了，包你在捞赛的时候会对自己说原来大便是这样爽的

劳塞的大便好像感觉不是很好，大便的形状是给自己身体讯号的警示，照顾我们的肠胃吧。

作者: ican 时间: 2013-2-18 12:58 PM
楼主的饮食习惯好吗？经量多吃高纤维的食物，培养上厕所的时间，在固定的时候训练自己上厕所，陈公的话多多观察自己的便便，便秘这档事我也是过来人。

作者: 我是混蛋 时间: 2013-2-18 10:05 PM
看来我要照顾我的饮食习惯啦

每次放工回家就做在电脑面前一直做一直做..只有吃饭的时候才起来~_~ 然后又回去做了

感谢大家的意见啦

作者: shinmoe 时间: 2013-2-19 09:12 AM
迟燕麦吧，很有用地！

作者: YE3K 时间: 2013-4-8 02:48 PM
最快的方法，喝咖啡！可是喝多不健康

作者: chyeap 时间: 2013-4-8 11:35 PM
吃多点含纤维的食物,蔬菜水果,饭也是..
还有多喝水

作者: keith90 时间: 2013-4-9 04:57 PM
喝柠檬水，吃蔬菜，水果咯。
也要喝多多清水洗肠胃吗。
晚上可以用韩国足贴，帮助排毒，美容。

作者: youdunchaoyoudu 时间: 2014-3-13 05:31 PM
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