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标题: 经常熬夜对身体的危害有哪些? [打印本页]
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-7-29 05:42 AM
标题: 经常熬夜对身体的危害有哪些?
现在的人熬夜已经是很普遍的现象，但是中医却指出，熬夜对健康的危害非常大，下面我们就来看看经常熬夜对身体的危害有哪些?
熬夜对身体有七大伤。

伤害一：耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。

伤害二：肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。

伤害三：皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

伤害四：记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

伤害五：肠胃危机。人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

伤害六：免疫力下降。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。

伤害七：心脏病风险。长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。
作者: [L]awliet    时间: 2013-7-29 09:07 AM
看来要改了..
作者: yyfey8183    时间: 2013-7-29 09:26 AM
需要多多注意~~~
作者: jyp89    时间: 2013-7-29 09:41 AM
好像很久没早睡了
作者: purpl3humor    时间: 2013-7-29 08:38 PM
死的早？？
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-7-29 09:01 PM
[L]awliet 发表于 2013-7-29 09:07 AM
看来要改了..

真的要改噢 楼楼也得改改了
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-7-29 09:02 PM
yyfey8183 发表于 2013-7-29 09:26 AM
需要多多注意~~~

是丫 亲如果有熬夜的习惯 可要改咯
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-7-29 09:04 PM
jyp89 发表于 2013-7-29 09:41 AM
好像很久没早睡了

楼楼也是 得改改了
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-7-29 09:05 PM
purpl3humor 发表于 2013-7-29 08:38 PM
死的早？？

有熬夜的喜欢就快快改过来喲
作者: 巧克力上的大便    时间: 2013-7-29 09:39 PM
记忆力消退? 酱考试不是不可以熬夜了
作者: sot-乌龟    时间: 2013-7-29 10:32 PM
我全中。。。。等死吧
作者: 可乐饼    时间: 2013-7-29 11:25 PM
熬夜的殺傷力爆表
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-7-29 11:48 PM
巧克力上的大便 发表于 2013-7-29 09:39 PM
记忆力消退?  酱考试不是不可以熬夜了

考试熬夜 到考场也都没精神考试了丫  
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-7-29 11:50 PM
sot-乌龟 发表于 2013-7-29 10:32 PM
我全中。。。。等死吧

亲 没那么严重啦 现在开始改就好啦
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-7-29 11:50 PM
可乐饼 发表于 2013-7-29 11:25 PM
熬夜的殺傷力爆表

别再熬夜了 早点睡呗
作者: 飞骑士    时间: 2013-7-30 12:02 AM
现在应该很少年轻人不熬夜吧

我不到1点是不睡觉的，难怪啦。。。看来快死了
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-7-30 12:20 AM
飞骑士 发表于 2013-7-30 12:02 AM
现在应该很少年轻人不熬夜吧

我不到1点是不睡觉的，难怪啦。。。看来快死了

酱又是

改改睡觉习惯啦
作者: 飞骑士    时间: 2013-7-30 12:28 AM
公主时尚屋 发表于 2013-7-30 12:20 AM
酱又是

改改睡觉习惯啦

我试过，晚上乖乖11点睡觉，可是半夜2，3点又爬起来了，醒来后就睡不着了

所以还是算了，我从小学就开始熬夜了，不懂体内的毒素多到几时会爆发

现在只是保持8小时睡眠就很好了，呵呵
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-7-30 12:41 AM
飞骑士 发表于 2013-7-30 12:28 AM
我试过，晚上乖乖11点睡觉，可是半夜2，3点又爬起来了，醒来后就睡不着了

所以还是算了，我 ...

楼楼晚上九点睡 12点就会起来了

楼楼也是熬夜族

周公啊~周公阿~我好想你
作者: 飞骑士    时间: 2013-7-30 01:01 AM
公主时尚屋 发表于 2013-7-30 12:41 AM
楼楼晚上九点睡 12点就会起来了  

楼楼也是熬夜族

看你的回复时间就知道了，呵呵

还不快去睡觉
作者: 权鬼仔    时间: 2013-7-30 01:02 AM
全中。。。
原来熬夜还会导致失眠
难怪最近我老是睡不着
作者: sot-乌龟    时间: 2013-7-30 01:03 AM
公主时尚屋 发表于 2013-7-29 11:50 PM
亲 没那么严重啦 现在开始改就好啦

读书期间真的很难避免熬夜~

之前做工倒是比较早睡。。。

等吧~多一两年就可以摆脱这样的生活了~^^
作者: sokapsiao    时间: 2013-7-30 01:14 AM
那我快死了 == 我還不想死啊!!!!!!
作者: 小天100    时间: 2013-7-30 01:57 AM
那做轮班制的那种厂工不是等死，每个都这样，那些24小时的厂，关卡员，赌场等等，都不用开了。。。
作者: peifang95    时间: 2013-7-30 02:15 AM
哎哟 不熬夜睡不着
作者: 焦瓔珞    时间: 2013-7-30 02:15 AM
我现在都是67 点吃晚餐 12点喝牛奶 然后有时熬夜到1 2点哦
但是不会吃宵夜
有时更死=。= 熬夜到5 6 点如果在家 没读书

怪不得我常常感冒 身体确实很弱。记忆力也差 皮肤有时会失调

要改 但是很难@@
作者: CaCaO    时间: 2013-7-30 02:30 AM
本帖最后由 CaCaO 于 2013-7-30 02:32 AM 编辑

恭喜我吧，我全中了
作者: damage02    时间: 2013-7-30 03:07 AM
熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝
這句很贊同喔
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-7-30 12:06 PM
飞骑士 发表于 2013-7-30 01:01 AM
看你的回复时间就知道了，呵呵

还不快去睡觉

哈哈，楼楼白天需要工作啊~

所以多数半夜才比较有时间回复论坛

周公每次半夜才想年我 所以才那么迟才有得睡
作者: 飞骑士    时间: 2013-7-30 01:02 PM
公主时尚屋 发表于 2013-7-30 12:06 PM
哈哈，楼楼白天需要工作啊~

所以多数半夜才比较有时间回复论坛

原来，我在读着书，不过现在是放假时期。。。每天睡到不懂几点才起来

晚上又不要睡，真的是快死了
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-7-30 02:06 PM
权鬼仔 发表于 2013-7-30 01:02 AM
全中。。。
原来熬夜还会导致失眠
难怪最近我老是睡不着

喝杯热牛奶可以会有帮助哟
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-7-30 02:07 PM
sot-乌龟 发表于 2013-7-30 01:03 AM
读书期间真的很难避免熬夜~

之前做工倒是比较早睡。。。

只要把时间分配好就没问题了喲
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-7-30 02:08 PM
sokapsiao 发表于 2013-7-30 01:14 AM
那我快死了 == 我還不想死啊!!!!!!

亲亲 改改熬夜的坏习惯就好啦
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-7-30 02:09 PM
小天100 发表于 2013-7-30 01:57 AM
那做轮班制的那种厂工不是等死，每个都这样，那些24小时的厂，关卡员，赌场等等，都不用开了。。。

必不得已的 没办法了
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-7-30 02:10 PM
peifang95 发表于 2013-7-30 02:15 AM
哎哟 不熬夜睡不着

可是熬夜不好丫
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-7-30 02:12 PM
焦瓔珞 发表于 2013-7-30 02:15 AM
我现在都是67 点吃晚餐 12点喝牛奶 然后有时熬夜到1 2点哦
但是不会吃宵夜
有时更死=。= 熬夜到5 6 点如果 ...

要改的确不容易 慢慢来 改得了的
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-7-30 02:16 PM
CaCaO 发表于 2013-7-30 02:30 AM
恭喜我吧，我全中了

不是好事 不能恭喜丫

亲亲 快改改这坏习惯呗
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-7-30 02:18 PM
damage02 发表于 2013-7-30 03:07 AM
熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝 ...

过夜生活的都是这样滴 楼楼也是
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-7-30 02:23 PM
飞骑士 发表于 2013-7-30 01:02 PM
原来，我在读着书，不过现在是放假时期。。。每天睡到不懂几点才起来

晚上又不要睡，真的是 ...

楼楼读书时期 因为熬夜 时常旷课   

室友们一早起来准备去上课 楼楼才睡觉

结果考试才来喊救命

不好的示范 亲亲可别学哟
作者: 飞骑士    时间: 2013-7-30 02:47 PM
公主时尚屋 发表于 2013-7-30 02:23 PM
楼楼读书时期 因为熬夜 时常旷课   

室友们一早起来准备去上课 楼楼才睡觉

嗯嗯，我还是会乖乖去上课的，呵呵
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-7-30 02:57 PM
飞骑士 发表于 2013-7-30 02:47 PM
嗯嗯，我还是会乖乖去上课的，呵呵

加油丫

还有别再熬夜咯
作者: sokapsiao    时间: 2013-7-30 04:37 PM
公主时尚屋 发表于 2013-7-30 02:08 PM
亲亲 改改熬夜的坏习惯就好啦

但其實習慣了,要改~真的有點難
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-7-30 05:15 PM
sokapsiao 发表于 2013-7-30 04:37 PM
但其實習慣了,要改~真的有點難

这也是 慢慢来吧
作者: purpl3humor    时间: 2013-7-30 08:16 PM
好难改啊
作者: Sunny900    时间: 2013-8-1 10:28 AM
表示每天都基本超过凌晨1点才睡~
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-8-2 03:22 AM
purpl3humor 发表于 2013-7-30 08:16 PM
好难改啊

的确 楼楼也是呢
作者: oldee    时间: 2013-8-2 03:11 PM
公主时尚屋 发表于 2013-8-2 03:22 AM
的确 楼楼也是呢

楼主不会吧，楼主应该知道：

晚上11点至1点是胆排毒的时间，1点至3点是肝脏排毒的时间，3点至5点是肺脏排毒的时间，

11p.m. 至 5 a.m. 应该好好的睡觉。
作者: purpl3humor    时间: 2013-8-2 03:15 PM
公主时尚屋 发表于 2013-8-2 03:22 AM
的确 楼楼也是呢

我们一起早死吧，哈哈哈
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-8-2 04:44 PM
oldee 发表于 2013-8-2 03:11 PM
楼主不会吧，楼主应该知道：

晚上11点至1点是胆排毒的时间，1点至3点是肝脏排毒的时间，3点至5点是肺脏 ...

楼楼习惯夜生活了 一时很难改

看楼楼回复的时间就知道了
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-8-2 04:45 PM
purpl3humor 发表于 2013-8-2 03:15 PM
我们一起早死吧，哈哈哈

楼楼还不想这么快死
作者: oldee    时间: 2013-8-2 09:23 PM
公主时尚屋 发表于 2013-8-2 04:44 PM
楼楼习惯夜生活了 一时很难改

看楼楼回复的时间就知道了

为了健康还是晚上11点前睡觉吧。
作者: purpl3humor    时间: 2013-8-2 10:17 PM
公主时尚屋 发表于 2013-8-2 04:45 PM
楼楼还不想这么快死

哈哈哈，早死早超生，
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-8-3 02:55 PM
Sunny900 发表于 2013-8-1 10:28 AM
表示每天都基本超过凌晨1点才睡~

楼楼还超过
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-8-3 02:56 PM
oldee 发表于 2013-8-2 09:23 PM
为了健康还是晚上11点前睡觉吧。

那个时间楼楼还在做工呢
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-8-3 02:57 PM
purpl3humor 发表于 2013-8-2 10:17 PM
哈哈哈，早死早超生，

不要 不要
作者: ~JunZai~    时间: 2013-8-4 02:11 PM
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作者: 公主时尚屋    时间: 2013-8-5 02:10 AM
~JunZai~ 发表于 2013-8-4 02:11 PM
每天都在危害自己的身体

楼楼也是
作者: oldee    时间: 2013-8-5 04:39 AM
公主时尚屋 发表于 2013-8-3 02:56 PM
那个时间楼楼还在做工呢

很不错，做工还可以上网玩。赚再多的钱，没有健康，将来不能够享用，值得吗？
作者: ~JunZai~    时间: 2013-8-5 02:38 PM
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作者: 公主时尚屋    时间: 2013-8-6 03:06 AM
oldee 发表于 2013-8-5 04:39 AM
很不错，做工还可以上网玩。赚再多的钱，没有健康，将来不能够享用，值得吗？

做工就是对电脑丫 现在没做工 就没钱享受了更不用说以后了
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-8-6 03:08 AM
~JunZai~ 发表于 2013-8-5 02:38 PM
就算知道不好 结果每天还是一样重蹈覆辙 哈哈哈

不知道几时才能改回
作者: ~JunZai~    时间: 2013-8-6 03:41 AM
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作者: oldee    时间: 2013-8-6 07:31 AM
公主时尚屋 发表于 2013-8-6 03:06 AM
做工就是对电脑丫 现在没做工 就没钱享受了更不用说以后了

钱和食物一样，太多会影响人的健康。
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-8-6 04:41 PM
~JunZai~ 发表于 2013-8-6 03:41 AM
在你下定决心要早睡的时候 现在几点了你还在这里

哈哈哈 我的时钟坏掉了，所以不知道几点了
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-8-6 04:43 PM
oldee 发表于 2013-8-6 07:31 AM
钱和食物一样，太多会影响人的健康。

我的钱不多，也没刚刚好啊，再不努力点怎么行啊
作者: ~JunZai~    时间: 2013-8-6 08:43 PM
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作者: sparkleworlds    时间: 2013-8-6 11:09 PM
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作者: 公主时尚屋    时间: 2013-8-7 03:10 PM
~JunZai~ 发表于 2013-8-6 08:43 PM
哈哈哈 电脑荧幕右下角有时间

我的电脑知道我没那么早睡 所以没显示时间给我
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-8-7 03:11 PM
sparkleworlds 发表于 2013-8-6 11:09 PM
不到一点不睡觉

早上不到1点不起来吗？
作者: ~JunZai~    时间: 2013-8-7 06:06 PM
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作者: 公主时尚屋    时间: 2013-8-7 06:21 PM
~JunZai~ 发表于 2013-8-7 06:06 PM
哈哈 你赢完

哈哈 这个话题赢不起 赢了就很快死
作者: ~JunZai~    时间: 2013-8-7 06:23 PM
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作者: 公主时尚屋    时间: 2013-8-7 06:35 PM
~JunZai~ 发表于 2013-8-7 06:23 PM
哈哈 那就认输早点睡

我认输，可是早睡真的蛮难得
作者: oldee    时间: 2013-8-10 06:29 PM
公主时尚屋 发表于 2013-8-6 04:43 PM
我的钱不多，也没刚刚好啊，再不努力点怎么行啊

保重身体，祝你好运，快快发达.....
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-8-10 10:05 PM
oldee 发表于 2013-8-10 06:29 PM
保重身体，祝你好运，快快发达.....

谢谢您的祝福 希望我真的是这么的好运啦
作者: geolenses    时间: 2013-8-11 03:28 PM
有趣有趣有趣
作者: oldee    时间: 2013-8-11 04:57 PM
本帖最后由 oldee 于 2013-8-11 06:15 PM 编辑
公主时尚屋 发表于 2013-8-10 10:05 PM
谢谢您的祝福 希望我真的是这么的好运啦


就是希望你快快发达后好好保养身体，不然怕你睡不够，怕老天爷带你去长睡不起.....
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-8-20 12:49 AM
geolenses 发表于 2013-8-11 03:28 PM
有趣有趣有趣

早睡有趣 还是迟睡有趣
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-8-20 12:52 AM
oldee 发表于 2013-8-11 04:57 PM
就是希望你快快发达后好好保养身体，不然怕你睡不够，怕老天爷带你去长睡不起.....

我也希望我能快快发达 但目前为止只有梦里才见到自己发达

我还不想长睡丫
作者: oldee    时间: 2013-8-20 11:41 AM
公主时尚屋 发表于 2013-8-20 12:52 AM
我也希望我能快快发达 但目前为止只有梦里才见到自己发达

我还不想长睡丫

那就早一点睡觉，多发梦咯。
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-9-21 02:18 AM
oldee 发表于 2013-8-20 11:41 AM
那就早一点睡觉，多发梦咯。

哈哈哈 我的早是早上的早了
作者: oldee    时间: 2013-9-21 04:48 AM
公主时尚屋 发表于 2013-9-21 02:18 AM
哈哈哈 我的早是早上的早了

请你看完这部短片吧。
https://www.youtube.com/watch?v= ... =PLE5ED418B447EB3B2
作者: 公主时尚屋    时间: 2013-9-22 02:48 AM
oldee 发表于 2013-9-21 04:48 AM
请你看完这部短片吧。
https://www.youtube.com/watch?v=QJ3r4YemMRU&list=PLE5ED418B447EB3B2

谢谢您的分享 楼楼了解到很多
作者: oldee    时间: 2013-9-25 07:20 AM
公主时尚屋 发表于 2013-9-22 02:48 AM
谢谢您的分享 楼楼了解到很多

了解就好，现在应该知道什么时候应该活动，什么时候应该睡觉了。希望你能够活到120岁。
作者: jms2013    时间: 2013-9-25 04:33 PM
感谢分享....谢谢
作者: 广州果果    时间: 2013-9-29 04:02 PM
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作者: Cerinee    时间: 2013-10-7 01:47 PM
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作者: as1269    时间: 2013-10-21 11:24 AM
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作者: coco_zhou    时间: 2013-10-28 04:03 PM
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作者: luckystar777    时间: 2014-6-16 03:21 PM
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: 我的天使我的爱    时间: 2014-6-17 12:06 PM
世界杯结束就不用熬夜了
作者: merlynstore    时间: 2014-6-28 09:13 PM

谢谢楼主分享
作者: enen10    时间: 2014-8-14 01:40 PM
谢谢分享哦！
作者: FashionModern    时间: 2015-2-21 09:36 PM
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: Fly_flyagain    时间: 2015-7-10 11:03 PM
看来真是要减少熬夜了
作者: 金山铆钉    时间: 2015-7-23 02:07 AM
熬夜很多人都知道不好，但是就是改不了啊。。。
作者: Fionaboo    时间: 2015-8-4 03:48 PM
good  sharing




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