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标题: 减肥后才健身？ [打印本页]

作者: ltslts 时间: 2014-1-30 10:23 AM
标题: 减肥后才健身？
健身能减肥？

还是我要做其他运动，减肥了，才健身？

我主要是要要健身，不是减肥哦。因为有点胖。。。

作者: Lena90 时间: 2014-1-30 11:13 AM
边练边减

作者: neville 时间: 2014-1-30 12:32 PM
其实并没有减肥了才练这种道理，边练边减才是王道~~~

作者: 芸熙^~^ 时间: 2014-1-30 03:23 PM
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作者: Ah Zhe 时间: 2014-1-30 05:54 PM
健身了自然会瘦

作者: 唐。竹涵 时间: 2014-1-30 09:09 PM
其实你的肥肉是你将来的肌肉
如果你减了在建，又要浪费时间来建

作者: 战神吕布 时间: 2014-1-31 01:36 AM

边练边剪才对吧

作者: quekss2014 时间: 2014-2-14 01:59 PM
边练边剪才对吧

作者: freak123 时间: 2014-2-15 09:08 PM
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作者: pp8710 时间: 2014-2-17 01:06 PM
边练边减最好

作者: HenRyXb 时间: 2014-2-19 09:14 PM
有氧运动+无氧运动。如果你很肥的话，体脂肪太多，那就注重有氧运动。

作者: qiqima0529 时间: 2014-3-14 02:39 PM
你是要瘦到看到线条是吗？

作者: wallacethen 时间: 2014-9-25 10:04 AM
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作者: seventeo1313 时间: 2014-12-17 04:07 PM
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作者: 可乐冰冰 时间: 2014-12-17 06:41 PM
减肥的学问大。两个星期下了几公斤，身型也雕塑出来了。
裤松了，衣服降了两个size。
感觉前所未有的开心
。

作者: TheSkinShop 时间: 2014-12-31 02:06 PM
以前有人教我的朋友说先健身再去瘦身，那体型就很美了。

作者: ShierlySheera 时间: 2015-1-4 10:48 PM
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作者: 水深3000米 时间: 2015-1-22 03:05 PM
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作者: evilim 时间: 2015-1-23 03:01 PM
加油。　我也是先减肥。但是很多前辈说两者同一时间进行会比较好。

作者: rose226 时间: 2015-2-9 11:37 PM
如果真的把马甲练出来是需要坚持的。否则体型就变了。

作者: 沒有明天的人 时间: 2015-3-20 07:12 AM
当然是边练边减的啊
因为我也是边李安边增重

作者: YK2 时间: 2015-4-3 11:21 AM
两个一起都可以的。。。

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