只睡5－6小时 路上开车很危险

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科研发现，成人每天需7到8小时睡眠，如果每天只睡5到6个小时，就等于每天欠一两小时的睡眠债，在路上开车危险。

台湾林口长庚医院胸腔內科医生罗友伦指出，开车者欠睡眠债，情况就有如醉酒驾驶，在路上随时会有危险。

他说，睡眠债积欠越多，身体就越疲累，一有机会就立刻进入睡眠状态，有些在开会时打瞌睡，有些在开车时一遇交通灯转红就立刻“补睡”。

他提醒开车人士，疲劳驾驶是造成交通意外事故的主因之一。开车时紧急反应需0.2秒，如果积欠大笔睡眠债，遇紧急状况时反应就慢了一步，情况有如醉酒开车。

医生:睡觉需要　黑暗的环境。

悠小妹

所以如果睡7个小时呢？
或者睡超过 10小时呢 ？