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标题: 我伤到了，要怎样 [打印本页]

作者: zing95 时间: 2014-3-27 10:09 PM
标题: 我伤到了，要怎样
我在举哑铃的时候（练背后）
结果好像伤到的
在屁股上面一点的地方，要怎样-_-||
躺着起来很辛苦

作者: blueeskify 时间: 2014-3-27 10:46 PM
就尽量别用背的力量休息咯..
一天做一天休息..

作者: zing95 时间: 2014-3-28 09:30 AM

blueeskify 发表于 2014-3-27 10:46 PM
就尽量别用背的力量休息咯..
一天做一天休息..

可是如果不要这样，背不是不会大只吗？

作者: Winner4896 时间: 2014-3-28 11:46 AM
老兄，快看铁打吧～
男人的腰不能伤啊～

作者: 姗小妞 时间: 2014-3-28 01:23 PM
不小心拉到筋吧
去推拿中医弄一下吧
久了担心有后遗症

作者: yin59 时间: 2014-3-28 01:49 PM
去看跌打推一推～～多休息～～

作者: yibiyaya 时间: 2014-3-28 02:14 PM
做推拿吧... 而且不要太过用力不然会更严重的~

作者: 九峰人 时间: 2014-3-28 04:30 PM
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作者: KyuiLem 时间: 2014-3-28 04:32 PM
唯一办法，休息两星期后再做

作者: coolboy23 时间: 2014-3-28 05:01 PM
去推拿咯....
柏底(Taman Pelangi)那边好像有一家挺不错的 .....

作者: zing95 时间: 2014-3-28 06:29 PM

Winner4896 发表于 2014-3-28 11:46 AM
老兄，快看铁打吧～
男人的腰不能伤啊～

今天起来好多了，又是一条龙XD

作者: zing95 时间: 2014-3-28 06:30 PM

姗小妞发表于 2014-3-28 01:23 PM
不小心拉到筋吧
去推拿中医弄一下吧
久了担心有后遗症

应该是没做热身吧，昨天晚上自己往痛的地方去比较好了，起来没事了

作者: zing95 时间: 2014-3-28 06:31 PM

姗小妞发表于 2014-3-28 01:23 PM
不小心拉到筋吧
去推拿中医弄一下吧
久了担心有后遗症

好了，不用休息^_^

作者: Winner4896 时间: 2014-3-28 07:06 PM

zing95 发表于 2014-3-28 06:29 PM
今天起来好多了，又是一条龙XD

做腰时别急，伤到就是下半辈子要做物理治疗了～

作者: BB_Beauty 时间: 2014-3-28 09:35 PM
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作者: 比我幸福 时间: 2014-3-28 10:12 PM
快看铁打吧+1...

作者: zing95 时间: 2014-3-28 10:22 PM

Winner4896 发表于 2014-3-28 07:06 PM
做腰时别急，伤到就是下半辈子要做物理治疗了～

有时候没力还是呼吸乱了就急了，没控制

作者: zing95 时间: 2014-3-28 10:22 PM

比我幸福发表于 2014-3-28 10:12 PM
快看铁打吧+1...

没那么严重吧？……

作者: zing95 时间: 2014-3-28 10:23 PM

BB_Beauty 发表于 2014-3-28 09:35 PM
建议你看铁打哦~不然严重就惨了

应该是没做热身才会这样

作者: 男性学者 时间: 2014-4-5 02:51 AM
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作者: bryanlim1988 时间: 2014-4-13 02:10 AM
看跌打，要不然去看医生

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