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标题: 好想瘦 [打印本页]

作者: Elaine5811 时间: 2014-5-2 12:22 AM
标题: 好想瘦
不知道什麼時候開始就一直控制不了體重,
試過很多方法就是瘦不下來,
少吃和正常吃也沒有差別,
每次看到身材好的人穿那些美美的衣服就覺得好羨慕！
我朋友都說我骨頭大,我不想去削骨啊！！

真的很無奈啊！誰有什麼減肥妙招可以跟我分享嗎？

作者: JQJQ 时间: 2014-5-2 12:24 AM
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作者: Elaine5811 时间: 2014-5-2 12:35 AM

JQJQ 发表于 2014-5-2 12:24 AM
我也是大骨架

看起來就很大只啊～～～

作者: 美和子 时间: 2014-5-2 02:52 AM
我也想瘦

明明就没有吃很多，但就是瘦不下
身边都会有些怎么吃也不胖的人，羡慕死我了

作者: aabbaa 时间: 2014-5-2 07:36 AM
多运动，少吃咯

作者: qianivy1222 时间: 2014-5-2 08:43 AM
少吃多运动~
不要吃全饱，最好吃到半饱或7分饱就好~
一天运动2个小时，你应该就会瘦了~

作者: 小贵 时间: 2014-5-2 09:05 AM
楼主，如果吃的东西不正确，少吃和正常吃肯定没分别的。
你是想靠饮食瘦还是从运动方面着手？

作者: 夏蟲草 时间: 2014-5-2 09:38 PM

美和子发表于 2014-5-2 02:52 AM
我也想瘦明明就没有吃很多，但就是瘦不下
身边都会有些怎么吃也不胖的人，羡慕死我了

你看起来很瘦啊~

作者: 夏蟲草 时间: 2014-5-2 09:39 PM
少吃，多餐，这个很重要，多喝水，然后做运动啊~ 最少跑步要1个小时，以130的心跳为标准~

作者: Elaine5811 时间: 2014-5-2 11:44 PM

小贵发表于 2014-5-2 09:05 AM
楼主，如果吃的东西不正确，少吃和正常吃肯定没分别的。
你是想靠饮食瘦还是从运动方面着手？

饮食~~~

作者: 小贵 时间: 2014-5-3 08:21 AM

Elaine5811 发表于 2014-5-2 11:44 PM
饮食~~~

那你可以先了解自己一天的基础代谢率，
然后再选择适当的食物来计算和控制卡路里。

作者: Romance精油 时间: 2014-5-3 10:10 PM
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作者: Elaine5811 时间: 2014-5-3 10:25 PM

Romance精油发表于 2014-5-3 10:10 PM
不知道可以和你们分享吗？我也是大骨搁的，不过我有去给人打瘦身啦，特别是大腿和肚腩，要不然也 ...

当然可以分享~哈哈
你是说给人打骨吗？会不会很痛？

作者: carolinebeauty 时间: 2014-5-4 05:10 PM
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作者: 夏蟲草 时间: 2014-5-4 06:41 PM

Romance精油发表于 2014-5-3 10:10 PM
不知道可以和你们分享吗？我也是大骨搁的，不过我有去给人打瘦身啦，特别是大腿和肚腩，要不然也 ...

哇~ 打针？！花好多钱哦~

作者: 夏蟲草 时间: 2014-5-4 06:43 PM
早上吃得丰富，
午餐吃7分饱，
晚上6点后就不吃了~ 而且，如果可以吃麦片~

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