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标题: 减肥一直是女人的终身事业。。。。 [打印本页]

作者: sherineong 时间: 2014-8-18 10:18 PM
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作者: ljw022495 时间: 2014-8-18 10:44 PM
你知道nuskin？ nuskin 的TR90可以帮助你！还可以当成你的事业

作者: Alt 时间: 2014-8-18 10:45 PM
食量控制在一天三百克内应该不会肥吧？

作者: Sky~ 时间: 2014-8-18 11:41 PM
重量訓練＋跑步
控制飲食，不知不覺腹肌就出現了

作者: 一吡丫丫、、、 时间: 2014-8-18 11:41 PM
本帖最后由一吡丫丫、、、于 2014-8-18 11:44 PM 编辑

我是一个超级懒惰的人，可以躺的时候我一定不会坐着的那种，我怀孕的时候水肿很厉害，大腿粗到走路的时候大腿内侧的肉都会摩擦到，唯一好的是罩杯从B升到D

现在是产后两个多月，从满月后我就开始穿塑身衣，没有特地控制饮食就只是穿罢了，虽然不是每天穿，但是在一个多月后也就是现在，我的身材已经恢复到和孕前一样了，最开心的是现在罩杯还是保持在D，而且胸部也变得比较圆挺

而且我因为打epidural的关系，产后腰骨一直很酸痛，痛到睡不着的那种，穿了塑腰的腰夹后酸痛完全没有了

我现在的目标是把从孕前就一直在肚腩和小腹都减掉，因为我有严重便秘的问题所以现在想开始试试看喝酵素，有效的话再来分享

作者: 雪儿91 时间: 2014-8-19 12:01 AM
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作者: 小燕子 时间: 2014-8-19 09:24 AM

一吡丫丫、、、发表于 2014-8-18 11:41 PM
我是一个超级懒惰的人，可以躺的时候我一定不会坐着的那种，我怀孕的时候水肿很厉害，大腿粗到走路的时候大 ...

请问一直穿那个塑身衣不会很热吗？
而且上厕所要脱的时候也很辛苦不会吗？

作者: wiish 时间: 2014-8-19 11:55 AM
之前有试过节食,但是对我来说,太难熬了,尤其是晚上

又懒得运动.

现在在试着Bios life ClearStart30 的产品, 三餐照吃, 没有吃宵夜,目前为止都效果不错, 希望可以持续

作者: MichyBABE 时间: 2014-8-19 12:09 PM
运动时最好的减肥方法！要减重的话多做cardio吧！还要weight training, 才不会在瘦下来后肌肉松松垮垮的！

作者: sherineong 时间: 2014-8-19 02:14 PM
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作者: sherineong 时间: 2014-8-19 02:15 PM
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作者: sherineong 时间: 2014-8-19 02:16 PM
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作者: sherineong 时间: 2014-8-19 02:19 PM
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作者: sherineong 时间: 2014-8-19 02:21 PM
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作者: sherineong 时间: 2014-8-19 02:23 PM
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作者: Alt 时间: 2014-8-19 02:28 PM

sherineong 发表于 2014-8-19 02:15 PM
那样吃餐东西都很辛苦~！！

这只是习惯的问题，当胃缩小了，吃多反而辛苦。如果没有什么用到体力，可以减少碳水化合物（米、面、淀粉）的摄入，集中在其它方面的营养，例如维他命、矿物质，对身体并不会有影响的。

作者: sherineong 时间: 2014-8-19 02:37 PM
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作者: Alt 时间: 2014-8-19 02:44 PM

sherineong 发表于 2014-8-19 02:37 PM
可是在外工作很难去决定是的营养和卡路里之类的~有营养又有助减肥的东西~都是贵的！哈啊哈！

我不是指营养品，许多蔬菜豆类本身都是营养丰富的，可以花点心思去研究下什么蔬菜有什么营养的，这样不必吃很多东西也不会营养不良。

作者: sherineong 时间: 2014-8-19 03:35 PM
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作者: Sky~ 时间: 2014-8-19 03:42 PM

sherineong 发表于 2014-8-19 02:16 PM
可是没有瘦下来先去训练~不是变得很壮啊~

錯了。。。減脂最快和effective的方法就是重訓／高強度間歇訓練，科學已經證明了，比起有氧運動／和減肥茶／吃藥更有效

作者: 一吡丫丫、、、 时间: 2014-8-19 05:24 PM

小燕子发表于 2014-8-19 09:24 AM
请问一直穿那个塑身衣不会很热吗？
而且上厕所要脱的时候也很辛苦不会吗？

不会啊~我买的一套有内衣腰夹和legging，我本身很怕热也很会流汗，可是我每天穿他的内衣和legging我觉得不热，因为legging是高腰的，直接到内衣下面，有平腹的效果，所以腰夹我只有晚上吹冷气睡觉的时候和出门时穿，可以平腹和暖子宫，上厕所也只是需要脱legging，像普通穿长裤一样~

作者: 一吡丫丫、、、 时间: 2014-8-19 05:30 PM

sherineong 发表于 2014-8-19 02:19 PM
哇~好棒哦！好多人怀孕后都很难变回以前的身材呢！
可是喝这有用吗？我朋友怀孕后喝排毒果汁！也瘦了好多 ...

不知道耶~我还没有开始试，因为之前我老公给我喝另外一个牌子的fiber，隔了四五天后我的肚子才开始疼，而且是巨疼，那时我已经忘记我喝了fiber，还收了东西要老公载我去医院了，结果上了厕所泻肚子后才想起是喝了fiber

那时候我泻了很多次而且肚子一直都是疼的，所以现在我对排毒产品都有点恐惧

作者: MichyBABE 时间: 2014-8-19 07:54 PM

sherineong 发表于 2014-8-19 02:23 PM
嗯~瘦下来后我也要努力运动结实肌肉~

一边减肥就要一边weight training 了！

作者: 小宁子 时间: 2014-8-19 08:02 PM

一吡丫丫、、、发表于 2014-8-18 11:41 PM
我是一个超级懒惰的人，可以躺的时候我一定不会坐着的那种，我怀孕的时候水肿很厉害，大腿粗到走路的时候大 ...

你是穿怎样的束身衣
哪里买的呢？

作者: sherineong 时间: 2014-8-19 08:19 PM
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作者: 一吡丫丫、、、 时间: 2014-8-19 08:41 PM
本帖最后由一吡丫丫、、、于 2014-8-21 11:55 AM 编辑

小宁子发表于 2014-8-19 08:02 PM
你是穿怎样的束身衣
哪里买的呢？

我是跟我姐姐的朋友买的，我姐姐的胸部很小，她穿了之后对丰胸很有效，所以她介绍给我

还有很多其他的款式哦，都很漂亮~你有兴趣的话我可以让我姐朋友去给你试穿

作者: 小燕子 时间: 2014-8-21 09:42 AM

一吡丫丫、、、发表于 2014-8-19 05:24 PM
不会啊~我买的一套有内衣腰夹和legging，我本身很怕热也很会流汗，可是我每天穿他的内衣和legging我觉得不 ...

我不知道你的是什么样子的
我买的可能size错了，太紧吧，就上厕所要脱和穿都觉得很辛苦

作者: 一吡丫丫、、、 时间: 2014-8-21 11:54 AM

小燕子发表于 2014-8-21 09:42 AM
我不知道你的是什么样子的
我买的可能size错了，太紧吧，就上厕所要脱和穿都觉得很辛苦

嗯~也有可能是产品问题，之前我就有看过一个牌子的是完全没有弹性的，但是价钱却贵很多

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