蒜米 发表于 2015-3-18 03:14 PM 下半身很瘦不好嗎? 腿細,胸大,不就是女生夢寐的身材嗎?
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2015-3-18 03:21 PM 上传
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4inlove 发表于 2015-3-18 03:17 PM 小姐,你的身材很哦不是吗
xuan_j 发表于 2015-3-18 03:21 PM 缩胸 哈哈哈
4inlove 发表于 2015-3-18 03:31 PM 31cm 是指胸围吗? 基本上如果你是上半身大,下半身小,那么你要加强下半身的锻炼了呢。
蒜米 发表于 2015-3-18 03:33 PM 這個似乎不錯,如果你有啞鈴的話
urnonsence 发表于 2015-3-18 03:23 PM 你也面对同样的问题吗? 我现在还在31cm...
蒜米 发表于 2015-3-18 05:30 PM 可以的,啞鈴不需要重,不過你要練多幾set,線條才會出來~ 要不要加入我們的減肥 wechat group?
xuan_j 发表于 2015-3-18 03:43 PM bicep 还是 tricep? 我没量 不过很久以前有做push up
夜枫 发表于 2015-3-19 09:55 AM 我是男生,但是starjump对我挺有用的。你可以不用跳起来。 把手臂甩伸展像这个这样。一天我做500下,100 5 ...
QQnee 发表于 2015-3-19 12:02 PM lz我也是跟你一样~ 下半身瘦~上半身肉肉的~ 我的脸baby face...手臂也是很大~超级无地难瘦的~
urnonsence 发表于 2015-3-19 11:37 AM 真的? 你用了多久的时间呢?
蒜米 发表于 2015-3-24 12:42 PM 你練了哪一個?五個都練完嗎?
urnonsence 发表于 2015-3-18 03:43 PM 我买了哑铃了 差不多练一两个星期了