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标题: 跪求最轻松减肥方法 [打印本页]

作者: Y.jh 时间: 2015-4-11 11:43 PM
标题: 跪求最轻松减肥方法
求可以狂吃美食又不会肥的方法
本人爱吃,放弃美食实在难
运动效果太慢
有什么快速的减肥方法
好吧,顺便骗贴做任务

作者: 小云84 时间: 2015-4-11 11:51 PM
唷我也好想知道

作者: patricklau1988 时间: 2015-4-12 12:24 AM
45 天轻松瘦
想了解pm

作者: PoPpiN_DaNcEr 时间: 2015-4-12 01:09 AM
我是在健身這個行業的

其實減肥我都不覺得很難啊
你要知道的是你要瘦公斤還是瘦肉

沒捨哪有得，基本上傳銷賣的還有外邊的減肥藥都不錯啊
讓你見識得到效果，那什麼成分會讓你瘦下來你知不知道？
要不是沒有利益關係，我真覺得他不會為了健康而賣某些產品誒

兩個月瘦六公斤，可是還是要運動，但不吃美食，這種自然的個人覺得還是不適合你

作者: 蒜米 时间: 2015-4-12 01:38 AM
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作者: Huenyichong 时间: 2015-4-12 07:18 AM
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作者: Y.jh 时间: 2015-4-12 12:16 PM

PoPpiN_DaNcEr 发表于 2015-4-12 01:09 AM
我是在健身這個行業的

其實減肥我都不覺得很難啊

那想请教下下
运动的话我可不可以不要控制饮食
因为牺牲吃对我来说太难了-。-

作者: Y.jh 时间: 2015-4-12 12:20 PM

蒜米发表于 2015-4-12 01:38 AM
如果真的那麼容易減肥，減肥中心，gym，網上減肥藥賣家，全部都倒了咯～

還是腳踏實地一點～

控制饮食做不到

每次想只吃蔬菜时看到肉会忍不住啊

作者: 蒜米 时间: 2015-4-12 12:54 PM
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作者: rose226 时间: 2015-4-12 01:54 PM
无药可救请放弃治疗

作者: smilingbaby86 时间: 2015-4-12 02:27 PM
多运动～

作者: dingding92 时间: 2015-4-12 04:09 PM
我也好想瘦
2年前生了一台，直接胖了20公斤
之后没下，反倒不断增加
如今想追生多一台就停工
可是医生说太胖了，不适合备运
建议减去8-15kg
我想生个猴宝宝呢

谁可以帮我?

作者: Y.jh 时间: 2015-4-12 06:36 PM

蒜米发表于 2015-4-12 12:54 PM
減肥也是可以吃肉啊～

吃少一點罷了嘛

我是那种控制力不强的
只要吃一口就会拼命扫完那种

之前因为某些原因试过不吃肉,辣等的东西
前一个礼拜还很有效-。-瘦了2KG
可是一个礼拜后-.-体重就不会跌了

对节食已经丧失信心了

作者: Y.jh 时间: 2015-4-12 06:37 PM

rose226 发表于 2015-4-12 01:54 PM
无药可救请放弃治疗

怎么可以随便就劝人放弃治疗呢

作者: Y.jh 时间: 2015-4-12 06:39 PM

smilingbaby86 发表于 2015-4-12 02:27 PM
多运动～

有什么运动可以快速消耗卡路里的

我也喜欢运动,只是有点懒惰而已

作者: smilingbaby86 时间: 2015-4-12 06:57 PM

Y.jh 发表于 2015-4-12 06:39 PM
有什么运动可以快速消耗卡路里的
我也喜欢运动,只是有点懒惰而已

我也是很懒的

所以游泳最好

$【瘦運\動】常見運\動30分鐘消耗熱量表_1103.jpg$

作者: mly 时间: 2015-4-12 08:01 PM
不可能

，不做运动 + 吃肯定肥胖

我试过很多种轻松方法都是没有效果

，我只吃菜汤，不吃饭，不做运动，每天都是一碗菠菜汤，两星期才瘦身2CM 一寸

我吃一碗面，不做运动，第二天就胖回来2CM ，哈哈哈哈哈，减肥不运动真的不可能成功。

作者: 残暴の猩猩 时间: 2015-4-12 08:54 PM
用小叮当的人生重来枪吧~
肯定轻松

作者: ThinkPositive2 时间: 2015-4-12 09:07 PM
还好我没这问题,因为我怎么吃也不会胖的体质..

要瘦没捷径,运动才是王道

作者: Huzzah 时间: 2015-4-12 10:39 PM
吃多一點蔬菜，少油脂的肉（雞胸肉，魚肉，海鮮）（三文魚屬於多油脂的肉哦）

吃多一點麥片、番薯之類的碳水化合物，盡量少吃普通的白米飯。

這樣吃方面就沒有問題了。別空肚子，然後多運動。

早餐午餐晚餐的份量逐漸減少。

冰凍三尺並非一日之寒，小腹三層並非一日之饞。

作者: smallbell 时间: 2015-4-13 01:19 PM
任何事没有捷径的，尤其是减肥。。

作者: Y.jh 时间: 2015-4-13 08:38 PM

smilingbaby86 发表于 2015-4-12 06:57 PM
我也是很懒的所以游泳最好

我不会游泳

玩水可以吗

作者: Y.jh 时间: 2015-4-13 08:40 PM

Huzzah 发表于 2015-4-12 10:39 PM
吃多一點蔬菜，少油脂的肉（雞胸肉，魚肉，海鮮）（三文魚屬於多油脂的肉哦）

吃多一點麥片、番薯之類的 ...

感觉好像很容易
可是做起来好像很难-。-

作者: 黑暗轮回 时间: 2015-4-14 03:05 PM
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: PoPpiN_DaNcEr 时间: 2015-4-15 12:39 AM

Y.jh 发表于 2015-4-12 12:16 PM
那想请教下下
运动的话我可不可以不要控制饮食
因为牺牲吃对我来说太难了-。-

應該不是說控制飲食，換個說法應該是吃對的東西

第一個月定時吃飯，如果你宵夜常在十一點吃，那麼你九點晚餐后，十一點你的胃自然就會餓
所以第一個月要定時，讓你的胃習慣

第二月，胃習慣后自然不會叫，但會餓，餓的時候你可以選擇少熱量少油的東西，如果你可以的話
就吃點谷糧，雞胸肉，果汁，水果， YOGURT ，麵包，你也可以吃高熱量多油的，但是運動量一定要高過吃的

兩個月后時候有效果，再決定第三個月要如何

對於 “瘦身” 這兩個字每個人的方法都不一樣

你可以選擇運動，不吃東西，減肥藥，瘦身膏，一堆傳銷產品，抽脂 BLA BLA BLA

作者: Y.jh 时间: 2015-4-15 09:58 PM

PoPpiN_DaNcEr 发表于 2015-4-15 12:39 AM
應該不是說控制飲食，換個說法應該是吃對的東西

第一個月定時吃飯，如果你宵夜常在十一點吃，那麼你九 ...

原来瘦身吃东西也那么深奥-.-
以为少量不吃就可以减肥囧

作者: PoPpiN_DaNcEr 时间: 2015-4-16 07:01 AM

Y.jh 发表于 2015-4-15 09:58 PM
原来瘦身吃东西也那么深奥-.-
以为少量不吃就可以减肥囧

不吃也是会瘦啊，不健康的瘦下来，会影响到器官的

应该是要多餐少量才对

作者: aloneby 时间: 2015-4-16 08:29 AM

Y.jh 发表于 2015-4-15 09:58 PM
原来瘦身吃东西也那么深奥-.-
以为少量不吃就可以减肥囧

要吃营养的食物，而不是垃圾食物，也可以靠一些产品帮助~~

作者: Y.jh 时间: 2015-4-16 06:27 PM

PoPpiN_DaNcEr 发表于 2015-4-16 07:01 AM
不吃也是会瘦啊，不健康的瘦下来，会影响到器官的

应该是要多餐少量才对

如果我晚餐改成水果的话会不健康吗

作者: PoPpiN_DaNcEr 时间: 2015-4-16 11:11 PM

Y.jh 发表于 2015-4-16 06:27 PM
如果我晚餐改成水果的话会不健康吗

晚餐的话你可以喝 MILK SHAKE 或水果都可以啊

比如西瓜，你吃太多的话对身体也不好啊，因为太甜了

香蕉是不错，耐饱

首先你要知道一件事情就是

简单的事情每天做，就会造就不一样的你

比如睡觉前你平躺在床上然后做双脚空中脚踏车，三十秒到一分钟，类似这样的其实都不错

作者: Y.jh 时间: 2015-4-17 01:13 AM

PoPpiN_DaNcEr 发表于 2015-4-16 11:11 PM
晚餐的话你可以喝 MILK SHAKE 或水果都可以啊

比如西瓜，你吃太多的话对身体也不好啊，因为太甜了

谢谢你

减肥吃的话还不是很有概念

作者: rose226 时间: 2015-4-20 02:48 PM

dingding92 发表于 2015-4-12 04:09 PM
我也好想瘦
2年前生了一台，直接胖了20公斤
之后没下，反倒不断增加

10天8-10斤无效退款。
感兴趣的联系我

作者: dingding92 时间: 2015-4-22 06:59 PM

rose226 发表于 2015-4-20 02:48 PM
10天8-10斤无效退款。
感兴趣的联系我

什么产品呢?
能了解更多吗？

作者: star_0220 时间: 2015-4-29 02:08 AM
多吃番茄蘋果蔬菜，不要吃油炸煎炸食物
再加運動，不到一個月你的褲子就鬆鬆了。

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