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标题: 大家都用怎样的处理方式来解压呢？ [打印本页]

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作者: 路人乙乙    时间: 2015-4-26 11:07 PM
标题: 大家都用怎样的处理方式来解压呢？
最近几年，感觉身边的亲朋戚友们、路人、生人等的生活压力好大。

其实我从小，思想就比较负面。什么都好，总往坏处想。

可是自从听到那些已出社会的做工人士的频频超级大抱怨后，我个人的思维模式就渐渐改变了。

我觉得与其那么消极地生活，不如找点方法改变现状。

每天不爽、怄气，事情不会因此变得更好。

所以至少可以带着比较平和的心态与心情“生活”。

所以在这里想看看大家有什么方式解解压，集思广益，可能可以从不用人那里找到适合自己的解压办法。

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作者: zueres    时间: 2015-4-26 11:44 PM
当然是看爱情动作片啦...

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作者: 蒜米    时间: 2015-4-26 11:53 PM
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

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作者: 海贼王~路飞    时间: 2015-4-27 12:09 AM
飙车，有时候喝点酒，还有找很开的玩笑的朋友来玩

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作者: reneenergy    时间: 2015-4-27 01:25 AM
找朋友relax一下，出国旅行充電，或是大喊

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作者: 海盗公主^^    时间: 2015-4-27 02:43 AM
大喊大吃 唱歌 不然就歇斯底里的哭一回

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作者: 建平612    时间: 2015-4-27 06:55 AM
念 心经        

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作者: 打电话给你    时间: 2015-4-27 08:22 AM
没有做工 去运动

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作者: pannic    时间: 2015-4-27 08:29 AM
运动.
打球,游泳,跑步...什么的.

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作者: 阿康宅    时间: 2015-4-27 09:37 AM
找朋友出來K歌，大吃特吃自己想吃的。
不然就睡覺～

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作者: 迷糊人    时间: 2015-4-27 10:56 AM
说真的，以前我也是不开心
明明生活不会太大压力
但还是觉得心不安
解压方法很多
旅行 ，
shopping
花钱
大喊
哭诉
都可以解压
可是后来你会发现
那些只是短暂的
并没有彻底的解决问题
很多时候我们不懂为什么伤心
不懂为什么就是开心
对人、事、物有莫名的先入为主
又莫名的感觉
突然某人的一句话可以变得很开心
某人的一个表情变的很沮丧.....

直到有一天我接触了佛法
我才知道没有为什么
只有因果

不要太执着，也不要太在意
懂得放下
真的会开心

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作者: 囡囡珊    时间: 2015-4-27 11:22 AM
看綜藝節目+暴飲暴食
或
戴耳機聽輕音樂+看書

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作者: KenKw    时间: 2015-4-27 11:57 AM
通常都是去跑步 纾解

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作者: 路人乙乙    时间: 2015-4-27 12:26 PM

zueres 发表于 2015-4-26 11:44 PM
当然是看爱情动作片啦...

反对用这种方式

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作者: 路人乙乙    时间: 2015-4-27 12:28 PM

蒜米 发表于 2015-4-26 11:53 PM
喝酒！！

Lim ah！

可是我的肝不好。

可以用水取代吗？

Lim Ah！！！

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作者: 路人乙乙    时间: 2015-4-27 12:32 PM

海贼王~路飞 发表于 2015-4-27 12:09 AM
飙车，有时候喝点酒，还有找很开的玩笑的朋友来玩

我不会驾车，但有驾照。

我肝不好，不能喝酒。

找朋友还行，虽然已经接近一年多没见到朋友了。

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作者: 路人乙乙    时间: 2015-4-27 12:35 PM

reneenergy 发表于 2015-4-27 01:25 AM
找朋友relax一下，出国旅行充電，或是大喊

找朋友可以，虽然很久很久没见面。

出国旅行也是可以，但不是现在，以后想去台湾。

大喊也可以，只是会被骂。

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作者: 路人乙乙    时间: 2015-4-27 12:41 PM

海盗公主^^ 发表于 2015-4-27 02:43 AM
大喊大吃 唱歌 不然就歇斯底里的哭一回

可以大喊，可是不能在家喊，要到没人的地方喊。

大吃，已经在大吃着了，也持续变胖着。越来越胖。。。越来越胖。。。

每天都在哭了，大大声地哭了。

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作者: 蔓蒂    时间: 2015-4-27 12:44 PM
我到现在都还是一直思想负面，而且很偏激。。。
不过有比以前好一些了。。
总是告诉自己只要过得开心就好，不要在去想那么多
虽然偶尔还是会一直往负面思想，但都是想想后又告诉自己，只要自己过得开心就好
其实我都喜欢用吃甜品解压，因为看到那些装饰美美的甜品都会很开心很开心，
总之每次吃甜的之后就心情变好了些~
但是，这样吃又会变胖，所以。。。这其实也不是一个最佳方法。。
所以我现在都会去做Gym，充满自己的时间，不要让自己有多余的时间一个人去乱想
因为我是那种一得空下来然后又只有自己一个人的时候想的特别多....

所以，只要自己过得开心就好，别想那么多

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作者: renee901213    时间: 2015-4-27 12:46 PM
喝酒 唱歌 畅谈
哈哈 我都是这样的

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作者: 路人乙乙    时间: 2015-4-27 12:46 PM

打电话给你 发表于 2015-4-27 08:22 AM
没有做工 去运动

好，这些年都浪费太多时间在上网上了。都很少运动了。挺想去跑马拉松的。

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作者: 路人乙乙    时间: 2015-4-27 12:53 PM

阿康宅 发表于 2015-4-27 09:37 AM
找朋友出來K歌，大吃特吃自己想吃的。
不然就睡覺～

K歌，不错的建议。

大吃特吃，已经每天在吃了。。。吃到很胖了。

睡觉，晚上睡不着，早上却很想睡。

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作者: 路人乙乙    时间: 2015-4-27 12:56 PM

迷糊人 发表于 2015-4-27 10:56 AM
说真的，以前我也是不开心
明明生活不会太大压力
但还是觉得心不安

我放不下啊，心一直不知道在害怕什么，每天都紧紧张张的。。

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作者: 路人乙乙    时间: 2015-4-27 01:01 PM

囡囡珊 发表于 2015-4-27 11:22 AM
看綜藝節目+暴飲暴食
或
戴耳機聽輕音樂+看書

有看综艺节目，但是Running Man一个星期只有一次。

每天都吃很多了，感觉越吃越压力，因为更胖了。胖。。。。。。

我偶尔有听音乐，只是没再戴着耳机听了，因为之前每天戴着听，听力严重下降，现在一直听不清楚身边的人讲话了。

看书不错，我都有看一些较励志的书。

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作者: 路人乙乙    时间: 2015-4-27 01:04 PM

KenKw 发表于 2015-4-27 11:57 AM
通常都是去跑步 纾解

我只能在家原地跑步，因为外面有狗，我怕被追。

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作者: WeiFA    时间: 2015-4-27 01:11 PM
压力大就睡觉，睡觉就好了

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作者: 路人乙乙    时间: 2015-4-27 01:12 PM

蔓蒂 发表于 2015-4-27 12:44 PM
我到现在都还是一直思想负面，而且很偏激。。。
不过有比以前好一些了。。
总是告诉自己只要过得开心就好 ...

嗯，谢谢你提供的建议。

我做事经常碰钉子，然后心情就不好，压力也接踵而来，很懊恼自己什么都做不好。

我有时又会忽然看开，但更多时候是一直往死胡同里钻。

最近还一直有自残的想法，好害怕自己有一天会发疯。。。

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作者: 路人乙乙    时间: 2015-4-27 01:14 PM

renee901213 发表于 2015-4-27 12:46 PM
喝酒 唱歌 畅谈
哈哈 我都是这样的

我没喝酒也没唱歌，畅谈就有，不过适合自己谈。。。 这样下去不懂会kisiao吗。。。

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作者: 路人乙乙    时间: 2015-4-27 01:17 PM

WeiFA 发表于 2015-4-27 01:11 PM
压力大就睡觉，睡觉就好了

可是我睡觉每天都做乱七八糟的梦，梦醒就更累了。。。

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作者: 枫之语    时间: 2015-4-27 02:08 PM
打dota ...把敌人当作压力..杀个片甲不留

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作者: ismooi1128    时间: 2015-4-27 02:16 PM
购物, 买自己喜欢的东西, 很开心.
当然要看有没有钱先.

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作者: 囡囡珊    时间: 2015-4-27 02:16 PM

路人乙乙 发表于 2015-4-27 01:01 PM
有看综艺节目，但是Running Man一个星期只有一次。

每天都吃很多了，感觉越吃越压力，因为更胖 ...

台灣綜藝的話我有看大學生了沒~
韓國綜藝除了rm，還可以看roommate，我們結婚了等等啊~~

哈哈哈，我心情不好的時候吃更多，一直都感覺處於一個飢餓狀態，手離不開垃圾食物XD（啊...我吃得倒是很開心LOL）

哦~~我都看文學性或是閒書~我沒看勵志型的書籍

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作者: 海盗公主^^    时间: 2015-4-27 02:17 PM

路人乙乙 发表于 2015-4-27 12:41 PM
可以大喊，可是不能在家喊，要到没人的地方喊。

大吃，已经在大吃着了，也持续变胖着。越来越胖。。 ...

樓主有什麼煩惱嗎...?
大喊 在家的話 我是埋在枕頭裡面大喊的
運動呢?
我是會試著跑步 跑到自己很累 讓腦袋缺氧一下
暫時別想這麼多

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作者: AMBER_YIN    时间: 2015-4-27 02:18 PM
当我想减压时，通常会看小说，但又很挑，最爱看席绢。

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作者: hot1989    时间: 2015-4-27 02:24 PM
靠五姑娘咯。。。。。

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作者: shoppingspree    时间: 2015-4-27 02:37 PM
我喜欢看喜剧。不然就是跟家人朋友聊天

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作者: baka-雅    时间: 2015-4-27 02:47 PM
基本上我跟你一樣 也清楚知道自己的心態
通常我都利用假日 好好地睡個兩天一夜

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作者: Winner4896    时间: 2015-4-27 03:10 PM
先问问自己喜欢做些什么？

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作者: Huenyichong    时间: 2015-4-27 03:15 PM
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

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作者: 迷糊人    时间: 2015-4-27 03:17 PM

路人乙乙 发表于 2015-4-27 12:56 PM
我放不下啊，心一直不知道在害怕什么，每天都紧紧张张的。。

尝试念诵心经，开自己的智慧。

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作者: renee901213    时间: 2015-4-27 03:22 PM

路人乙乙 发表于 2015-4-27 01:14 PM
我没喝酒也没唱歌，畅谈就有，不过适合自己谈。。。 这样下去不懂会kisiao吗。。。

为什么没喝酒也没唱歌？

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作者: sin91    时间: 2015-4-27 03:35 PM
想呐喊时就唱K, 运动其实也是一种很好的发泄，流汗后，人的心情会很好。
听歌要听平常不听的歌，当然歌尽量也选阳光点的。
其实最简单的还是，不要把所有东西看的太重要。

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作者: 海派少和甜心姐    时间: 2015-4-27 03:46 PM
只要一每天过得充实，想办法填补 时间空洞 ，然后最少一个运动，时间就会过得快又充实，这样每天也算是发泄了

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作者: gilsttl130296    时间: 2015-4-27 04:13 PM
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

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作者: rose226    时间: 2015-4-27 04:18 PM
修蝉静坐。。不过这样很危险。

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作者: firstnight    时间: 2015-4-27 04:25 PM
跑步

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作者: monokoro    时间: 2015-4-27 04:57 PM
其实我跟楼主差不多，尤其这些年想自杀的念头越来越强烈。

我知道死不能解决问题，可是我活着也觉得 很痛苦。

我常常为一件事情纠结很久，例如读书好了。。不知道未来要成为什么，要读什么，又担心读出来后不适合自己，又浪费了一堆钱。 久而久之，这些负面情绪一直压抑在心中，久久不能散去。

和男友说我真的觉得好累，我很迷惘。我不知道自己应该做什么。得到的答案都是放轻松，不要压力。
老实说，这些话都是废话，如果有用，我会在心里告诉自己1万次。

现在在新加坡工作生活，拿着work permit 被一堆人瞧不起。遇到的 都是些很针对马来西亚人的老板。没有文凭又看不起你，你去读书拿个文凭又到处和别人说你读的东西没有用，浪费钱。

家乡的三姑六婆都喜欢拿自己孩子 跟我比较。我孩子要学士毕业了，你呢？只有diploma吗？ 现在薪水多少啊？ 我儿子出来了薪水比你高哦。或是，我女儿的男友是有钱人哦~家里开公司又有地。我真的不喜欢一直活在别人的对话里，也不喜欢被人比较。

有时，人活着真的不在于自己不给自己活路，而是身边的人也需要留人一条活路。

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作者: 我不是版主    时间: 2015-4-27 05:20 PM
弹钢琴，念心经，找朋友聊天（其实我发现别人的鼓励并不是那么地有效，反而是自己鼓励别人比较有效。鼓励别人的同时，自己会被自己的话鼓励到，因为是自己的想法，反而更有效果！）

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作者: 我不是版主    时间: 2015-4-27 05:24 PM

rose226 发表于 2015-4-27 04:18 PM
修蝉静坐。。不过这样很危险。

其实叫作“禅修”，不叫“修蝉”，而且只要以正确的心态，并让有经验的人指导，是百益而无一害的。  

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作者: xiiao羽、    时间: 2015-4-27 05:52 PM
運動吧
或者找朋友聊聊 不一定要聊自己遇到的問題 可以聊與壓力無關的事
跟朋友保持聯繫 很重要
身邊的朋友可以給你力量
如果時間允許 去做做義工
忙是解壓的最好的方法

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作者: 路人乙乙    时间: 2015-4-27 06:27 PM

枫之语 发表于 2015-4-27 02:08 PM
打dota ...把敌人当作压力..杀个片甲不留

嗯我有打着game，但是不是dota。

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作者: OoCANDYoO    时间: 2015-4-27 06:28 PM
听歌

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作者: 路人乙乙    时间: 2015-4-27 06:30 PM

ismooi1128 发表于 2015-4-27 02:16 PM
购物, 买自己喜欢的东西, 很开心.
当然要看有没有钱先.

对，这个真的能减压。只是钱本身就是个压力。

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作者: 路人乙乙    时间: 2015-4-27 06:36 PM

囡囡珊 发表于 2015-4-27 02:16 PM
台灣綜藝的話我有看大學生了沒~
韓國綜藝除了rm，還可以看roommate，我們結婚了等等啊~~

看励志书可以让我有那么一小段时间的心情是好的！特振奋的。可是过后又会陷入低潮。

我也有看一些比较职业性的电视剧。

roommate和我们结婚了，我都有听过，只是没去看(⊙o⊙)。

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作者: 路人乙乙    时间: 2015-4-27 06:39 PM

海盗公主^^ 发表于 2015-4-27 02:17 PM
樓主有什麼煩惱嗎...?
大喊 在家的話 我是埋在枕頭裡面大喊的
運動呢?

的确有很烦的事，每天睡觉前都很想哭。最近更严重了，连睡醒后都容易想哭。

不懂怎么才好，所以来JBtalks转转。

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作者: 路人乙乙    时间: 2015-4-27 06:41 PM

AMBER_YIN 发表于 2015-4-27 02:18 PM
当我想减压时，通常会看小说，但又很挑，最爱看席绢。

我也是有看书，也是很挑的，哈哈，我只看励志或学习语言的书。

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作者: 路人乙乙    时间: 2015-4-27 06:55 PM

hot1989 发表于 2015-4-27 02:24 PM
靠五姑娘咯。。。。。

五姑娘是什么？

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作者: hot1989    时间: 2015-4-27 06:56 PM

路人乙乙 发表于 2015-4-27 06:55 PM
五姑娘是什么？

是真不知道还是假不知道。。。。

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作者: 路人乙乙    时间: 2015-4-27 07:04 PM

Winner4896 发表于 2015-4-27 03:10 PM
先问问自己喜欢做些什么？

我喜欢写作。

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作者: 路人乙乙    时间: 2015-4-27 07:06 PM

Huenyichong 发表于 2015-4-27 03:15 PM
当然是到机场打飞机啦

我不明白你要表达的东西。

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作者: 路人乙乙    时间: 2015-4-27 07:08 PM

迷糊人 发表于 2015-4-27 03:17 PM
尝试念诵心经，开自己的智慧。

当我在念经时，杂念特别多

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作者: 路人乙乙    时间: 2015-4-27 07:12 PM

renee901213 发表于 2015-4-27 03:22 PM
为什么没喝酒也没唱歌？

因为肝不好所以没喝酒，没唱歌是因为我唱歌很难听。

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作者: prodigy    时间: 2015-4-27 09:19 PM
做喜欢做的事

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作者: Huenyichong    时间: 2015-4-27 09:28 PM
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

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作者: rose226    时间: 2015-4-27 09:31 PM

我不是版主 发表于 2015-4-27 05:24 PM
其实叫作“禅修”，不叫“修蝉”，而且只要以正确的心态，并让有经验的人指导，是百益而无一害的。

没注意打错了。
打坐是很危险的。有经验的也无法证明给你看他修到什么。只是嘴上说说罢了。
只要脑子停不下来 心中有声音还在那里喋喋不休 是没法修的
稍微有点杂念 又会觉得自己修到境界了。看到光了 佛了 大部分人都这样。结果修了神经病。
还以为自己修到什么。

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作者: ahhong96223    时间: 2015-4-27 09:43 PM
冲个长长的热水澡~!

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作者: rose226    时间: 2015-4-27 09:57 PM

我不是版主 发表于 2015-4-27 05:24 PM
其实叫作“禅修”，不叫“修蝉”，而且只要以正确的心态，并让有经验的人指导，是百益而无一害的。

所以很多人就是以为禅修会让自己静下来，其实错了。没有根基直接静坐 就会因为杂念过多出现幻觉。然后自性见。修成神经病。变的神经兮兮。

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作者: 啊布丁丁    时间: 2015-4-27 09:58 PM
我算得上是写文章的人，我写的论文不会的大各方的肯定或认可，所以批评甚至攻击不在少数。我选择一笑而至，当我面对困难或到了瓶颈时，我都告诉自己，既来之则安之。
我赞成做运动能疏解压力，你可试试路跑，或许报名参加一场马拉松或路跑活动，这样你会活的更精彩。

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作者: rose226    时间: 2015-4-27 10:02 PM

我不是版主 发表于 2015-4-27 05:24 PM
其实叫作“禅修”，不叫“修蝉”，而且只要以正确的心态，并让有经验的人指导，是百益而无一害的。

看几本书 或者读一些经。就认为有境界了。都是无稽之谈。就算出了家的也未必教的清楚。自性自度没有别的办法。所以根基弱的是很危险的，不如不修。

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作者: 囡囡珊    时间: 2015-4-27 10:33 PM

路人乙乙 发表于 2015-4-27 06:36 PM
看励志书可以让我有那么一小段时间的心情是好的！特振奋的。可是过后又会陷入低潮。

我也有看一些比较 ...

哈哈哈哈，你可以去看看閒書啊~很好打發時間又有劇情~

兩個都很好看，大推 我蠻喜歡的綜藝節目，我一點也不覺得很虛偽反而真情流露~

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作者: Winner4896    时间: 2015-4-28 08:19 AM

路人乙乙 发表于 2015-4-27 07:04 PM
我喜欢写作。

哪你就把你空闲时间专注写作吧

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作者: smallbell    时间: 2015-4-28 08:57 AM
运动。。

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作者: 迷糊人    时间: 2015-4-28 10:14 AM

路人乙乙 发表于 2015-4-27 07:08 PM
当我在念经时，杂念特别多

这样更应该坚持念下去
再说很多人都有杂念
是坚持，才慢慢减少
要没杂念就达很高境界了

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作者: AMBER_YIN    时间: 2015-4-28 10:51 AM

路人乙乙 发表于 2015-4-27 06:41 PM
我也是有看书，也是很挑的，哈哈，我只看励志或学习语言的书。

请问你是来减压的吗？看来你是比较励志咯，btw我还看财经呢！

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作者: 蔓蒂    时间: 2015-4-28 12:14 PM

路人乙乙 发表于 2015-4-27 01:12 PM
嗯，谢谢你提供的建议。

我做事经常碰钉子，然后心情就不好，压力也接踵而来，很懊恼自己什么都做不好 ...

不经一事不长一智，砰砰钉子乃是正常之事
不过我做事也很粗心，所以也一直觉得自己什么都做不好。。。

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作者: 我不是版主    时间: 2015-4-28 01:18 PM

rose226 发表于 2015-4-27 09:31 PM
没注意打错了。
打坐是很危险的。有经验的也无法证明给你看他修到什么。只是嘴上说说罢了。
只要脑子 ...

这样的想法未免消极。你说的都是初学禅修必经过程，不克服这些，还有什么好修呢？

禅修，修的是心。以正确的心态来对待禅修中遇到的难处，才叫禅修啊。而有经验的人，则是指引我们，遇到你说的那些问题时，应该怎么做，才不至于浪费精力而原地踏步。

天底下没白吃的午餐，要享受禅修的好，就要付出同等的努力。（毕竟禅修不是随便坐着闭上眼就能通的）

有经验的人不能证明我们你看，但想想看，当时他在学时，谁又能证明给他看了？而他不也修到了？
那为什么我们不行？

纯粹交流。 我也还没修到什么“境界”，但我觉得如果修得正确，这是很好的东西。

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作者: renee901213    时间: 2015-5-3 04:03 PM

路人乙乙 发表于 2015-4-27 07:12 PM
因为肝不好所以没喝酒，没唱歌是因为我唱歌很难听。

没有其他你喜欢的事情可以做了吗？

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作者: 彭绿钚    时间: 2015-5-16 12:22 PM
吃饭，睡觉，打寒寒

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