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标题: 平均一星期去健身房多少次? [打印本页]

作者: S110 时间: 2015-6-25 08:18 PM
标题: 平均一星期去健身房多少次?
大家一个星期会去健身房多少次？

作者: new^fish 时间: 2015-6-25 11:23 PM
5，6次，因为我太得空了！

作者: ^_L!nG_^ 时间: 2015-6-26 12:17 AM
我沒健身

作者: mezame 时间: 2015-6-26 03:20 AM
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作者: lk 时间: 2015-6-26 07:31 AM

mezame 发表于 2015-6-26 03:20 AM
0次没么？虽然曾想去健身但是少了那股力去。。

你需要朋友

我也是跟朋友去才觉得好玩，有一起努力的感觉

作者: 流泪手心 时间: 2015-6-26 09:57 AM
其实去健身房女孩好像没几样东西可以做，多数是男孩的运动。。

作者: 打电话给你 时间: 2015-6-26 11:07 AM
NEVER EVER that's because i do like workout in outdoor

作者: 自由自在的人 时间: 2015-6-26 12:15 PM
得空没活动就去

作者: Carrot771 时间: 2015-6-26 01:08 PM
四到五次，下班直接冲去

作者: ≈紫@泪≈ 时间: 2015-6-26 02:51 PM
我是去上瑜伽中心～一个礼拜一堂瑜伽～三堂zumba or kpop...人也精神了很多～

作者: 乌龟爱跑马拉松 时间: 2015-6-26 04:51 PM
我目前一个星期5次吧..
5-day split routine,
back,chest,leg,shoulder,arm

增肥的人一起来做个朋友..
交流交流!

作者: weird_guy 时间: 2015-6-26 08:29 PM
我根本没有做运动，但如果要做运动，我也不会花钱去gym，明明是做运动还要特地去花钱啊？

作者: MR豆丫 时间: 2015-7-2 11:12 AM
一星期6次

作者: mezame 时间: 2015-7-4 04:18 AM
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作者: mezame 时间: 2015-7-4 04:20 AM
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作者: 乌龟爱跑马拉松 时间: 2015-7-4 10:25 AM

mezame 发表于 2015-7-4 04:20 AM
来指点指点下

指点什么哦

作者: lk 时间: 2015-7-4 10:57 AM

mezame 发表于 2015-7-4 04:18 AM
你都在健身房玩些什么的？

我以前也是就觉得好无聊
像我们这种没毅力的人
要去的是有音乐、有教练逼我做的
啊哈哈哈
我现在就是去这样的

作者: mezame 时间: 2015-7-5 01:36 AM
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作者: mezame 时间: 2015-7-5 01:45 AM
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作者: lk 时间: 2015-7-5 12:08 PM

mezame 发表于 2015-7-5 01:45 AM
你挺多要求的。。

你所谓的教练就是你可怜的朋友吧啊哈哈

不是啦就是真的教练监督
然后也是朋友一起去这样哈哈哈

作者: mezame 时间: 2015-7-5 08:34 PM
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作者: 乌龟爱跑马拉松 时间: 2015-7-6 03:55 AM

mezame 发表于 2015-7-5 01:36 AM
没什么的。。就是一些新手或懒人可以做的workout routine咯。。

懒人就保持着懒人的身形吧~
如果有心想让身形fit 一点,
但是又没什么时间的话,
可以考虑 3-day split routine..
就push, pull 和 leg 的..

可以自己参考
http://www.bodybuilding.com/fun/ ... ax-muscle-gains.htm

或者上网找找资料看自己适合哪一种吧..

作者: Boyz_Tze 时间: 2015-7-23 10:02 PM
我一个星期才去两次，我想要快点增肥变大只一点

作者: s3uyuu 时间: 2015-8-11 09:03 AM
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作者: dragonangel 时间: 2015-9-11 09:30 PM
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作者: EddieMok 时间: 2015-9-22 07:51 PM

mezame 发表于 2015-7-4 04:20 AM
来指点指点下

请问你们是在哪区健身

作者: yuffie90 时间: 2015-11-17 11:39 AM

new^fish 发表于 2015-6-25 11:23 PM
5，6次，因为我太得空了！

方便给我手机号码?

作者: yuffie90 时间: 2015-11-17 11:40 AM

流泪手心发表于 2015-6-26 09:57 AM
其实去健身房女孩好像没几样东西可以做，多数是男孩的运动。。

方便给我手机号码?

作者: mhlexpress 时间: 2016-2-19 03:50 PM
一星期3 - 4 次吧!

作者: jojo66 时间: 2016-8-4 12:59 PM
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作者: LALA987 时间: 2016-12-13 07:15 PM
自己有tabata班，没去健身房！

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