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标题: 上班族的你们，可以分享怎么护眼吗? 还有肩颈僵硬疼痛怎么治疗？ [打印本页]

作者: 书简 时间: 2015-10-18 08:05 PM
标题: 上班族的你们，可以分享怎么护眼吗? 还有肩颈僵硬疼痛怎么治疗？
我是在acc firm做工的，长期8小时对着电脑，有时peak period还有OT

眼睛负担让我很担心，我一星期会带两三次菊花枸杞去泡，

偶尔会敷热水。

你们有喝什么来保养吗？

另外，上班族是不是还有一个烦恼？

就是肩颈僵硬疼痛？？我就是这样年轻就中了，有什么办法或中医介绍？KL的

作者: 书简 时间: 2015-10-18 08:05 PM
顶起一起分享~~~

作者: jerrytan0504 时间: 2015-10-18 10:48 PM
你说的我以前都有
不过我只是换了一个优质营养的早餐，这些问题慢慢都没了
已经长达2年我不在有这类问题，想知道？
微信：jerrytan0504

作者: 家福 时间: 2015-10-19 01:51 AM
可以试试看这个天然食品来护眼
http://www.jbtalks.cc/thread-1539452-1-1.html

作者: weird_guy 时间: 2015-10-19 02:21 AM
不要把电脑荧幕的亮度调到很亮

作者: ~尐黑~ 时间: 2015-10-19 09:38 AM
都不去上班免得伤害我的眼睛

作者: imThoonq 时间: 2015-10-19 09:53 AM
我也和你有一样的状况
我顶多只是戴防辐射的眼镜
肩膀酸痛也很让我头疼

作者: 云_0218 时间: 2015-10-19 11:16 AM
lz可是尝试去上瑜伽课~可以舒缓肩痛背痛的情况哦~
我是过来人呀~曾经的我就因为每天长时间面对电脑~
腰酸背痛~但自从接触了瑜伽~真的舒缓了我的背痛和肩痛~

作者: love986 时间: 2015-10-19 11:57 AM
我实习的时候已经是这种工作环境

audit firm
我认为工作环境很重要，如果做工都要做到身体出问题，那样很不值，倒不如换一个

作者: MeiJiunTan 时间: 2015-10-19 02:15 PM
set个小闹钟。
每30分钟都动一动肩膀，走一走路。。。

作者: joanne_ly 时间: 2015-10-19 04:21 PM
我也是在office做工 8個小時對電腦我覺得自己變駝背了==而且做office工有個壞處是沒有運動到又長時間坐在冷氣房不像人家跑sales 至少還有走動那些

作者: lingling190 时间: 2015-10-19 04:55 PM
眼药水滋润干燥的眼睛
闭目养神眼睛休息休息

作者: 书简 时间: 2015-10-19 08:19 PM

imThoonq 发表于 2015-10-19 09:53 AM
我也和你有一样的状况
我顶多只是戴防辐射的眼镜
肩膀酸痛也很让我头疼

我左右转头低头都痛

已经一年多了

中间有看中医调理没什么改善

作者: 书简 时间: 2015-10-19 08:19 PM

云_0218 发表于 2015-10-19 11:16 AM
lz可是尝试去上瑜伽课~可以舒缓肩痛背痛的情况哦~
我是过来人呀~曾经的我就因为每天长时间面对电脑~
腰酸 ...

你是去上课还是自己在家练习？

作者: 书简 时间: 2015-10-19 08:20 PM

joanne_ly 发表于 2015-10-19 04:21 PM
我也是在office做工 8個小時對電腦我覺得自己變駝背了==而且做office工有個壞處是沒有運動到又長時間坐在冷 ...

都说office工senang,

其实office工最多病痛

作者: 云_0218 时间: 2015-10-20 08:17 AM

书简发表于 2015-10-19 08:19 PM
你是去上课还是自己在家练习？

我是去上课的~
在家里就懒惰了~哈哈哈

作者: imThoonq 时间: 2015-10-20 09:15 AM

书简发表于 2015-10-19 08:19 PM
我左右转头低头都痛

已经一年多了

skudai附近有间蛮出名的针灸医师
可以去那里看看

作者: ly_JUN 时间: 2015-11-29 12:10 AM
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