上班族的你们，可以分享怎么护眼吗? 还有肩颈僵硬疼痛怎么治疗？

书简

我是在acc firm做工的，长期8小时对着电脑，有时peak period还有OT

眼睛负担让我很担心，我一星期会带两三次菊花枸杞去泡，

偶尔会敷热水。

你们有喝什么来保养吗？

另外，上班族是不是还有一个烦恼？

就是肩颈僵硬疼痛？？我就是这样年轻就中了，有什么办法或中医介绍？KL的

imThoonq

书简 发表于 2015-10-19 08:19 PM
我左右转头低头都痛

已经一年多了

skudai附近有间蛮出名的针灸医师
可以去那里看看

云_0218

书简 发表于 2015-10-19 08:19 PM
你是去上课还是自己在家练习？

我是去上课的~
在家里就懒惰了~哈哈哈

书简

joanne_ly 发表于 2015-10-19 04:21 PM
我也是在office做工 8個小時對電腦 我覺得自己變駝背了==而且做office工有個壞處是沒有運動到又長時間坐在冷 ...

都说office工senang,

其实office工最多病痛

书简

云_0218 发表于 2015-10-19 11:16 AM
lz可是尝试去上瑜伽课~可以舒缓肩痛背痛的情况哦~
我是过来人呀~曾经的我就因为每天长时间面对电脑~
腰酸 ...

你是去上课还是自己在家练习？

书简

imThoonq 发表于 2015-10-19 09:53 AM
我也和你有一样的状况
我顶多只是戴防辐射的眼镜
肩膀酸痛 也很让我头疼

我左右转头低头都痛

已经一年多了

中间有看中医调理 没什么改善

lingling190

眼药水滋润干燥的眼睛
闭目养神眼睛休息休息

joanne_ly

我也是在office做工 8個小時對電腦 我覺得自己變駝背了==而且做office工有個壞處是沒有運動到又長時間坐在冷氣房 不像人家跑sales 至少還有走動那些

MeiJiunTan

set个小闹钟。
每30分钟都动一动肩膀，走一走路。。。