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标题: 便秘超级严重 [打印本页]

作者: Yenyen0123 时间: 2016-7-17 04:56 PM
标题: 便秘超级严重
各位大大们，我的便秘情况超级严重，吃超级多的食物还是没有办法排泄。
如果有喝排毒的话就能够排，没喝一个星期就没排。
平时也有多吃水果和喝水，但是情况还是一样。
请问要怎样解决我的问题呢？

作者: welby1229 时间: 2016-7-25 09:47 PM
做运动，和推推肚子哦
我以前便秘也是很严重过后做运动喝多水已经改善很多了

作者: Yenyen0123 时间: 2016-7-27 09:19 PM

welby1229 发表于 2016-7-25 09:47 PM
做运动，和推推肚子哦
我以前便秘也是很严重过后做运动喝多水已经改善很多了

请问如何推腹呢？

作者: nicorazu 时间: 2016-7-28 02:26 PM
本帖最后由 nicorazu 于 2020-2-4 02:37 PM 编辑

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作者: ~贤_雨~ 时间: 2016-7-30 09:54 AM
可以试看每次吃完东西就去厕所培养大大的感觉，
慢慢到了时间就会有感觉了~

作者: Yenyen0123 时间: 2016-7-30 09:58 PM

~贤_雨~ 发表于 2016-7-30 09:54 AM
可以试看每次吃完东西就去厕所培养大大的感觉，
慢慢到了时间就会有感觉了~

谢谢你的建议~~~~

作者: welby1229 时间: 2016-8-2 12:46 PM

Yenyen0123 发表于 2016-7-27 09:19 PM
请问如何推腹呢？

我都只是隔着衣服然后往下推肚子重复很多次

作者: sNowhUi 时间: 2016-8-4 07:02 PM
你可以去吃排毒的产品来帮助，然后就靠饮食和运动。

作者: Urujimaru 时间: 2016-8-13 09:46 AM
净颜梅不错，可以很好的排毒又不会泻肚子，我之前也是严重便秘，有时一个星期才2，3次大号
现在人也比较精神，气色也不错，肚腩也消失了

作者: 白菊花 时间: 2016-8-15 04:50 PM
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: kyomitoh 时间: 2016-8-18 05:16 PM
MARYSHARON 的果蔬汁，
有5罐餐前饮，
5罐睡前饮，
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作者: bibyrain 时间: 2016-8-20 10:25 AM
我有吃印尼的Jamu，美丽丸（Merit)
去按摩的时候，那个按摩印尼kakak推荐的
不会导致严重腹泻，通常睡前吃，第二天就有效果了。
重点不会很贵，一包30粒才7，8块这样。

作者: 幸福一辈子 时间: 2016-10-26 11:22 PM

bibyrain 发表于 2016-8-20 10:25 AM
我有吃印尼的Jamu，美丽丸（Merit)
去按摩的时候，那个按摩印尼kakak推荐的
不会导致严重腹泻，通常睡前吃 ...

那里有的买。我也是便秘

作者: bibyrain 时间: 2016-10-28 07:38 PM

幸福一辈子发表于 2016-10-26 11:22 PM
那里有的买。我也是便秘

你去shopping mall看到有檔口檔口是賣很多種馬來人的產品的，多數會有。
你跟她們說要Merit。

作者: sinyeeg 时间: 2017-3-18 10:23 AM
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作者: anak0 时间: 2017-3-26 04:56 PM
便秘也不一定是缺少fibre, 有時是腸內太多壞菌, 導致脹氣等等的消化系統問題. 如果平常纖維攝取量足夠, 水喝得也夠, 就要看看要不要吃probiotic. Probiotic的選擇也很重要的, 菌的種類, 菌數高不高, 不同菌種會有不同的功能, 你可以參考看看.

作者: hOnEy91 时间: 2017-4-27 05:34 PM
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作者: anak0 时间: 2017-5-10 05:17 PM
我最近剛試了一種detox產品, 裡面有洋車前子和其他蔬果類fiber還有益生菌. 洋車前子的fiber是很厲害的吸附腸內髒東西的fiber, 也可以去水腫, 還可以吸油. 所以很多中藥減肥或detox產品也會用的一種植物纖維.吃了第二天會自然上廁所, 不會腹瀉, 我覺得還算是天然的產品, 吃了也有幫助減輕一點體重, 我覺得還蠻不錯的啦, 可以參考看看.

作者: viki 时间: 2017-5-17 12:58 PM
吃香蕉，番薯可以吗？我是吃番薯就会上

作者: FionaMss 时间: 2017-7-17 03:37 AM
记得要喝排毒可以试试lemonet
想更加了解联络：
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作者: tehwl1018 时间: 2017-8-4 09:18 PM
我之前try 过maqui detox 你可以try看

作者: diwen95 时间: 2017-9-23 07:54 PM
早上起来第一件事和热水！超有效哦！或者盐水！

作者: roselai 时间: 2017-9-26 09:38 AM
吃 kiwi , dragon fruit

还有喝我们家的 collegen .... 有兴趣+微信 : laisuhwa1978

作者: baby_tengteng 时间: 2017-10-13 06:14 PM
建议喝多点水哦~
一天最少3L ，慢慢就会改善了~

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