JBTALKS.CC

标题: 最简单有效的健身方法，除了锻炼肌肉还有很多好处！ [打印本页]

作者: 老医师 时间: 2016-10-29 12:02 PM
标题: 最简单有效的健身方法，除了锻炼肌肉还有很多好处！
吊单杠

帮助脊椎在牵引下减压，预防椎间盘突出

帮助脊椎复位

改善驼背，脊椎侧弯

帮助背部及肩部血液循环

舒缓背部疼痛

帮助胸肌，腹肌，背肌，肩部的肌肉

刺激锁骨及腋下的淋巴

帮助发育中的少年长高

11741097_648932901909168_6575962977697765876_o.jpg (99.92 KB, 下载次数: 1)

作者: mhlexpress 时间: 2016-11-4 12:22 PM
沒錯, 吊單槓是很好的健身動作. 目前小學體育課都有安排這種運動喔!

作者: 老医师 时间: 2016-11-7 05:29 PM
这种门框式单杠，两分钟可以锁上，无需钻洞！

吊单杠.jpg (9.53 KB, 下载次数: 3)

吊单杠.jpg

欢迎光临 JBTALKS.CC (https://jbtalks.my/)