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标题: 虾酱豆腐 [打印本页]

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作者: smallbell    时间: 2017-10-2 05:20 PM
标题: 虾酱豆腐
简介 豆腐营养极高，素有“植物肉”之美称。豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。豆腐不含胆固醇，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能。虾酱是常用的调味料，虾酱中含有丰富的蛋白质、钙、铁、硒一般人都可食用。


材料

北豆腐300克，虾酱20克，葱姜蒜少许，油、盐、花椒粉、淀粉适量。


做法

1、北豆腐切方块焯水捞出沥干水份。
2、起锅热油爆香葱姜蒜、虾酱、花椒粉。
3、放半碗水和豆腐焖煮5分钟。
4、放盐调味，湿淀粉勾芡。
5、沸腾后盛出撒上葱花即可。

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作者: lhean1974    时间: 2017-10-4 08:59 PM
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