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标题: [分享]Funky Dance融合了時下所有流行音樂的元素 [打印本页]

作者: vit81 时间: 2007-8-30 01:00 AM
标题: [分享]Funky Dance融合了時下所有流行音樂的元素
What's Funky dance ? Just for FUN！
聽過「Funky Dance」嗎？當節拍重而有力的時候，稱為funky，而Funky Dance就是跟著重節拍的音樂來跳舞，使您藉由全身運動來迅速燃燒脂肪，加強心肺功能。不同於一般的有氧舞蹈，它最特別的地方在於動作輕鬆有趣又有效——您不一定要會跳，但至少要會叫，如果你不會叫，至少一定要有心跳！

流行音樂上身，您就是舞林高手
Funky Dance融合了時下所有流行音樂的元素，也就是說，現在最hot的音樂都可以用來搭配我們的動作，不論是disco、拉丁、hip-pop、恰恰、拳擊有氧、爵士、扭扭、funk有氧等，各種不同風格的舞曲和舞蹈方式都可以編排在Funky Dance的課程裡，而且所有動作都十分輕鬆、簡單，讓您舉手投足之際，盡是時髦動感！

突破傳統有氧，讓身體動起來
傳統有氧舞蹈的方式是腳尖隨著拍子來動作，當您左腳、右腳踏地板時，就如同在原地數拍子1、2、1、2的走路方式一樣，然而，像這樣有固定節拍的傳統有氧，所消耗的熱量十分有限。
Funky Dance是用膝蓋來配合節拍，無論您用左腳也好，右腳也罷，當您抬腿的時候，身體即會略往下彎，這就好比您在原地抬起膝蓋踏步走時，藉由身體的力量，讓上半身往下彎，小腹及上身就會自然用力，這樣一來，就能提高身體的組織能力，讓身體律動的機會變得較多，連帶消耗的熱量也會比較多！

‧ Funky Dance 能幫助您迅速燃燒脂肪，加強心肺功能。

‧ Funky Dance的運動量約是每1小時消耗500到600卡路里。

‧ 每週至少跳Funky Dance3到4次，再搭配清淡的飲食，1個月約可瘦3～4公斤。

另外還有一說

其實Funky Dance就是“Hip Hop Jazz”。

[ 本帖最后由魔法王子于 2007-8-30 09:04 AM 编辑 ]

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