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标题: [分享]Poping新手指南(转) [打印本页]

作者: =ORANGE★RANGE= 时间: 2007-9-15 02:24 PM
标题: [分享]Poping新手指南(转)

Poping新手指南(转)

1.手震
把右手放在左肩膀上(左手放右肩膀).. 然后参照人体肌肉图.. 按肌肉图里的15点发力..

手震成功的关键问题:右手放在右肩膀上爆点成功(就是15点肌肉发力)
判断成功就在与15点肌肉的发力度..大或则小..

2.脚震
座在板凳或椅子上..参照人体肌肉图19点发力..
注:座的时候很容易发力.. 建议座的时候发力的力度大一点..

脚震成功的问题:膝盖不弯曲..19点爆点成功..
脚震时注意.. 不要给膝盖用力多练练就是

3.肩震
肩震时不能耸肩膀.. 就是从下往下拉那种方式..
参照人体肌肉图.. 把肩膀往下拉.. 然后46点用力(41点辅助.. 也可以之练46点)
注:肩膀没拉开之前.. 建议不要学肩震以免拉伤肌肉
拉肩膀的方法暂时不告诉你们.. 因为新手总是急与学多.. 以后在写上来..

4.胸震
肩震可以带动胸震..
胸震时.. 收小腹.. 参照人体肌肉图1点发力..
注:没练好肩震以前不要练胸震.. 以免养成坏习惯..

关于新手该如何练...
1.只练手震和脚震.. 直到分别爆点成功后.. 然后协调手震和脚震做点连贯动作
成功后可以看点教学录象.. 不要急与练肩震和胸震..
2.每天做俯卧撑..(按自己的身体量)
我是每天200个一组做3组.. 新手们可以以20个为一组.. 每天做5组..
3.不要急与模仿高难度动作.. 从基本做起..

:a014:

Wave的练习方法:
1.分拍式
到Poping专拦最上面去把Wave的全教学下下来.. 不要看韩国人那部.. 不然你会学坏
就是只有几秒种那2部.. 看录象时仔细注意人的手是如何Wave的.. 然后把Wave分拍..
一拍接一拍的来.. 每天多练练直到自己觉得差不多了.. 请位朋友来看看..
2.适应式
把整只手放在一张大桌子上.. 然后用整只手模仿海浪.. 你会觉得很好玩..
多练练.. 适应式必须经常在桌子上练习.. 直到身体习惯...

肩震的说明:
肩膀拉开的方法,每天把肩膀往下压.. 10分钟为一组.. 想做多少组就做多少组..
2周后肩膀韧带拉开... 推荐新手别急练这个..

Wave的说明:
关于韧带拉开... 上身部分按肩震的韧带拉开法.. 下半身需要练习一字= =/. 就是2只腿成1字型..
多多练习吧... 如果不想Wave得太好看就不要练了.. 如果想Wave得像超人.. 鼓励你.. 继续加油!!!
补充一点:好看Wave是在基本好的前提下形成的.. 多多协调手和脚吧.. 各位新手.. 努力喔~

作者: 离家出走的男孩 时间: 2007-9-15 02:34 PM
好难震啊！为什么我震不起！！！！:a020: （我是骂我自己）

作者: =ORANGE★RANGE= 时间: 2007-9-16 02:21 AM
标题: 回复 #2 离家出走的男孩的帖子
一步一步慢慢震~以后会全身震动的啦~

作者: 电灯柱 时间: 2007-9-16 11:39 AM
？？？为什么看不懂？？难道是我。。。

作者: PiNk_jiA 时间: 2007-9-16 12:04 PM
我也是看不懂~~
但还是谢谢分享哦~~~`

作者: 小巨蟹 时间: 2007-9-16 12:37 PM
哇！！！
好难哦。。。。:a019:
谢谢分享。。。

作者: 嘉敏// 时间: 2007-9-16 02:32 PM
:a011: :a011: 分析的好清楚！！！
谢谢分享。。感觉上很好用~但很难。。。

作者: @!浪子!@ 时间: 2007-9-16 08:57 PM

原帖由 离家出走的男孩 于 2007-9-15 02:34 PM 发表
好难震啊！为什么我震不起！！！！:a020: （我是骂我自己）

你好幽默哦:a016: :a016:

作者: 离家出走的男孩 时间: 2007-9-16 08:59 PM
标题: 回复 #8 @!浪子!@ 的帖子
哈哈！还好咯！

作者: 离家出走的男孩 时间: 2007-9-16 08:59 PM
标题: 回复 #3 =ORANGE★RANGE= 的帖子
我有慢慢学，但是还是不会开窍

作者: =ORANGE★RANGE= 时间: 2007-9-16 10:07 PM
我喜欢玩胸震的~跟朋友一起~

作者: 神代。枫 时间: 2007-9-17 01:37 AM

原帖由 =ORANGE★RANGE= 于 2007-9-16 10:07 PM 发表
我喜欢玩胸震的~跟朋友一起~

你们都在那里玩？？
来交流交流嘛。。

我也是popper哦。。

作者: =ORANGE★RANGE= 时间: 2007-9-17 01:58 AM

原帖由 神代。枫 于 2007-9-17 01:37 AM 发表

你们都在那里玩？？
来交流交流嘛。。

我也是popper哦。。

本人不是舞者~只是很喜欢玩震动而已。我只会一点胸震。也要有音乐的配合~
全身的还蛮困难的。

作者: 离家出走的男孩 时间: 2007-9-17 02:29 PM
标题: 回复 #13 =ORANGE★RANGE= 的帖子
怎样震啊？教我叻。。看图我学不会

作者: =ORANGE★RANGE= 时间: 2007-9-18 12:39 AM
标题: 回复 #14 离家出走的男孩的帖子
要请教老师级的人指导了~

作者: vit81 时间: 2007-9-18 02:50 AM
标题: 回复 #1 =ORANGE★RANGE= 的帖子
感謝分享。。。。

作者: Miniyu 时间: 2008-5-31 07:50 PM
感觉上好难哦~em0016 em0016 em0016
希望慢慢会学会~em0013 em0013
谢谢楼主呀em0012 em0012

作者: skyjuicegal 时间: 2008-6-4 11:08 PM
我也想学。。但很难了~

作者: AhJoo 时间: 2008-6-4 11:20 PM
好复杂噢！为什么那么难？
我怕我会震到地震叻...

作者: AhJoo 时间: 2008-6-4 11:21 PM
标题: 回复 #11 =ORANGE★RANGE= 的帖子
女孩子学胸震最适合了！em0046

作者: aiyoneh 时间: 2008-6-5 02:50 PM
标题: 回复 #21 AhJoo 的帖子
不要变态啦你！！！！！！！！

作者: 阿叉 时间: 2008-7-27 12:11 AM
我觉得pop很难
我怎样pop都pop不美
hit不到beat
又不够那个力度很准确

作者: 不是bboy 时间: 2008-7-27 10:40 PM
怎么那么的难，。。。。。

作者: Mr.Kato0n 时间: 2008-7-28 03:14 AM
怎么我看不到肌肉图？？？

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