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标题: 喝水也有學問 [打印本页]

作者: moira 时间: 2010-9-11 11:28 PM
标题: 喝水也有學問
【大紀元4月8日訊】生命離不開水，在人體新陳代謝中，水與空氣缺一不可。人類不吃食物還可能生存幾星期；三天不喝水則可能死亡，足見水對人類的重要。你喝什么水？怎樣喝水？喝多少水？這些看似微不足道的問題，卻是健康人生的重要關鍵。喝水其實也是一種學問。　　　　　
　喝水方法多方配合最重要 ,“水能載舟、亦能覆舟”，水喝太多或太少都不健康，喝水的方法也必須注意。
　飲用的水質: 水質必須是過濾後的潔淨水源，雖然各種飲料中也含有大部份的水份，但是其中卻有各種其它化學添加物，喝多了對健康有害無益。
每天的喝水量: 根據美國加州洛杉磯國際醫藥研究所所提供的每天喝水量公式(只供參考)為：假如運動不多，每半公斤體重須喝水十五毫升(也就是說一個體重八十公斤的人，每天該喝二千四百毫升或二點四公升的水)；如果是運動員，每半公斤的體重該喝水廿毫升(同樣體重八十公斤的人，每天該喝三千二百毫升或三點二公升的水)。當然，這也視乎個人的日常活動量而有所變動。

喝水最佳時刻: 喝水應該是白天和晚上都平均為原則，不要在單一小時內連續喝太多水。每天應該喝水的時刻是：
1.早上起床後

　　早上起床身體可能會有些許脫水的情況，因為已經有一段時間沒有補充水份。最好先喝一杯水，讓身體開始重新運作。其次每隔一段時間適時地為身體補充流失的水份。
2.運動後
　　雖然我們不是運動員，運動量沒有那么大；但不管做什么運動，甚至是打掃房間之後，都應該喝水。
　 3.空調環境
　　在有空調的環境中工作，尤需補充水份。
4.節食減肥
　　節食減肥時，特別需要喝水。「喝水使人發胖」是個錯誤的觀念。
　 5.發燒感冒
　　發燒感冒的時候，一定要喝水，以補充因體溫上升而流失的水份。
(http://www.dajiyuan.com)

作者: zellfy 时间: 2010-9-11 11:44 PM
看到这篇文章就想到我小学的作文

作者: jessica3321 时间: 2010-9-12 12:03 AM
水對任何生命都是很重要的

作者: phatal 时间: 2010-9-12 01:40 PM
早上起来先喝一杯白开水才刷牙是一个常识来的

作者: 我的天使我的爱 时间: 2010-9-12 03:23 PM
水对身体有好处
谢谢楼主的分享

作者: 芊芊1111 时间: 2010-9-25 11:58 PM
谢谢楼主分享=]
水很重要哦~

作者: 贱MashiMaro兔 时间: 2010-9-26 05:17 AM
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: saprinie 时间: 2010-9-26 06:08 PM
谢谢楼主的分享呐...

水对我们很重要呀..

我们不要忽略了这些生活的常识..

作者: 月夜冷 时间: 2010-9-27 07:05 PM
水确实重要
可是有时就是会懒而不去喝水
所以随时要在身边放一瓶水才行

作者: OrangePrincess 时间: 2010-9-27 07:40 PM
水确实对人很重要，我们每天至少要喝八杯水。早上起床一定要喝一大杯水，因为有助于排毒。喝多水还会让皮肤水当当哦，所以我满喜欢喝清水，很少喝汽水和咖啡。

作者: damndude0713 时间: 2010-10-4 01:41 AM
水对我们这世界都很重要

作者: 纶纶 时间: 2010-10-4 08:01 PM
但是马来西亚的水很肮脏><
而且还有参药物这些的

作者: ionlyloveu 时间: 2010-10-13 01:16 PM
原来如此
谢谢楼主的分享

作者: xing08 时间: 2010-10-16 06:30 PM
不错哦
喝水也有學問
谢谢分享

作者: leegasing 时间: 2010-10-16 08:55 PM
不错，谢谢分享啊！

作者: SYM 时间: 2010-11-5 09:37 PM
谢谢分享。。。。

作者: ~火爆天王~ 时间: 2010-11-14 03:57 PM
谢谢楼主的分享，
不过，我是个常常喝水的人～
哈哈

作者: ccwaven 时间: 2010-11-24 02:45 PM
谢谢分享。。。。。。

作者: fresh88 时间: 2010-11-25 12:25 PM
水對我们是很重要的哦！！！

我也是喜欢喝清水哦！！！

作者: 山猪之神 时间: 2010-11-28 06:42 PM
知道了谢谢分享~~

作者: oOoAnMIoOo 时间: 2010-12-2 07:51 PM
个人经验！

1.早上起床後
喝多多水会去大便噢！
很好！
若有便秘的人，早上醒后喝多多水噢，空腹喝！

作者: hua11 时间: 2010-12-6 06:51 PM
本帖最后由 hua11 于 2010-12-6 06:56 PM 编辑

谢谢楼主的分享！！！

作者: vasnub 时间: 2010-12-7 05:46 PM
早上喝点lukewarm water~~

作者: munfong88 时间: 2010-12-8 09:09 PM
谢谢楼主分享。。。

作者: miko387 时间: 2010-12-31 10:51 PM
我这人很奇怪，
可以一天完全不碰水噢==
为啥会这样的?

作者: nee2003 时间: 2011-1-6 01:14 AM
谢谢楼主分享~
不过我每天最多只喝1000ml的水罢了~

作者: mimi99 时间: 2011-1-11 12:05 AM
谢谢搂主分享，明天开始要多喝水了。。。

作者: dark22211 时间: 2011-1-13 09:41 PM
谢谢楼主的分享
喝水也有學問

作者: 小蓝蓝 时间: 2011-1-21 07:33 PM

早上起来先喝一杯白开水才刷牙是一个常识来的
phatal 发表于 2010-9-12 01:40 PM

赞同哦

作者: imbusy1314 时间: 2011-1-25 11:52 PM
thx 4 sharing

作者: 炎黄子孙 时间: 2011-1-31 01:39 PM
水分很重要~~多喝水健康好

作者: munfong88 时间: 2011-2-5 09:21 AM
感觉不错。。留下脚印

作者: kokway88 时间: 2011-2-5 05:06 PM
水对身体有好处

作者: ikozone 时间: 2011-2-6 01:13 PM
谢谢楼主的分享.....................

作者: Anncore 时间: 2011-2-8 10:07 AM
对啊，水是不能被代替的。不论是茶，果汁，汽水，咖啡或其他，都不可以当水喝哦。

作者: xing08 时间: 2011-2-10 08:27 PM

个人经验！

1.早上起床後
喝多多水会去大便噢！
很好！
若有便秘的人，早上醒后喝多多水噢，空腹喝！
oOoAnMIoOo 发表于 2010-12-2 07:51 PM

我也赞同哦

作者: 风子哥 时间: 2011-2-12 01:43 AM
所以我一直认为喝水就一定要最健康的！尤其是选择净水器一定要要了解净水器杀菌%已经准确度！毕竟钱花出去了就一定要得到最好的水路来源！这个其本常识一定要会哦！

作者: Hittodevil 时间: 2011-2-12 10:05 PM
谢谢分享啊

作者: xin76 时间: 2011-2-14 05:45 PM
水我都喜欢喝~
谢谢楼主的分享~

作者: 小爆米 时间: 2011-2-17 11:51 AM
谢谢lz地分享~

作者: WYERN 时间: 2011-2-21 09:26 AM
对啊！水的确很重要，尤其是生病的时候！

作者: Stella119917961 时间: 2011-2-22 11:42 AM
谢谢楼主分享,改变了我的观念

作者: assez_lamode 时间: 2011-3-1 10:21 PM
原来如此～～谢谢楼主的分享～～

作者: evonny612 时间: 2011-3-2 07:39 PM
女人是水做的。。哈哈哈哈。。不可缺的~~

作者: babe_xin 时间: 2011-3-20 10:44 PM
平时常说容易过喝水，没想到喝水也需要学问。呵呵~

作者: 二十一GFの灵魂 时间: 2011-3-27 12:51 PM
不错不错多谢分享：]

作者: kobeMVP 时间: 2011-3-31 12:04 PM
我爱和水.......

作者: Xucley 时间: 2011-4-2 11:46 AM
我每天都有喝很多水耶,.,,,

作者: partyqueen 时间: 2011-4-13 03:04 AM
我不能没有水~但我男朋友可以一天不喝白开水，服了他~

作者: 小晴之路 时间: 2011-4-15 04:42 PM
我要喝多点水～～～

作者: 藏马 时间: 2011-4-15 04:55 PM
谢谢楼主辛苦分享，收藏了

作者: Leonhart22 时间: 2011-4-25 11:29 AM
哦~~ 原来~~
谢谢楼主的分享~~ XD

作者: chobe 时间: 2011-4-28 04:18 PM
原来喝水也有这么的学问。OMG~

作者: 晓慧 时间: 2011-5-6 11:37 PM
谢谢楼主的分享

作者: friend4ever 时间: 2011-5-7 12:53 PM
通常吃了些垃圾食物我会和很多水感觉要把胃洗干净

作者: AliciaOng 时间: 2011-5-10 08:15 PM
早上起来先喝一杯温白开水，还可帮助排便便呢

作者: 草莓时尚 时间: 2011-5-11 02:01 PM
谢谢楼主的分享呐...

水对我们很重要

作者: 123cheers 时间: 2011-6-16 06:52 PM
谢谢楼主分享

作者: han_love_yiyi 时间: 2011-6-17 01:47 AM
喝水那么简单的事原来也有学问的啊。

作者: cbs_angel 时间: 2011-6-17 03:30 PM
感谢楼主分享

作者: -Rain- 时间: 2011-6-17 09:19 PM
水在人体占大部分

作者: 小天堂113 时间: 2011-6-18 12:02 AM
水确实对人很重要，我们每天至少要喝八杯水。因为有助于排毒，喝多水还会让皮肤水当当哦，所以我满喜欢喝清水，很少喝汽水和咖啡。

作者: QYvonne 时间: 2011-6-18 12:54 AM
水只有好处没有坏处~

作者: kusolove1212 时间: 2011-6-30 04:15 PM
不錯的知識
謝謝樓主分享！

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