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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【闲情逸志】 › 舞领风骚 › 请问热爱舞蹈的你们如何保护膝盖？

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请问热爱舞蹈的你们如何保护膝盖？

37 主题	2 好友	7426 积分

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电梯直达

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1^#

发表于 2011-7-16 12:47 PM |只看该作者 |倒序浏览

请问热爱舞蹈的你们如何保护膝盖？
经常有那种蹲的动作膝盖就会痛 ...如何保护呢？做那种热身可以有效减少酸痛？谢谢你们

如何 , 舞蹈

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64 主题	35 好友	3758 积分

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2^#

发表于 2011-9-2 10:49 AM |只看该作者

老师都会叫我戴护膝的说==不过我还是没戴啦，结果...
很过黑青+破皮...自找的...==

通常老师都会在开课时给做热身和拉筋~~~
要持之以恒的，你会发现筋变软，也不会酸痛~

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8 主题	1 好友	75 积分

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3^#

发表于 2011-9-3 01:26 PM |只看该作者

戴护膝咯~....答案都给上一楼的说完了~

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23 主题	5 好友	2125 积分

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4^#

发表于 2011-10-12 05:26 PM |只看该作者

真的有效吗？

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