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1#-懒人DIY酸奶法 /DIY酸奶面膜

请您这边就ok了14#-蒸出来的酸奶蛋糕

啊木

哇~果然适合我~!

pipibubu1985

啊木 发表于 2013-5-1 03:53 PM
哇~果然适合我~!

哈哈哈~一样方便快

wan_wan_94

不用煮牛奶吗？
因为我看别人做都是要煮温牛奶然后才放酸奶~
然后保存起来~

A0708

其实有便宜到吗?
从前我有试过自己做，但是觉得成本好像也不低

pipibubu1985

A0708 发表于 2013-5-1 04:12 PM
其实有便宜到吗?
从前我有试过自己做，但是觉得成本好像也不低

有哦

pipibubu1985

wan_wan_94 发表于 2013-5-1 04:03 PM
不用煮牛奶吗？
因为我看别人做都是要煮温牛奶然后才放酸奶~
然后保存起来~

我没有煮牛奶 。

我是跟着这个方法做， 简单多咯还有成功


成功产品吃起也比较清淡。

因为我拿来减肥

pipibubu1985

懒人DIY酸奶法

家里没有酸奶机，没有关系都可以做酸奶法简单有效

优格减肥法四大优点：

1.不用特别节制饮食：三餐可以正常吃，不用对淀粉类、脂肪类食物忌口。

2.吃水果+优格+水而已，就这麽简单：水果和优格都不设限，随喜好挑选。

3.可以解除便秘，有美肌效果：水果和优格都有健胃整肠作用，可清洁体内环境，皮肤自然水当当。

4.不做剧烈运动也可以：优格减肥法会提高代谢力，只要养成运动习惯，不做剧烈运动也可以瘦下来。

优格减肥法的原则：

减肥的关键在每天摄取的总热量上，当吃进去的热量比消耗的热量少时，体重就能逐渐变轻。如果要节食减肥，营养专家一般建议一天摄取1000~1200大卡，平均分配到三餐的话，一餐可以吃350~400大卡。

以目前市面上的优格来看，吃一罐平均有200大卡，在一餐的热量范围内。但是，一餐只吃一罐优格，很难饱足，而且热量太低、又不均衡。

发酵过程中酵母菌会消耗大量的糖，因此看似加了不少糖，但实际成品吃起来却很清淡。



为健康着想，可以在酸奶里加入水果丁增加口感，不必再加糖进去了。



以上，实验完成。这个唯一有可能会失败的就是消毒问题，细菌会导致失败。不过只要不那么粗心大意，只要把筷子多冲几遍，失败率还是很低的。总的来说很容易啊，只要把酸奶和糖往牛奶盒里一倒就行了，只不过比泡面多等点时间而已。

　　不同品牌的牛奶做出来味道也不同，小酸奶买不是原味的也没关系，做好之后的酸奶可以留一些出来做引子，下回买一大盒牛奶就不用再买小酸奶了。



好了~我楼主自己跟着做起来咯，照片来咯




第2天起来看，这样哦哇卡卡卡 成功照片


还要和mm分享diy酸奶面膜哦，楼主做NO:4哦，不错，

如果用酸奶做面膜直接敷在脸上真的能美白吗？如果两天不出家皮肤会变白吗？用了酸奶后会不会反而长痘痘？

1、酸奶面膜是可以美白的，但是也要长期的坚持下去，因为不管什么面膜都不可能一下子就能变白的。很多人都是三分钟热度，做几天面膜就不做了，这样就会全功尽弃。酸奶美白的方法：用面膜纸泡酸奶一两分钟左右，然后敷在脸上十到十五分钟，皮肤会变滑，长期可做美白。不过不能天天做，一周做两到三次就够了，一个月或者两个月见效。我也在做酸奶面膜，呵呵感觉很好。

2、酸奶中的乳酸，有不错的保湿功效，还有去角质作用，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶面膜敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性，起到一定的美白效果。

3、有人说过，过期的酸奶做面膜效果可能会更好些。注意如果脸上有痘痘，是不能用酸奶、蜂蜜这些营养的东西做面膜的，而且效果也不是那么快的，两天可白不了。要是想效果好一些，可以考虑用珍珠粉和牛奶做面膜，能加倍美白的。

4、将酸奶（原味的更好）与面粉直接调制成糊状（可加入少许蜂蜜），敷脸20——30分钟。

此酸奶面膜能美白、嫩滑、补水，帮助改善皮肤暗黄、沉着，毛孔粗大等，对黑头有一定缓减作用。而且性质温和不刺激，适用于任何皮肤，无任何副作用，敏感型皮肤亦可使用。


希望mm们喜欢

wan_wan_94

pipibubu1985 发表于 2013-5-1 05:05 PM
我没有煮牛奶 。

我是跟着这个方法做， 简单多咯还有成功

等我暑假回马来西亚的时候，就试作看看~
在宿舍作不方便~

music91

看起来不错哦~
我一直想自己做yogurt，谢谢你的分享呢~