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[询问] 月经期间做运动

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发表于 2012-8-22 05:31 PM |只看该作者 |倒序浏览
我个人是玩运动的
除了主要练习,自己还会额外一星期抽三,四天做20分钟跳绳或间歇跑步
所以来月经真的是我的头号烦恼!
想请问有没有适合的运动可以在月经期间做的?
因为我会顶不顺待着不动~虽然知道不好




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白金长老

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发表于 2012-8-22 05:44 PM |只看该作者
可以漫步,做轻微的有氧运动。
拉筋都OK的。


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3#
发表于 2012-8-22 06:15 PM |只看该作者
来月经我都不想动了...
佩服楼主那么有毅力做运动...
散布就好了吧?比较轻松...


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青铜长老

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发表于 2012-8-22 06:42 PM |只看该作者
我朋友说跳绳对女生部不会  ,子宫会下垂。。但我喜欢跳绳。。


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发表于 2012-8-22 08:08 PM |只看该作者
可以漫步,做轻微的有氧运动。
拉筋都OK的。
curryleaves 发表于 2012-8-22 05:44 PM



轻微的有氧运动还有什么呢?


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发表于 2012-8-22 08:10 PM |只看该作者
来月经我都不想动了...
佩服楼主那么有毅力做运动...
散布就好了吧?比较轻松...
BlueNight 发表于 2012-8-22 06:15 PM



呵呵,散步的话感觉不像是运动


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发表于 2012-8-22 08:12 PM |只看该作者
我朋友说跳绳对女生部不会  ,子宫会下垂。。但我喜欢跳绳。。
woonkiki 发表于 2012-8-22 06:42 PM



    吓?!什么?不会吧?
为什么会下垂啊?有案例吗?


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发表于 2012-8-22 08:33 PM |只看该作者
回复 5# manjusaka
这个嘛~
在房间跳简单的舞步也很好玩啊。
再不然就是上下楼梯吧~
哈哈

楼楼,可以去公园慢跑的。
只要草莓条,不要掉出来,穿紧身裤。

瑜伽也好啊。只是3,4天,轻松一点嘛。


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发表于 2012-8-22 10:23 PM |只看该作者
呵呵,散步的话感觉不像是运动
manjusaka 发表于 2012-8-22 08:10 PM



没办法咯~
如果做剧烈运动怕身体负荷不了...
毕竟那个时期身体是最虚弱的...


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发表于 2012-8-23 06:02 AM |只看该作者
回复  manjusaka
这个嘛~
在房间跳简单的舞步也很好玩啊。
再不然就是上下楼梯吧~
哈哈
  ...
curryleaves 发表于 2012-8-22 08:33 PM



    哦,谢谢啊!哈哈


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