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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 健身 GYM › 请问最适合激烈运动的时间是？

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请问最适合激烈运动的时间是？

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1^#

发表于 2013-10-10 09:55 AM |只看该作者 |倒序浏览

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2^#

发表于 2013-10-10 11:29 PM |只看该作者

我觉得早上空腹会比较好吧

其实时间应该都适合，只是你吃了东西后，要注意

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3^#

发表于 2013-10-11 08:17 AM |只看该作者

天義发表于 2013-10-10 11:29 PM
我觉得早上空腹会比较好吧

其实时间应该都适合，只是你吃了东西后，要注意

可是早上坐运动，没有energy不是而且肚子都空空的～

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4^#

发表于 2013-10-11 10:52 AM |只看该作者

aloneby 发表于 2013-10-11 08:17 AM
可是早上坐运动，没有energy不是而且肚子都空空的～

比较容易燃烧脂肪...当然运动后的饮食业很重要。。。

如果是我，早上起来没吃东西还是有力气打篮球的...其他人我不懂啦==..

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5^#

发表于 2013-10-13 02:36 PM |只看该作者

我觉得因人而异
有些人习惯5am就起床对他们来说可能10am 做激烈运动最适合
我呢就是那种不睡到中午不会起来的人对我来说6pm才是最适合的时间
当然睡觉起来不吃东西就做运动会比其他时间做运动燃烧多33%的脂肪，但是不是每个人都有那个本事一起来就跑个10km啦

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6^#

发表于 2013-10-15 01:43 PM |只看该作者

建议早上起床后直接运动30分钟
然后是下午放工后5pm-8pm酱

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7^#

发表于 2013-10-16 08:01 PM |只看该作者

天气热的时候最好健身

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8^#

发表于 2013-10-24 01:10 PM |只看该作者

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9^#

发表于 2013-10-24 02:34 PM |只看该作者

phccc24 发表于 2013-10-24 01:10 PM
任何时间。

你说了等于没说

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10^#

发表于 2013-10-24 03:09 PM |只看该作者

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