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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 健身 GYM › 怎样让肚腩消失？？？

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怎样让肚腩消失？？？

3 主题	0 好友	6 积分

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电梯直达

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1^#

发表于 2012-8-11 02:16 PM |只看该作者 |正序浏览

现在本身有肚腩，有什么运动可以有效的让肚腩消失，让肚子平坦一点。最好是可以很快见效的

消失 , 最好

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15 主题	0 好友	91 积分

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13^#

发表于 2013-2-19 03:47 PM |只看该作者

eat less rice and starchy material

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12^#

发表于 2013-1-3 04:43 PM |只看该作者

我以前做sit up, 一天200下

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11^#

发表于 2012-12-15 10:43 AM |只看该作者

那么要留意饮食那一方面吗？

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10^#

发表于 2012-12-11 01:31 PM |只看该作者

一定要有氧跑步来燃烧脂肪～我都是跑完30分钟，再做sit-up~

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9^#

发表于 2012-11-1 01:52 AM |只看该作者

sit up...每天做，很快的...

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8^#

发表于 2012-10-27 03:18 PM |只看该作者

sit up吧
每天都练就行了嫑偷懒噢

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7^#

发表于 2012-10-16 07:24 PM |只看该作者

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6^#

发表于 2012-10-2 01:49 AM |只看该作者

做仰卧起坐吧~有效！

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5^#

发表于 2012-9-20 01:40 AM |只看该作者

现在本身有肚腩，有什么运动可以有效的让肚腩消失，让肚子平坦一点。最好是可以很快见效的
JHong1994 发表于 2012-8-11 02:16 PM

看看这个可以帮到你吗？
http://www.jbtalks.cc/thread-1273299-1-1.html#.UFoBwrIgfxQ

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