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标题: 月经期间做运动 [打印本页]

作者: manjusaka 时间: 2012-8-22 05:31 PM
标题: 月经期间做运动
我个人是玩运动的
除了主要练习，自己还会额外一星期抽三，四天做20分钟跳绳或间歇跑步
所以来月经真的是我的头号烦恼！
想请问有没有适合的运动可以在月经期间做的？
因为我会顶不顺待着不动～虽然知道不好

作者: curryleaves 时间: 2012-8-22 05:44 PM
可以漫步，做轻微的有氧运动。
拉筋都OK的。

作者: BlueNight 时间: 2012-8-22 06:15 PM
来月经我都不想动了...
佩服楼主那么有毅力做运动...
散布就好了吧？比较轻松...

作者: woonkiki 时间: 2012-8-22 06:42 PM
我朋友说跳绳对女生部不会，子宫会下垂。。但我喜欢跳绳。。

作者: manjusaka 时间: 2012-8-22 08:08 PM

可以漫步，做轻微的有氧运动。
拉筋都OK的。
curryleaves 发表于 2012-8-22 05:44 PM

轻微的有氧运动还有什么呢？

作者: manjusaka 时间: 2012-8-22 08:10 PM

来月经我都不想动了...
佩服楼主那么有毅力做运动...
散布就好了吧？比较轻松...
BlueNight 发表于 2012-8-22 06:15 PM

呵呵，散步的话感觉不像是运动

作者: manjusaka 时间: 2012-8-22 08:12 PM

我朋友说跳绳对女生部不会，子宫会下垂。。但我喜欢跳绳。。
woonkiki 发表于 2012-8-22 06:42 PM

吓？！什么？不会吧？

为什么会下垂啊？有案例吗？

作者: curryleaves 时间: 2012-8-22 08:33 PM
回复 5# manjusaka
这个嘛～
在房间跳简单的舞步也很好玩啊。
再不然就是上下楼梯吧～
哈哈

楼楼，可以去公园慢跑的。
只要草莓条，不要掉出来，穿紧身裤。

瑜伽也好啊。只是3，4天，轻松一点嘛。

作者: BlueNight 时间: 2012-8-22 10:23 PM

呵呵，散步的话感觉不像是运动
manjusaka 发表于 2012-8-22 08:10 PM

没办法咯~

如果做剧烈运动怕身体负荷不了...
毕竟那个时期身体是最虚弱的...

作者: manjusaka 时间: 2012-8-23 06:02 AM

回复 manjusaka
这个嘛～
在房间跳简单的舞步也很好玩啊。
再不然就是上下楼梯吧～
哈哈
...
curryleaves 发表于 2012-8-22 08:33 PM

哦，谢谢啊！哈哈

作者: manjusaka 时间: 2012-8-23 06:05 AM

没办法咯~
如果做剧烈运动怕身体负荷不了...
毕竟那个时期身体是最虚弱的...
BlueNight 发表于 2012-8-22 10:23 PM

我也明白～
唉

作者: curryleaves 时间: 2012-8-23 09:17 AM
回复 10# manjusaka

月经期，太激烈，不要头晕哦。

作者: 三侠 时间: 2012-8-23 10:58 PM
说真的,月经来,适合做运动吗??

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