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[美容秘籍] 美白淡斑食疗法

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发表于 2012-10-19 03:13 PM |只看该作者 |正序浏览

想要青春永驻，保养品的使用当然很关键，但饮食也很重要.中医学认为，容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系.只有当你的五脏精气充盈，气血旺盛，面容才可能明亮红润，白里透红，否则，面色萎黄，斑点满布.因此想要延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能。
苹果汁
苹果美白的作用表现在:帮助消化，增强人体消化系统的机能，消除肠道中的毒素，增强人体免疫力，从人体内部消除影响人体皮肤美白的主要因素，毒素是影响人体美白的主要因素，清楚体内毒素对于美白来说，是一个非常重要的环节。苹果汁可以很好的调节肠胃，从基础上增强了人体对毒素的排除能力，减少了因毒素而形成的痤疮和色素。
苹果汁中含有大量的镁，硫，铁，铜，碘，锰，锌等微量元素，可使皮肤润滑，红润，有光泽。
苹果汁中含有丰富的维生素c，经常食用苹果，可以消除皮肤中的雀斑，黑斑，能维持皮肤的白皙红润。
苹果汁可以和其他食物的汁融合，产生更好的美白效果，可以在苹果汁中加蜂蜜，味道和营养价值都会很好，在美白方面的效果也会更佳，在苹果汁中加入梨汁，可以使美白作用加大，在苹果汁中加入适量的白菜汁可以更好地调节皮肤的新陈代谢，因为白菜汁富含维生素e，具有抗皮肤氧化，治疗黄褐斑的美容作用。加入半颗灯笼椒打成汁，可令皮肤细腻洁白及增强身体抵抗力，更可令发质乌黑亮丽，及减轻皮肤因受太阳暴晒而导致的黑色素斑点。
苹果汁的榨取方法简单，材料普通易得，总而言之，苹果汁美白是一种简单，有效，经济，实用的护肤方法。
蜂蜜柠檬汁
将柠檬搅汁，加适量蜂蜜饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
柠檬含有丰富的维生素c，堪称“美白之王”。柠檬属于柑橘类的水果，美容价值非常高。柠檬有非常明显的美白功效，也是很多美白产品中经常添加的成分，大量的维生素c可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽。
吃柠檬小提示:柠檬虽有美容功效，但奇酸无比，不能像其他水果那样大口大口地吃，用柠檬泡蜂蜜或泡茶，应该是比较好的方法，切两片泡在白水中，也是很好的饮料。
牛奶核桃糊
核桃仁300克，牛奶、豆浆、黑芝麻各200克。
做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味，还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。
核桃具有养颜美白，滋阴润燥的功效，牛奶中富含维生素A，B2可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽和促进皮肤的新陈代谢。牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。