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[社交网站] 愛po 生活美食健身照的女孩 :)

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青铜长老

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电梯直达

1^#

发表于 2014-7-17 08:04 PM |只看该作者 |正序浏览

本帖最后由 DiGu-a 于 2014-7-17 08:05 PM 编辑

hello我是nana, 愛po生活美食健身的照片
如果你想要看喬滴滴每天不停發ootd emo文或諸如此類的女孩那就有緣再見了哈哈

我屬於比較粗腦經偶爾會在裡面出賣色相的那種
覺得沒事幹嘛每天裝矜持 LOL

好吧不多說了興趣喜好相投的話歡迎fo

美食 , 女孩

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adycheah 该用户已被禁止	17^# 发表于 2014-7-21 10:27 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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DiGu-a

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16^#

发表于 2014-7-19 10:29 PM |只看该作者

adycheah 发表于 2014-7-19 09:29 AM
我打球都都没酱酸啊== 我pt要我拿20lbs的铁拉我的后脚酸到～
我本身打篮球的我的pt他说我的大腿肌肉很 ...

我要fit 和lean muscle, 我的腿屬於不太會囤積脂肪的類型所以很幸運哈哈
可能因為籃球是你習慣的你muscle也習慣了所以不會怎麼樣
該次cool down多拉脛然後吃香蕉可以舒緩muscle~

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adycheah 该用户已被禁止	15^# 发表于 2014-7-19 09:29 AM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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DiGu-a

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14^#

发表于 2014-7-18 06:53 PM |只看该作者

adycheah 发表于 2014-7-18 05:58 PM
[quote]DiGu-a 发表于 2014-7-18 04:07 PM

沒固定ㄟ我都去gym有機器沒空去才在家裡做
我算時間比如一分鐘或更多
比較重質不重量拉因為覺得算次數都會一直想趕快做完但是pose都隨便

會痠是因為你的肌耐力還不是很強繼續下去就okay了
你會覺得之前很痛苦的現在都變熱身喔哈哈

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大众爱

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巅峰尊者

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13^#

发表于 2014-7-18 06:38 PM |只看该作者

DiGu-a 发表于 2014-7-18 04:05 PM
我住kl噢~~

哦原来

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adycheah 该用户已被禁止	12^# 发表于 2014-7-18 05:58 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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DiGu-a

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11^#

发表于 2014-7-18 04:07 PM |只看该作者

adycheah 发表于 2014-7-18 03:05 PM
锻炼脚多吗? 交流交流

都会做全身的不会只专注一个地方

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DiGu-a

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10^#

发表于 2014-7-18 04:05 PM |只看该作者

大众爱发表于 2014-7-18 09:20 AM
美女楼主你住哪的啊？

我住kl噢~~

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adycheah 该用户已被禁止	9^# 发表于 2014-7-18 03:05 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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