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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【生活家居】 › 保健常识 › 体重数字真的很重要吗？

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[讨论] 体重数字真的很重要吗？

8 主题	5 好友	165 积分

如果不试，你怎么知道自己能力到哪里

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1^#

发表于 2014-10-8 10:10 AM |只看该作者 |倒序浏览

我本身用健康方式改变饮食习惯和做少量运动。3个月体重数字明显下降7kg。但整体看起来并没有瘦很多。外观还是一样。怎么办？难道是我的秤坏了？怎么才可以改变外观开起来瘦了7kg呢？

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6 主题	1 好友	1943 积分

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2^#

发表于 2014-10-8 11:24 AM |只看该作者

外观得需要比较长的时间才可以发现改善。而且通常自己是很难察觉的，得比较一下。比如说翻开三个月前的相片

。

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8 主题	5 好友	165 积分

如果不试，你怎么知道自己能力到哪里

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3^#

发表于 2014-10-8 11:46 AM |只看该作者

htuomrev 发表于 2014-10-8 11:24 AM
外观得需要比较长的时间才可以发现改善。而且通常自己是很难察觉的，得比较一下。比如说翻开三个月前的相片 ...

觉得看到那个数字下了这么多会很开心怎么知道外表看起来相差不大脸还是那么多肉尤其双下巴

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127 主题	0 好友	2717 积分

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4^#

发表于 2014-10-8 12:41 PM |只看该作者

外表比较慢的

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0 主题	46 好友	4838 积分

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5^#

发表于 2014-10-8 02:29 PM |只看该作者

请问你用什么健康方式改变饮食习惯和做什么样的运动可以分享一下吗？

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33 主题	9 好友	1440 积分

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6^#

发表于 2014-10-8 02:56 PM |只看该作者

因为你拍出的不是脂肪而是水分，这种情况下外观是没有多大改变的,而且会很容易复胖~~减掉2.5kg的脂肪跟7kg的水份，从外观来看是很大差别的。虽然只有2.5kg,但全是油脂~ 你想看从你体内排出想2.5kg的刀标油是多么的多~~减肥不要注重体重数字,注重于脂肪数字~~

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259 主题	190 好友	1万积分

个性是无法抄袭的

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7^#

发表于 2014-10-8 03:42 PM |只看该作者

体重不等于体型。数字真的不是最重要。体脂肪才是重点啊

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11 主题	9 好友	2354 积分

Super Women ( in Accident)

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8^#

发表于 2014-10-8 05:30 PM |只看该作者

对女人而言很重要。。。但外表是比率好就好看了

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9 主题	7 好友	1868 积分

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9^#

发表于 2014-10-8 05:36 PM |只看该作者

体重不是重点，反而是体脂肪％还是重点。你瘦了7KG也可能是你身体里的宿便。找个电子坪量看体脂肪～

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14 主题	13 好友	5777 积分

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10^#

发表于 2014-10-8 08:32 PM |只看该作者

AdamInBlue 发表于 2014-10-8 05:36 PM
体重不是重点，反而是体脂肪％还是重点。你瘦了7KG也可能是你身体里的宿便。找个电子坪量看体脂肪～

那么有什么办法能减体脂肪的吗？有的人分享下吧～～

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