交流瘦身经验~！

EmmaLim

大家有试过就算是节食，运动，还是瘦不下来的痛苦经历吗？

中学毕业后不到一年我就胖了5kg。

之前出国读书的时候试过晚餐只吃苹果，然后加上游泳，很快的两个月内身高156cm的我瘦了3kg。可是没有多久，开始吃晚餐后就复胖了！

那时有点沮丧，所以就置之不理。开始上班之后，因为赖床，都不吃早餐就直接去上班。早午餐都一起吃，那时因为省钱晚餐也等到回家才吃，可是到加已经9点多，10点多了。。

所以我的体重也就这样，日复一日的上升。。直到了50kg！

看着镜子里的我，之要是穿长裤都超难看的。因为我长得不高，所以只要一张肉就会显得很胖，加上自己是易胖体质。那么爱美的我下定决心要瘦下来！！

开始注重饮食，运动！！

之前除了游泳以外的运动其实我都不太喜欢，直到现在的我开始爱上各种运动！

想在这里听听大家不同的意见，以及所面对的困难

虽然我现在的体质也没有算很完美（还缺少了腹肌，马甲线 ）可是可以健康的瘦下来，我已经很开心了！哈哈~

伤感牛B

饮食真的很重要哦，没有改变饮食我到现在还瘦不下来。

Soo-M-C

EmmaLim 发表于 2015-5-25 10:35 AM
有没有照片啊~？

那你自己都怎么练呢？

我现在是瘦而已现在才要练的

EmmaLim

Soo-M-C 发表于 2015-5-23 03:12 PM
当然是好啦！好像自己换了个人似的现在在练gym练到fit fit的

有没有照片啊~？

那你自己都怎么练呢？

EmmaLim

iLov4X 发表于 2015-5-23 09:32 PM
哇 6-700 很多下喔  

sarawak

哈哈，在一个小时里面是算蛮多的哦~

iLov4X

EmmaLim 发表于 2015-5-23 10:56 AM
Spinning 是一种室内有氧越野脚踏车运动~

就是跟着音乐的起伏来做一些动作

哇 6-700 很多下喔

sarawak

Soo-M-C

EmmaLim 发表于 2015-5-23 01:35 PM
当然很好啊！

我一直都在运动哦，已经变成习惯了~！

当然是好啦！好像自己换了个人似的现在在练gym练到fit fit的

EmmaLim

Soo-M-C 发表于 2015-5-23 11:56 AM
是吗怎样效果如何 你现在还有维持gym吗?

当然很好啊！

我一直都在运动哦，已经变成习惯了~！

你呢？觉得怎样？

Soo-M-C

EmmaLim 发表于 2015-5-23 10:53 AM
哈哈！我已经差不多吃完了哦

是吗怎样效果如何 你现在还有维持gym吗?

EmmaLim

iLov4X 发表于 2015-5-22 07:02 PM
spinning ?? 什么来的  

有机会到JB的话会去试试的

Spinning 是一种室内有氧越野脚踏车运动~

就是跟着音乐的起伏来做一些动作

Spinning一堂课一个小时可以消耗600~700的卡路里哦

原来你不在JB，那你是哪里人啊？