抑郁症有什么方法可以快速走出来？

bluesky89001

我患上了抑郁症，被心理医生证实自己患上抑郁症时真的无法接受，医生还开了一些药给我吃，可是我不想吃那些药物，请问有什么方法能快速的让抑郁症好起来，真的不想自己再这样下去了。

馒头面粉糕

消磨时间~
别让自己有太多空档时间独处,发白日梦
尽量让自己脑袋休息~别想那么多
建议~

====跳舞!zumba~瑜伽~打game(facebook里的tetris battle)这个game可以和别人pk...
====听歌~听着也唱出来~不要听那种抒情的旋律~悲伤的歌词
介绍一首新歌~听一次后就算没有开都会哼得出（我无意间发现我听一次933播后会不知觉的哼起来才去找这首歌的）>>>   怎么还不爱   他不会悲有点动感的曲风
试试看。。
====旅行,看看世界~拍拍风景,不一定要出国 有时找找特别的cafe尝试新的食物,也不错..
====看书~正能量的书
====养宠物也行~可以陪他玩~
====认识多点朋友~有空出去喝喝茶,聊聊天。。
真的什么都不想动..就开电脑去别人的帖子留言大炮一下...

哈哈哈哈~纯属个人建议~我不介意认识你这个朋友~你可以私下信息我~我有上线可以和你聊聊=)...加油加油

ember

积极的环境才是最快脱离忧郁

皇女士

忙。让自己没有时间闲下来想七想八。每天累到一回到家沾枕就睡。
虽然这样不容易，但过段时间，你会适应渐渐调整。
有句话，我其实非常认同。忙是治疗精神病的一切良药。
只有忙，你才不会去想些不开心的东西，因为忙到你连想的时间都没有。

邹杰明

简单的话跑步20分钟以上,一定要让自己喘,因为这个时候您的头脑会分泌一种叫脑内啡的东西,这种东西可以抗忧郁症.

豆腐仔

我陪我妈的经历，多出去走走，多运动，多聊天，多旅行，多认识朋友，多做义工！千万不要放空或独处！

snowwong

多做一些開心的事 不要讓自己攢牛角尖
問題能夠解決但是自找煩惱是無解的
不要認為這世界對你不公平
因為在你吃著食物時候
可能非洲孩子在啃樹皮
你四肢健全
但是某個角落或許有人不健全
但依然堅持 快樂 走下去
多看些勵志的書
凡事想開點 不要學會埋怨 而是學會了放開
事情沒有那麼糟糕
察覺自己開始想不好的
就要馬上停止
深呼吸 放空腦袋
再想想開心的事
開心的事多了
人就健康了
多出去走走
相信自己一定會好起來的
加油