我想进步...

Zack112

我打了4年多的排球了...可是好久没有进步的感觉了叻==
来讨论下你们的训练方法吧em0013

我就是这样-蕙

我也是想打排球
小6过后就没打了
已经有4年了

hcc2009

原帖由 Zack112 于 2009-8-8 09:10 AM 发表
我打了4年多的排球了...可是好久没有进步的感觉了叻==
来讨论下你们的训练方法吧em0013

排球的各样基本功都很重要，发，接，传，扣，封，防，缺一不可，体能，爆发力，速度更不用说，团队的默契配合，冷静的头脑，对队友的信任，这样才可以打出排球精神。因为每个人的体质都不同，难免会出现实力的差距，有些人擅长接发球，有些擅长扣球，有些擅长防守，各有各的实力，但是现在的排球讲求的是全面的球员，各项的基本功都是很重要。相信一句话，勤能补拙。想打好排球，记得勤练基本功（练拳不练功，到老一场空）。

[ 本帖最后由 hcc2009 于 2009-12-3 09:30 PM 编辑 ]

最愛妳的人是我

只是还没领悟到
。。。。。

@排球美眉@

加油。。。有机会比赛见到你。。。挺你。。。
【虽然不是很熟】

Zack112

我有一个疑虑。。。为什么我起跳会很慢，就从地上弹起来的速度很慢。。。不像其他球员跳得很轻松，结果人家都说我很笨重。。。有什么办法可以训练改进吗em0010

longyeh79

对啊，我也是教练。如果不方便说,就加我msn : longyeh79@hotmail.com

Zack112

原帖由 longyeh79 于 2009-8-10 04:24 PM 发表
你是哪里人？什么学校的？

我哪里人不重要啦。。。等下被误会为在背后说教练的坏话就不好了。。。你也是教练吗？？

longyeh79

你是哪里人？什么学校的？

Zack112

谢谢你哦。。。不过我是Johor人。。。
其实我17岁才开始打球。。。所以已经不可能变得所谓的“高手”了。。。但是我真的很喜欢排球, 所以我一直想自我提升，突破我自己。。。所以我毕业了还是有回去我的中学陪以前的队友（学弟们）一起练球。。。然后我觉得我跟我的学弟他们都没有什么进步。。。不知道是我们天资的关系？？还是接受的训练不够严格？？
我的教练每次练球都很单调。。。指导也只是叫我们再跳高点、timing再准点（用说的而已em0028" /> ，然后就一直重复。。。重复。。。所以希望能够认识下别人的练球方法。。。自我的体质训练也是。。。（我的教练从来都没叫我们练过体能...)
是我的疑虑太多了吗？？em0010" /> ）