经常熬夜对身体的危害有哪些?

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现在的人熬夜已经是很普遍的现象，但是中医却指出，熬夜对健康的危害非常大，下面我们就来看看经常熬夜对身体的危害有哪些?
熬夜对身体有七大伤。

伤害一：耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。

伤害二：肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。

伤害三：皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

伤害四：记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

伤害五：肠胃危机。人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

伤害六：免疫力下降。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。

伤害七：心脏病风险。长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。

[L]awliet

看来要改了..

yyfey8183

需要多多注意~~~

jyp89

好像很久没早睡了

purpl3humor

死的早？？

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[L]awliet 发表于 2013-7-29 09:07 AM
看来要改了..

真的要改噢 楼楼也得改改了

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yyfey8183 发表于 2013-7-29 09:26 AM
需要多多注意~~~

是丫 亲如果有熬夜的习惯 可要改咯

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jyp89 发表于 2013-7-29 09:41 AM
好像很久没早睡了

楼楼也是 得改改了

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purpl3humor 发表于 2013-7-29 08:38 PM
死的早？？

有熬夜的喜欢就快快改过来喲

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记忆力消退? 酱考试不是不可以熬夜了