谁有有效健康减肥办法呢？

beebee92

kinkin_pang123 发表于 2013-2-7 02:03 PM
早餐你是吃两餐马？

没有吖~一次而已~ 只是我写的是家里吃和在外面读书吃的分别

kinkin_pang123

beebee92 发表于 2013-2-7 02:08 PM
没有吖~一次而已~ 只是我写的是家里吃和在外面读书吃的分别

如果可以就戒甜，只是喝家里凉水和清水。
少吃肉，可以吃瘦肉罢了。
多吃青菜和水果，饼干类少吃，晚餐饭少量
要加油

beebee92

kinkin_pang123 发表于 2013-2-7 02:41 PM
如果可以就戒甜，只是喝家里凉水和清水。
少吃肉，可以吃瘦肉罢了。
多吃青菜和水果，饼干类少吃，晚餐 ...

我会尽量多喝白开水而已哦~
我不怎么爱吃肉~我爱吃鱼肉而已哦~
青菜我在努力~因为很挑食~现在才开始学吃~
一起加油吖！

kinkin_pang123

beebee92 发表于 2013-2-7 03:28 PM
我会尽量多喝白开水而已哦~
我不怎么爱吃肉~我爱吃鱼肉而已哦~
青菜我在努力~因为很挑食~现在才开始 ...

好，一起加油

夜天

我有哦~~而且保证一定有效，100%保证不反弹。
而且这是你最后一次减肥了~
除此之外，还能帮你解决其他问题~
有兴趣PM我了解~~

nikotan

kinkin_pang123 发表于 2013-2-4 03:05 PM
什么？？我不知道什么的

排毒素，减肚腩，便秘导致肥胖者救星来咯！

只需14天，感觉一身轻。  
        
100% 天然高纤维产品，绝对安全，无副作用。
100% ORGANIC HIGH FIBRE
        
产品成份：  1）车前子外壳粉 （PsylliumHusk），2）亚麻籽粉（Flax Seed）, 3）向日葵种子粉 （Sun flower Seed)
        
用法： 每日三次，早午晚餐前半小时 空腹服用,加入两小茶匙的粉在一杯温水中搅拌立刻喝,喝了在喝两杯水。每天一定要喝多多水。连续服用十天, 将看到效果。感觉肚子轻松，肚腩小一圈。
        
饮后的第一天~第三天，将把身体里面的硬宿便排出来。严重便秘者或很多毒素在体内的人要喝多点水或水果之类，因为车前子外壳会变成粘液状，把身体里面的宿便排出来。多宿便者会排出30cm或更多的宿便哦！
        
        
爱翘嘴的美眉们，此产品喝了后会有饱腹感。加些你喜爱的果汁或麦片也可以用来代餐。
                             
一个月内，要减5~10公斤，没问题！

kinkin_pang123

nikotan 发表于 2013-2-19 10:18 PM
排毒素，减肚腩，便秘导致肥胖者救星来咯！

只需14天，感觉一身轻。  

是什么哦？？

nikotan

kinkin_pang123 发表于 2013-2-20 09:42 AM
是什么哦？？

天然高纤维产品。。喝了后会有饱腹感。。

可是又没有味道，很好喝的。。

服法： 两小茶匙 加入一杯开水内（冷水或温水），搅拌后立刻喝完。早，午，晚前半小时服用。你可以自己加些果汁更美味。想要代餐的人，可以加些麦片，豆奶都可以，很耐饱。

LittleV93

最好的办法就是运动吧：）

不然你可以试试看擦瘦身产品（那种会发热的）
然后穿束身衣服~
加上运动

kinkin_pang123

LittleV93 发表于 2013-2-20 09:50 PM
最好的办法就是运动吧：）

不然你可以试试看擦瘦身产品（那种会发热的）

这个方法不错！我慢慢做，减肥不能太急。。。。