三餐灌珍奶 少女喝出糖尿病

lyanncly1647

台灣一名17歲女高中生三餐都配珍奶，身高不到160公分，體重竟飆破80公斤，脖子后方出現糖尿病前期的黑色棘皮症，還有脂肪肝。

　醫生警告，年輕人非含糖飲料不喝，就像“糖上癮”，觀察近年因戒不了含糖飲料，導致肥胖、疾病上身的患者已增20%。

　減重醫師蕭敦仁週一說，該女高中生自國中起，三餐都要配一杯500c.c.珍奶，且口渴就喝含糖飲料，幾乎不喝白開水。

　書田診所家醫科主任何一成分析，喝含糖飲料后若不進食，3小時內血糖驟降，會一直想再喝，已有“糖上癮”症狀者，可循序漸進減量，避免焦慮等戒斷症狀。

　蕭敦仁週一也發表研究指，餐前喝無糖高纖豆漿有助減重、降體脂。他將60人分組，一組餐前喝500c.c.無糖高纖豆漿，另一組喝白開水，12周后每人平均減重4公斤，但豆漿組體脂率平均降5.7%，優於開水組的4%。